самому, однако при самомассаже теряются такие дополнительные эффекты, как расслабляющий си дых и биоэнергетический обмен.
Если вы все же решили заняться массажем самостоятельно, то запомните основное правило: все ароматические масла можно наносить на кожу только в разбавленном виде. Чистое эфирное масло — это очень сильное средство! При попадании на кожу оно может вызвать не только аллергические реакции, но даже ожоги!
Не повторяйте печальный опыт моей тетушки. Зная, что старушка питает страсть ко всякого рода восточным безделушкам, я привезла ей изящный сосуд, наполненный благоухающим маслом розмарина. И к сожалению, не объяснила тетушке, как именно нужно использовать содержим флакона. И очень зря. Она по-своему распорядилась подарком. Не долго думая, вылила на себя изрядную дозу, после чего, приятно благоухав попала в больницу с сильнейшим аллергически отеком.
Терзаемая чувством вины, спешу вас предупредить. В случае попадания на кожу и на слизистые оболочки неразбавленных эфирных масел следует удалить их ватным тампоном, обильно смоченным любым нейтральным маслом. Воя в этом случае не поможет, так как большинство эфирных масел водонерастворимы.
Историй, связанных с неразумным употреблением эфирных масел, можно вспомнить предостаточно.
Соседи по даче однажды, наслушавшись моих увлеченных рассказов о лечебных свойствах масел протопив баньку, щедрой рукой стали плескать на камни аж четыре сорта масла — пихтовое, гераневое, масло чабреца и какое-то еще, в общем — в ход пошло все, что в данный момент оказалось под рукой. Эффект был потрясающим: ни до, ни после эксперимента я не видела людей, чья кожа была бы покрыта такой густой и плотной гнойничковой сыпью. Удивлению их не было предела: ведь буквально накануне я убеждала их, что париться в бане с применением ароматических масел — сплошное удовольствие и редкая польза для всего организма. А мне просто не пришло в голову растолковать им, что выбор масел и их сочетание в этом случае играют огромную роль.
Другие соседи — уже в городе — решили, что пеленки и подгузники их двухмесячного малыша приобретут непередаваемый аромат, если регулярно капать на них по нескольку капель масла розмарина. Дело чуть было не кончилось трагедией: у ребенка оказалась сильнейшая дыхательная аллергия на этот запах, он стал задыхаться и, если бы не грамотная и своевременная медицинская помощь, мог погибнуть от отека горла.
И уж совсем странная приключилась история с отцом моей лучшей подруги: его эксперименты в маслолечении закончились тем, что по утрам к нему стал являться пророк Магомет и весьма авторитарно диктовать, что и как он должен сделать в течение дня, а вечером являлся вновь и требовал подробного отчета о прошедшем дне. Если его указания не соблюдались или соблюдались недостаточно верно, он гневался. Каюсь, мы с коллегами веселимся до сих пор, вспоминая эту историю. Но тогда было не до смеха: человека нужно было спасать. При острых неврозах и неустойчивой психике любое бессистемное занятие ароматерапией вызвать такие вот пограничные состояния.
Лечатся они различными способами (пророка Магомета мы «обезвредили» путем занятия с пациентом ребефингом), но лучше все-таки, согласитесь себя до подобных состояний не доводить.
При составлении массажного масла, чтобы избежать неприятностей при соприкосновении его с кожей пациента, в качестве основы используют базовые масла — растительные жирные масла, которые сами по себе полезны для здоровья.
Вот один из рецептов приготовления массажного масла:
В 10 мл растительного масла (оливкового, подсолнечного, соевого, кукурузного) растворить от 5 до 10 капель эфирного масла или смеси эфирных масел необходимых для лечения того или иного заболевания. После растворения состав тщательно перемешать.
Некоторые целители предпочитают использовать в качестве основы масло авокадо, миндальное или персиковое. В наших суровых климатических условиях можно вполне обойтись кукурузным или подсолнечным маслом. Они, конечно, менее экзотичны, но по своим лечебным свойствам ничуть не хуже.
Смеси для массажа приготавливают раз непосредственно перед процедурой.
Начинать массаж надо с растирания. Вылить на ладонь десертную ложку ароматического масла я легко, как можно медленнее помассировать в первую очередь болезненные участки, а затем уже все тело так, чтобы массажное масло полностью впиталось в кожу. Продолжительность массажа отдельных частей тела — 3—5 минут. В том случае, когда процедура проводится по всем правилам, у пациента остаются только приятные ощущения. При варикозном расширении вен и при сильном воспалений ни в коем случае не надавливать на поврежденную область.
После массажа, отдохнув какое-то время (не менее 2 часов), можно продолжить лечение, используя масло уже в другом качестве. Например, принять ароматотерапевтическую ванну. При этом следует придерживаться некоторых нехитрых правил, чтобы такая, безобидная на первый взгляд, процедура при неосторожном применении не стала причиной серьезных осложнений.
Горячая ванна сама по себе является сильной нагрузкой для тела, тем более ванна, «осложненная» разного рода ароматическими и лекарственными добавками. Поэтому первое правило — не злоупотреблять!
Температура воды в такой ванне не должна превышать 36—37 °С.
Продолжительность ванны — не больше 10— 20 минут. От слишком продолжительной ароматической ванны эффект будет прямо противоположным ожидаемому — слишком большая нагрузка на сердце. Если ванны косметические, то время должно быть минимальным, если лечебные — его можно увеличить. После принятия ванны рекомендуется не менее часа отдыхать в постели, даже если самочувствие прекрасное.
Тибетская медицина рекомендует использовать для ванн не чистое масло, а дэгу:
Дозу эфирного масла или смеси эфирных масел (обычно до 10 капель) смешать с 200 мл молока или кефира, взбитых сливок или меда (не более 2 ложек). Все это перемешать и влить в воду. Эфирное масло можно добавить в слабоароматизированный шампунь для создания пены. Если есть морская соль, то дозу эфирных масел необходимо смешать с 2—3 ложками соли и использовать для приготовления ванны.
Принимая ванну, не поленитесь массировать свое тело под водой, захватывая слой масла с поверхности. После ванны не стоит ополаскиваться, лучше промокнуть влагу с поверхности тела мягким гигроскопическим полотенцем. Принимать такую ванну следует 2—3 дня.
Количество эфирных масел должно быть таким: на полную ванну воды — 8 капель, ванна для рук и ног — 4 капли на ведро воды, можно добавить горсть морской соли; сидячая ванна — 2 капли на таз.
Тибетский метод — взять немного отрубей, насыпать в холщовый мешочек, накапать масло в отруби и подвесить на ванну.
При заболеваниях верхних дыхательных путей рекомендуется способ классической ингаляции.
