ребёнок осведомлён в этой теме, тем меньше он будет тревожиться. В Университете Квинсленда в Австралии психологи выяснили следующее: если с детьми в возрасте от четырёх до восьми лет разговаривать о смерти, используя биологические термины («её сердце перестало биться», «она больше не дышит, не может ходить и бегать»), то тревога, связанная с этой темой, у детей значительно снижается. А вот фантазийные и абстрактные объяснения или замалчивание со стороны родителей могут только усугубить страх смерти у ребёнка.
Обычно взрослые тяжело переживают подобные разговоры с детьми по нескольким причинам. Нам сложно говорить о том, что приносит боль, и о том, о чём мы не имеем полного представления. Кроме того, тема смерти для многих семей – табу. В итоге начинается поиск обходных путей: как избежать вопросов, на которые нет ответа, как защитить ребёнка от боли утраты. В результате все родители делятся на три группы: те, кто говорит правду, те, кто придумывает истории, и те, кто увиливает от разговора. Какой из вариантов лучший? Психологи однозначно отвечают, что первый.
В возрасте от двух до шести лет дети понимают смерть как временное и обратимое явление. Они убеждены, что смерть случается только с другими. Им интересно рассматривать и изучать мёртвых зверей и птиц. В отличие от взрослых, детей эта тема не пугает. Что действительно способно испугать, так это тревожная и неуверенная позиция родителей в отношении темы смерти.
С ребёнком дошкольного возраста нужно честно говорить о смерти, используя конкретные термины, делая акцент на биологических аспектах. Например: «Наша кошка умерла, дорогая. Когда кошки умирают, они перестают дышать, кушать, мяукать и ходить». Если в вашей семье умер близкий человек, можно сказать: «Он умер. Он перестал дышать, слышать, думать и говорить, его сердце остановилось». Будьте готовы, что ребёнок не поймёт, почему все так сильно грустят. Скажите: «Я расстроена, потому что скучаю по нему. Мы всегда расстраиваемся, когда кто-то умирает».
Не бойтесь показать ребёнку свои сильные негативные эмоции, связанные со смертью, не отстраняйтесь эмоционально. Главное – объясните ему, что вызывает у вас эти чувства. Например, вы можете сказать: «Мне очень горько, что я больше никогда не увижу нашу кошку. Я уже скучаю по ней и поэтому плачу». Напомните ребёнку, что вы его очень любите и всегда будете рядом. Таким образом вы обучите его пониманию и выражению эмоций, покажете, как можно проживать горевание.
В некоторых случаях ребёнок, столкнувшись со смертью близкого, начинает бояться расставания с родителем, опасаясь, как следствие, потерять его заботу и защиту. На вопрос: «А когда ты умрёшь?» – взрослому стоит прямо ответить: «Все умирают когда-нибудь, и я тоже умру. Люди рождаются, взрослеют, стареют и умирают – это закон жизни. Но я не собираюсь умирать ещё долго, я буду рядом с тобой столько, сколько тебе будет нужно. Однако если я умру, когда тебе ещё нужна будет моя помощь, то с тобой останутся другие люди. Они будут о тебе заботиться и сильно тебя любить. Их много: папа, тётя, бабушка».
Другие варианты, когда вы придумываете истории или вообще избегаете разговора, чреваты проблемами. Если сказать: «Она уснула» – ребёнок будет бояться спать, «Она убежала» – станет бояться разлуки с близкими. Даже религиозные обоснования, если ребёнок не был с ними знаком прежде, способны вызвать тревогу. Объяснение наподобие «он на небесах с Богом» может вызвать у дошкольника страх того, что Бог придёт и за ним. Если сказать: «Он теперь радуется на небесах с ангелами», то ребёнку может быть непонятно, почему все тогда так грустят.
Слова «она умерла, потому что болела» могут сформировать убеждение, что любая болезнь приводит к смерти. Лучше сказать, что болезнь была очень сильной и неизлечимой. «Она умерла, потому что была старенькой» – а как же тогда быть со смертью молодых животных и людей? Если говорить открыто, не замалчивая информацию, ребёнок узнает, что люди и животные умирают в разном возрасте, но чаще всё-таки в старости. Избегание всегда только усугубляет проблему, повышает тревогу и у родителя, и у ребёнка. Для начала взрослым самим придётся принять факт смерти, а это большая работа. Откровенный разговор, в котором есть место и рациональному подходу, и чувствам, и честному ответу «я не знаю», – наиболее здоровый путь обучения ребёнка тому, как справляться со сложным понятием смерти.
Екатерина Маркова, психотерапевт, создатель Animago
Маме нужно на работу
Мира всегда очень ждёт выходных, чтобы побыть вместе с семьёй. Но иногда в субботу маме нужно на работу, и тогда Мира с трудом сдерживает слёзы – да и то не каждый раз получается. Так было и в эту субботу.
– Мам, мне без тебя скучно. Не уходи. – Мира стоит в коридоре и смотрит, как мама застёгивает пуговицы на кофте.
– Мирочка, мне нужно поработать. Я недолго. Три-четыре часа, и вернусь. Мне не хватает материала для книги.
Мама писательница. Мирины друзья восхищаются этой работой, но Мира знает, что у неё много недостатков. Мама работает почти каждый день, так что иногда дети видят её только пару вечеров в неделю. И даже в выходные мама порой уходит «на три часа», но всегда задерживается. Ничего хорошего в этой работе не было, по крайней мере на Мирин взгляд.
– Мам, ты уходишь, я сижу на диване, а делать нечего. – Девочка сделала жалобное лицо.
– Ну а что ты всё-таки делаешь?
– У меня же зуб качается, вот сижу и его раскачиваю. Но это всё равно очень скучно.
– Мне кажется, ты можешь побыть с папой или с Гошей. Займитесь чем-нибудь вместе. У нас столько игр для всей семьи! Ты, например, лучше всех показываешь пантомиму.
– Я не хочу играть без тебя. И вообще, почему ты работаешь? У нас что, денег нет?
– Мы поговорим об этом вечером, я обещаю. Сейчас мне надо идти.
Мира сбегала в комнату, взяла с тумбочки мамину фотографию и села с ней на стульчик у входной двери. На фото мама была какая-то другая. Мире на снимке примерно год, а мама выглядит уставшей и счастливой. Она прижимает Миру к себе и точно не собирается никуда идти.
– На этом фото ты меня ещё любишь, а теперь совсем нет.
– Я всегда тебя буду любить: и в десять лет, и в сорок. Мы обязательно обсудим это вечером. У папы с Гошей сегодня урок игры на гитаре. Знаю, ты любишь слушать, как они занимаются. Потом вы можете посмотреть интересный фильм, только договоритесь заранее. Всё, малыш, целую, побежала.
Мама подхватила ноутбук и исчезла за дверью. Мире всё ещё было грустно. Сонечка подбежала к стулу и подтолкнула носом мячик. Мира нехотя поддела его пальцами ноги, и мячик лениво откатился буквально на полшага в сторону. Играть не хотелось. Сонечка фыркнула, повернулась к Мире спиной и уселась на пол. Она всегда так делала, когда обижалась.
– Со-о-о-о-о-оня, ну прости. – Мира сползла со стула и села на пол рядом с собачкой.
Сонечка была непреклонна. Она выползла из объятий хозяйки и, гордо вскинув голову, пошла в комнату Миры. Там она взяла зубами свою лежанку и потащила её в зал. Лежанка была частым поводом для шуток в семье. Папа с
