Читаем без скачивания Хватит быть хорошей девочкой, начни жить - Элена Гамаюн

Продолжайте дышать животом, как бы втягивая эту энергию через стопы выше. Постепенно энергия огненно-красного цвета, энергия огня из центра земли сантиметр за сантиметром поднимается вверх по вашим ногам и начинает скапливаться в области копчика, Муладхара-чакры. На вдохе вы притягиваете энергию из магмы земли, на выдохе скапливаете её в области копчика.

Продолжайте поднимать энергию выше, энергия свободно через копчик по вашему телу поднимается вверх по позвоночнику всё выше и выше, и через макушку головы горячий огненный поток энергии выходит вверх во Вселенную. Совершите длинный вдох и поднимите энергию от земли через позвоночник вверх к макушке, а на выдохе почувствуйте, как прохладная энергия Вселенной по позвоночнику движется вниз. Вдох — энергия поднимается по позвоночнику вверх, выдох — энергия космоса идёт по позвоночнику вниз. Продолжайте совершать это дыхание ещё несколько минут.

Ощутите, что во время этого дыхания и этой практики ваш позвоночник соединяет небо и землю. Вы можете почувствовать жар в своем теле, это говорит о повышении общего уровня энергии вашего существа. И теперь, когда энергия поднимается снизу, почувствуйте область живота, осознавайте центр живота, дышите через него и говорите себе: «Я здесь, я присутствую, я центрирована. Я здесь, я присутствую, я центрирована. Я здесь, я присутствую, я центрирована». Продолжая осознавать нижнюю часть тела, чувствуя свой центр, обратите дальше своё внимание на солнечное сплетение, поднимайтесь выше, позвоночник, лёгкие. Осознайте свой сердечный центр и скажите себе: «Я открыт. Я открываюсь. Я открыт. Я открываюсь. Я открыт. Я открываюсь».

Продолжайте расширять сознание и обратите внимание на верхнюю часть рук, плечи, шею, горло, лицо. Осознайте все органы чувств (глаза, уши, нос), перенесите внимание на свой череп, мозг и центр в голове позади глаз, центр межбровья. Начните дышать через него, наполняя его энергией, и говорите себе: «Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание. Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание. Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание».

Оставаясь в контакте с 3 центрами, ощущая постоянные физические ощущения в теле, начиная со стоп, включая 3 центра (живот, грудь и голову) начните осознавать пространство под собой до самого центра Земли. Пространство над собой, уходящее далеко в небо. Осознайте пространство слева от себя, справа от себя. Своим сознанием ощутите глубинную связь себя с полем вокруг вас, говорите себе: «Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной. Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной. Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной».

Почувствуйте, как ваше сознание расширяется во все стороны, и вы выходите за пределы, за пределы этой планеты далеко, в огромное безграничное пространство ресурсов и возможностей. Там, где есть энергия для решения вашей задачи.

Я пришла дарить миру!

И теперь, осознавая открыто к высшей энергии, я соединяю свои руки в молитвенном жесте и обращаюсь к Творцу с вопросом из глубины своего сердца: «Что я пришла дарить в этот мир?». Стараясь прислушаться к самой себе и к той энергии, которая идёт от Вселенной, от Творца. Когда вы почувствуете, что вы готовы сказать какие-то слова, которые сами собой льются из вашего сердца, вы, начиная говорить вслух, делаете шаг вперед и говорите то, что приходит вам, те слова, которые исходят из ваших уст. При этом раскрывая руки в стороны, как бы даря этому миру, вы говорите: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить». И то, что приходит вам, вы проговариваете вслух.

Например, я готовлюсь сказать об этом, я делаю шаг вперед, плавно развожу руки в стороны и говорю: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь». Вновь возвращаясь в исходное положение, вновь настраиваюсь на своё существо и снова делаю шаг вперед. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет». Так делайте несколько раз. При слове «дарить» открывайте ваши руки, распахивая и как бы даря это миру. С каждым разом ощущая, как всё больше и больше света и энергии вы дарите миру, как активируются ваши таланты и способности. Говорите всё то, что приходит вам в этой практике. Каждый раз это могут быть разные дары или одни и те же, в зависимости от того, что приходит вам. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить! Я пришла в этот мир, чтобы дарить! Я пришла в этот мир, чтобы дарить!». Чувствуя, как слова льются из глубины ваших уст и из глубины вашего сердца. Вы продолжаете делать шаг вперед, раскрывать ваши руки как крылья и говорить: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить». То, что приходит к вам в эти мгновения, это и есть самое главное, самое важное и сокровенное для вас.

