Розы мускатной (разновидность шиповника): относится к растительным маслам с самым высоким содержанием полиненасыщенных кислот. Способствует регенерации поврежденных тканей, лечению молодежного акне, улучшению внешнего вида шрамов, входит в состав кремов, предупреждающих старение кожи.
Ромашковое – обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, вяжущее, антиспазматическое, диуретическое, жаропонижающее, стимулирующее менструальный цикл, печеночное средство; отлично помогает при бессоннице, анемии, лихорадке, ожогах; снимает воспаление и высыпание на коже или образование язв. Эффективно при лечении псориаза, артрита, ревматизма, заболеваний пищеварительной системы, застое желчи.
Сандаловое – вязкое бальзамическое масло с теплым древесным ароматом помогает избавиться от депрессии и нервного напряжения, является прекрасным спазмолитиком, средством, усиливающим половое чувство. Одно из самых сильных антисептических средств, применяемое при заболеваниях мочеиспускательной системы. Массаж усиливает успокаивающее действие сандалового масла. Это одно из самых популярных эфирных масел, используемых в парфюмерии и косметике, так как ему свойственна способность скреплять собой запахи цветочного, цитрусового и травяного характера в единую гармоничную гамму. Страдающие бронхиальными заболеваниями утверждают, что парфюм, в основу которого входит масло сандалового дерева, очищает дыхательные пути, смягчает кашель. В этой целью оно успешно используется при легочных инфекционных заболеваниях и простудах в качестве ингаляций или втираний в область грудной клетки. Заметно улучшает психический статус и настроение, устраняет беспокойство и страхи, гнев. Уникальность его состоит и в том, что масло является прекрасным средством как для сухой, трескающейся и шелушащейся кожи, так и для жирной, в особенности склонной к образованию вульгарных угрей.
Соевое: одно из самых жирных и питательных масел в природе, содержит ненасыщенные незаменимые жирные кислоты. Применяется для изготовления кремов для сухой и нормальной кожи.
Тимьяновое масло – бесценное антисептическое средство, используется при инфекциях дыхательных путей, стимулирует кровообращение, облегчает ревматические тупые и острые боли, укрепляет иммунную систему, снимает депрессию и бессонницу, помогает избавиться от физической и умственной усталости.
Масло фенхеля – устраняет нервозность, нейтрализует токсины и канцерогенные вещества в крови, разглаживает морщины.
Масло фенхеля итальянского – обладает антисептическим, спазмолитическим, ветрогонным действием; является средством, стимулирующим пищеварение, менструацию, диуретиком. Фенхелевое масло помогает снизить вес, способствует увеличению молока у кормящих матерей, выводит из организма избыточную жидкость, очень ценно при лечении целлюлита.
Фиалковое – облегчает лечение почечных заболеваниях и кожных инфекций, угрей и экземы, стимулирует кровообращение и облегчает ревматические боли.
Масло чайного дерева – обладает сильнейшим противогрибковым и заживляющим действием, нетоксичным бактерицидным действием, применяется при лечении простуды и гриппа, бактериальных или грибковых вагинитов. Особо эффективно при инфекционных заболеваниях любой природы. Эссенция чайного дерева – идеальный антисептик.
Чайное масло помогает избавиться от перхоти, плохого запаха изо рта, стимулирует умственные способности и проясняет мысли, идеальное средство в качестве первой помощи при шоке и панике.
Шалфейное (испанский шалфей) – противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, диуретическое, стимулирующее менструации, отхаркивающее, тонизирующее нервную систему, стимулирующее, общетонизирующее. Шалфейное масло восстанавливает энергию организма, снимает стресс и напряжение. Отлично действует при периодических болях, проблемах, связанных с менопаузой, при гормональных нарушениях, ревматических острых и тупых болях; восстанавливает умственные способности, рассеивает сонливость.
Шалфейное (мускатный шалфей) – известно своим антисептическим, антиспазматическим, вяжущим, успокаивающим, антидепрессантным воздействием; снимает чувство тревоги, восстанавливает эмоциональное и физическое равновесие. Масло мускатного шалфея помогает во время сильных переживаний, депрессии, паники или шока. Ванна с эфирным мускатным маслом на ночь поможет снять стресс и мышечное напряжение. При нарушениях сна помассируйте область солнечного сплетения и ступни ног разбавленным маслом мускатного шалфея и лавандовым.
