также с Бразилией и Аргентиной. Вроде все тихо и спокойно. Вся западная пресса пытается травить-демонизировать Путина, представляя его агрессором, жестким тираном, и требуют ухода России из Крыма. Результат – авторитет В. Путина растет как в России, так и за рубежом, он стал самым авторитетным политиком в мире.
Июль 2015 г. Очень хорошо отдохнули в г. Сочи, в санатории «Сочи», в корпусе «Приморском». Опасения «сгореть» не подтвердились. С моря все время дул освежающий ветер, температура не превышала 24–28 градусов. Однако этот ветер вызывал «штормик» с сильным прибоем, и за 14 дней мне удалось искупаться в море всего 4 раза. Остальное время в шикарном бассейне с морской водой и температурой воды +27 °C. В остальном все прекрасно, шведский стол, прогулки днем по парку, а вечером по берегу моря с наблюдением за тем, как:
«Воспаленное солнце
Нежно с морем прощалось…»
Заход солнца «за море» – впечатляющее зрелище, вся атмосфера становится красной.
Съездили на экскурсию в Красную Поляну, поднялись на подъёмнике к спортивным центрам, посмотрели на Кавказ. Вернулись в Москву очень довольные, и тут… температура в Москве июле от +16 до +22 °C. Надо бежать куда-то к солнцу! Тут я получил то, что может получить только «старичок», – несколько накопившихся за долгие годы патологий. Молодежи полезно знать, что с ними может быть после 80 лет. В конце концов, у меня вдруг начались дикие боли в правом боку; начал движение камень в правой почке. Вызываем скорую. Обезболивающий укол действует 3–4 часа, затем снова дикие боли. Эти боли привели к гипертоническим кризам. Давление 180×100. Тошнота, рвота, и так день за днем. На третьи сутки проснулся мой радикулит, дикие боли по всей пояснице. От этих непрерывных болей я за 4 дня потерял 4 кг. Люди, у которых ничего не болит, никогда не поймут страдающего от жутких болей. Они понимают только то, что они должны что-то сделать, а поскольку сделать ничего не могут, то изображают на своих физиономиях до комизма сострадающее выражение. К счастью, безотказно с 2008 года, т. е. 7 лет работает мой кардиостимулятор. Пульс у меня время от времени поднимался до 140, однако вниз, ниже частоты 50 кардиостимулятор не допускал. Наконец, я не выдержал, и меня госпитализировали в урологическое отделение Московской городской больницы.
Еще раз могу сказать о полноценности нашей медицины. Само собой, обезболивающие уколы, 4 рентгеновских исследования, с контрастом и без, трехкратные полные исследования крови и, наконец, УЗИ. Вот УЗИ и определило: из правой почки отодвинулся камень и движется по мочеточнику, что и вызывает дикие боли. Наконец, на 7-е сутки этот камень остановился около мочевого пузыря и затих. После 2 суток тишины врачи пришли к выводу: раз осталось 2 см, то пусть он сам и выходит. Я с радостью узнал, что меня выписывают 7 августа. Сообщил об этом Тоне, она приехала за мной утром. НО! Вступил в силу закон жизни: «Если вам кажется, что положение улучшается, значит, вы чего-то недоучили!» Утром 7 августа я с удовольствием съел рисовую кашу, и вдруг меня УДАРИЛО. Давление 80×60, пульс 140. Выписку отменили до следующего дня. На следующий же день после уколов и пилюль меня выписали, и Тоня довезла меня до дому. НО! Тут меня ударил еще и дикий радикулит. Мой общий физический уровень упал до дряхлости, хожу с палочкой. До начала учебного года, до 1 сентября, еще 2 недели. Постараюсь восстановиться.
Это самое блаженное время. Утром. Ты вроде проснулся и ощущаешь уют от теплоты своего тела под одеялом, и хочется продлить это ощущение теплоты своей жизни до бесконечности.
Я стал ненавидеть циферблат будильника. Стрелка бежит. Надвигается время. И ты знаешь, что рано или поздно оно заставит тебя встать для выполнения его программы: померить давление; побриться; умыться; позавтракать; бежать в туалет. А затем начать подготовку к очередной лекции. И все это через боли от радикулита и камней. Неостановимое движение времени заставит тебя прервать наслаждение от тепла собственной жизни. Возникает протест против этого неостановимого движения потока времени и желания его остановить. Начинаешь понимать Обломова, который взбунтовался против него. А ведь мечтало же человечество, например, даже Эйнштейн, перегородить поток времени, затормозить его и даже качать из этого потока энергию. Пока ничего не получилось, кроме мечты. Вот ведь научилось же человечество превращать ВЕЩЕСТВО в ЭНЕРГИЮ, сжигая его в различных печах и в атомных реакторах. Даже гравитацию научились перегораживать гигантскими плотинами и получать из нее энергию на гидроэлектростанциях. А вот поток времени – это просто безобразие, никак не регулируется.
Тепло постели день за днем уменьшало и остроту радикулита, и боль в почечных камнях. Хоть такой прок от времени. Все боли исчезли неизвестно куда, так же неожиданно, как неизвестно откуда появились. Жизнь снова без боли. Это просто блаженство. Можно снова свободно ходить, гулять, работать. Это и есть счастье.
1 сентября я явился в академию и провел первое занятие с магистрами. В заключение я еще раз суммировал основные условия, которые необходимо соблюдать совершенному человеку, чтобы восстановить длительность своей жизни хотя бы до 95 лет. Здоровье, долголетие и здоровое старение обеспечит вам только ВАША ВОЛЯ при постоянном соблюдении в течение ВСЕЙ ЖИЗНИ следующих, не очень обременительных условий регуляции своих отношений c внешней средой:
1) наличие в рационе фруктов и овощей, в первую очередь любой зелени, что обеспечивает организм антиоксидантами и микроэлементами;
2) обязательные постоянные физические нагрузки, например, ходьба не менее 2–3 часов или бег трусцой 0,5–1 час в сутки, копание огорода, плавание и др. Легкое утомление – лучшее средство от бессонницы;
3) полное исключение курения;
4) нормализация количества спиртных напитков (кроме праздников): не более 20 мл спирта в сутки (т. е. 50 мл водки или стакан вина), лучше всего вечером перед сном для снятия трудового напряжения и стрессов и борьбы с бессонницей;
5) сон не менее 8–9 часов в сутки;
6) летом обязательное, но умеренное, по времени 0,5–1 час, с перерывами, загорание на солнце;
7) выпивать ежедневно не менее 3–5 стаканов воды;
8) избегать всего искусственного и синтетического: напитков с консервантами и красителями (канцерогенами) – пейте квас и воду; шампуней; монохроматического облучения в соляриях; перекисей для обесцвечивания волос, употребления синтетических антиоксидантов без рекомендации врача;
9) нормирование времени, не более 3–4 часов в сутки сидения у телевизора или компьютера с перерывами;
10) для борьбы со стрессами имейте увлекательное хобби: лучше всего иметь 2–3 детей и 4–6 внуков; забота и работа в саду и огороде; написание книги-биографии, романа, дневников, хроники, работа в домашней мастерской, вязание,