И теперь мы переходим к следующей части нашей практики, мы будем проговаривать о наших дарах этому миру, подключая соматическое движение тела и так же наше дыхание. Мы будем с вами говорить о наших дарах, как бы стараясь продышать через своё тело эти слова и эту энергию. Например, ваше тело расслаблено, вы стоите прямо и, когда вы начинаете говорить «Я пришла в этот мир, чтобы дарить», начните плавно раскачивать своё тело так, как оно этого хочет, и при этом дышать. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь. Я пришла в этот мир, чтобы дарить изменения. Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет». Таким образом, вы выполняете эту часть практики, продолжая плавно раскачиваться, говорить и на выдохе произносить слова те, которые приходят вам после слова «дарить».

Итак, начинаем. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить. Я пришла в этот мир, чтобы дарить. Я пришла в этот мир, чтобы дарить». Прекрасно! Сделайте плавный глубокий вдох и выдох. И вот настал момент, когда вы можете пропеть о своих дарах этому миру. Вы можете петь любую мелодию, которая придет вам прямо сейчас, найти звучание именно своих даров и талантов. Я пропою для вас для примера, а вы сами найдете, почувствуете, как именно вам хочется спеть о своих дарах и талантах.

«Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь. Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет».

Найдите свою мелодию и продолжайте ещё несколько минут петь так, как вы чувствуете, ту мелодию, которая идёт из вашего сердца.

«Я пришла в этот мир, чтобы дарить… Счастье, любовь. Счастье, любовь».

И вот настал момент вашей истинной радости. Представьте, что вы бросаете цветы любви и ваших даров в этот мир. Из вашего сердца, раскрывая ваши руки, из вашего сердца в открытое пространство бросаете цветы вашей радости и любви всем людям. Заявляйте о своих дарах, о том, что именно вы пришли одарить этот мир своими талантами, любовью и светом, светом вашей души. Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, благодарите себя и Творца. Поднося руки к своему сердцу, собирая все цветы любви своей души, радостно раскидывайте руки в стороны и бросайте эти цветы любви всему миру, всем людям, близким и далёким, всем живым существам. Ведь я пришла в этот мир, чтобы дарить всё то, чем одарил меня Творец.

И теперь почувствуйте себя ребёнком, совершите танец радости и скажите самой себе и своей маленькой девочке внутри себя: «Хорошо, я позволяю себе быть радостной, я позволяю себе быть счастливой».

Желаю вам удачи в открытии себя этому Миру!

История от Марины

«Ведь мы же друзья…»

Прими себя

Как Афродиту, воспеваяТвою красу, создал тебяТворец, ни капли не играя,Вложил любовь, вложил себя,А ты об этом позабыла,А ты собой удручена,Сама себе теперь не мила,Сама собой отвержена.Сказал он: «Что-то ты не та уж…»Сказал он: «Больше не люблю…»Забыла ты, что ты прекрасна,Прислушалась ты к холую,Тебя, тебя он не оценит,Сначала полюби себя,Не стоит бисер сыпать в ногиСвинье, что предала тебя.Тебе внушил, что ты несчастна,Тебе внушил, что ты бледна,Забудь про это — ты прекрасна!Любовью Бога ты озарена.Ведь он творил тебя с любовью,Вложил свой труд и благодать,Ведь тело — Храм души свободной,Красавицей ты сможешь стать!Прими себя, творенье Бога,Прими себя и полюби!Отбрось сомненья — ты прекрасна!Себя с Творцом соедини!

Что значит оказаться не в том месте, или Начало несчастливой истории

Был прекрасный солнечный день, цвела весна, и ничто не предвещало плохого. А ведь только теперь, когда эта история благополучно закончилась, я понимаю, что тогда я попала в «Плохую историю», а в этот весенний день, я думала что встретила Женское счастье ☺.