Эвкалиптовое – одно из самых универсальных масел. Основной компонент – эвкалиптол – обладает антисептическим, анальгезирующим и противовоспалительным, спазмолитическим, дезодорирующим действием. Масло оказывает жаропонижающее воздействие, снимает сонливость, способствует концентрации умственной деятельности, сильный диуретик. Хорошо использовать в растираниях при кашле и простуде. Благодаря своему противозастойному, антивирусному и бактерицидному действию очень полезно при инфекциях мочеполового тракта, астме, ревматизме и при мышечных тупых и резких болях. Эвкалиптовое масло прекрасно снимает сонливость, плохое настроение.
ГЛАВА 4. ЛЕЧИМСЯ В ВАННЕ
Вода – универсальное вещество, хранящее в себе генетическую память и способность оказать мощное воздействие на организм – как угнетающее, так и восстанавливающее. Важно найти правильный способ ее применения, который может быть самым разнообразным: умывание, обтирание, душ, ванны, бани, сауны, купание в море. И все хорошо по-своему!
Поскольку первые три способа довольно просты в применении и известны всем с детства, останавливаться на них я не буду, добавлю лишь, что в воду для умывания можно добавлять немного ароматического масла.
А вот на применении лечебных ванн и бани хочется остановиться более подробно. Итак, начнем с ванн.
Лечебные ванны особенно полезны при простудах, ревматизме и, конечно, для снятия напряжения. Помните, что кожа, которая не так уж непроницаема, пропускает очень малые молекулы жирных масел в организм. Установлено, что в течение часовой ванны организм полностью пропитывается эфирными маслами, при этом 16-20 мл чистой воды могут проникнуть в верхний слой кожи (эпидермис). Молекулы эфирных масел гораздо меньше молекул воды, поэтому абсорбируются в сто раз быстрее, чем вода. Помните, что стоит эфирным масла попасть в организм, они начинают циркулировать вместе с кровью и таким образом действуют на весь организм. Доказано, что сосновые ванны, к примеру, увеличивают количество белых кровяных телец, укрепляя таким образом иммунную систему.
Эфирные масла действуют на двух уровнях: местном и общем. Местный эффект достигается благодаря тепловому воздействию масел. Проникнув в кожу, они стимулируют кровообращение, которое, в свою очередь, поднимает температуру кожи. Более общее и долгосрочное воздействие включает продолжающуюся стимуляцию кровообращения и увеличение метаболических процессов (обмен веществ) и, конечно, тепло ассоциируется с уменьшением боли. Этот последний эффект представляет особый интерес для тех людей, кто страдает заболеванием опорно-двигательного аппарата и хроническими воспалениями. Ревматизм, невралгию, миалгию, растяжения, ушибы и спортивные травмы можно с успехом лечить, добавляя эфирные масла в воду.
Ароматические масла, добавленные в ванну, действуют и посредством ингаляции, через вдыхание ароматических молекул, которые затем попадают из легких в систему кровообращения, а также через органы обоняния – в мозг по обонятельным нервам, вызывая, таким образом, психическую и эмоциональную реакцию.
Лечебные ванны
Если вы собираетесь принять обычную ванну, вам следует убедиться, достаточно ли она глубока, чтобы ваши плечи были погружены в воду. Вы также должны придерживаться следующего температурного режима.
Температура горячей ванны не должна превышать 37-42 ºС. Двадцать минут – максимальная безопасная продолжительность горячей ванны. Немного дольше – и вы почувствуете головокружение при выходе из ванны.
Температура прохладной ванны варьирует от 33 до 36 ºС, и в ней можно оставаться в течение одного часа.
Нет нужды говорить, что холодная ванна коротка, ее температура 15-20 ºС. После ванны энергично разотритесь полотенцем.
Температура сидячей ванны колеблется в пределах 37-42 ºС. Погрузите бедра и нижнюю часть тела в воду так, чтобы она доходила до талии. Начните с двухминутной ванны в первый день и постепенно увеличивайте продолжительность в последующие несколько дней таким образом, чтобы достигнуть максимума – 10 минут.
