Способ 4. Наработка защиты (выхода из плоскости удара).
Партнер начинает махи прямыми руками, выдвигаясь на Вас со средней скоростью, Вы парируете «летящие» руки и старается «прилипнуть» к нападающему, не изменяя траектории летящих рук (по принципу заполнения пустого пространства).
Способ 5. Работа с суставами рук — биомеханическое исследование. Возьмите руку своею партнера и слегка покрутите, поразворачивайте ее в разных плоскостях. Повыводите партнера из равновесия, избегая силовых воздействий. Применяйте принцип вытягивания руки и выкручивания вовнутрь (наружу), используя кисть партнера или сжатие его руки (рычаг на локоть вовнутрь, наружу, на опору).
Способ 6. Партнер — в рамке, Ваша рука вытянута и находится между его рук. Партнер начинает переплетать Вашу руку, обвивать кистью через запястье, выходя на заломы или жесткий контроль. Затем рука освобождается и движение идет дальше.
Далее Вы добавляете вторую руку и как бы атакуете по очереди двумя руками. Скорость средняя, Вы и партнер в движении (перемещаетесь).
Способ 7. Медленное вождение. Ведомый следует за водящим, который обозначает ему удары руками. Ведомый может менять «прилипающую» руку (левую на правую и наоборот). Соглашаясь с водящим, ведомый иногда выходит на заломы его руки с загрузкой и последующим выведением из равновесия, доводя водящего до определенного момента взвешивания — до «мертвой» точки движения в пространстве.
Способ 8. Вихревая работа: «вьюнение» с обвиванием рук партнера и выходом на заломы, захваты, переходящие в жесткий контроль. Очень медленное скольжение по рукам партнера.
Способ 9. Вы держите руки в замке, партнер начинает атаковать Вас широкими, длинными ударами. Вы снимаете удары, мягко парируя их разными частями рук, начиная от ладоней и кончая плечами. Иногда руку нападающего можно пропустить между сцепленными руками и выводить ее на залом, используя рычаг.
Желательно «прилипать» к нападающему. Скорость медленная (можно попробовать действовать со связанными руками).
Способ 10. Работа с переводом рук, перевекторовкой, рикошетом и подшлспками. Партнер нападает на Вас — наносит удары руками.
Своими руками Вы контролируете руки нападающего, подшлепываете их, ускоряя его движение. Первая рука снимает удар и производит контроль летящей руки, а вторая — расслабленной кистью, вместе с движением тела прижимает ударную руку противника. Далее можно вывести противника из равновесия или выйти на залом.
Подбив производить по лучезапястному суставу, используя перевекторовку направления удара или рикошет (рис. 6.25).
Рис. 6.25. Изменение направления атаки
Способ 11. Вы стоите в боевой позиции с закрытыми глазами. Ваш партнер прикасается к одной из Ваших рук, берет за запястье и начинает движение по направлению удара. В этот момент Вы наносите ему удар в выпаде, второй рукой прикрывая себе голову.
Удар делается очень быстро, с возвращением в боевую позицию или переходом на следующее действие.
Способ 12. Партнер наносит Вам широкие, длинные удары со средней скоростью. Вы парирует их очень аккуратно, почти не касаясь рук партнера. Парирование удара происходит на вдохе (подставка или удар — на выдохе).
Вам необходимо почувствовать грань нужного протяга ударной руки, взвешивание партнера; определить момент, когда удар нападающего вот-вот пойдет в исходное положение. Это один из моментов загрузки (или нанесения ответного удара). Вдох — подтягивание своей силой, выдох — отталкивание, отсеивание.
«Забор»
8-10 человек образуют круг, один встает внутрь круга. Остальные начинают его толкать от одной стороны к другой. Задача находящегося внутри круга управлять своим телом как в «обрыве», т. е. снимать, пропускать толчки с тела и меньше «лететь» по кругу. Иначе говоря, сохранять устойчивость, стремиться все время быть в середине круга.
Это же самое упражнение подготавливает к круговому бою.
Если пустить в ход руки, ноги, используя ту силу, которой участники, составляющие этот круг, воздействуют на человека в центре, можно развалить весь круг.
Это упражнение можно использовать как способ вхождения в инакость — измененное состояние сознания.
Способы защиты от ударов
Для того чтобы мягко и быстро «снимать» в бою удары противника, важно уметь находить точку контакта (точку сопряжения) с действиями нападающего в пространстве (см. гл. 4 «Конструкция защиты»). Это одна из самых интересных, важных и одновременно сложных вещей в боевом искусстве, независимо от стилей и направлений последнего.
Сейчас мы говорим о восприятии и реагировании. В данной работе описано множество упражнений, ведущих к овладению искусством «прилипания» (присоединения). Тем не менее это далеко не все. Многое из того, чем люди стараются овладеть на протяжении долгого времени, на самом деле общедоступно и просто. Поэтому прежде всего надо быть наблюдательными и внимательными к себе, а также к миру вокруг себя. Помните, что внутреннее управляет внешним.
Защита от ударов связана с двумя понятиями — «плоскость удара» и «плоскость защиты» (плоскость приема удара).
Под плоскостью удара понимается полная траектория атакующего удара противника с оружием или без него. Траектория может быть достаточно сложной, поэтому плоскость удара не обязательно будет прямолинейной.
Плоскость защиты — поверхность, обмахиваемая конечностью защищающегося при ее приближении к атакующему предмету и выполнении защиты. Угол встречи, или угол между плоскостью удара и плоскостью защиты, в момент касания не должен превышать 10–15° (рис. 6.26). В этом случае на защиту затрачивается не более 15–25 % энергии удара, а остальное переводится в рикошет и используется для «пригрузки» (вытеснения) противника и управления им.
Рис. 6.26. Наклонная плоскость (клин):
1 — движение навстречу силе противника; 2,3 — пересечение двух траекторий, уравнивание скоростей
Касание осуществляется, как правило, внутренней или внешней стороной пальцев.
После касания атакующая рука или предмет скользит вдоль защиты. Изменение угла встречи в ходе этого движения осуществляется путем поворота руки вдоль продольной оси на встречном или сопровождающем движении. Это позволяет незначительным усилием изменять траекторию атакующей руки (предмета). Важно обратить внимание на уравнивание скоростей ударной руки и руки, производящей защитно-атакующее действие (рис. 6.27).
Рис. 6.27. Вход в плоскость удара:
а — правой рукой; б — левой рукой
Рассмотрим конкретный пример. Капли дождя, при падении встречаясь с твердой поверхностью (покатой крышей дома), под определенным углом отскакивают от нее (рикошет) и летят в другом направлении. Поток дождя таким образом расщепляется и сила его удара при падении на плоскую поверхность снижается.
Вершина треугольника дает точное представление о местонахождении точки присоединения к движению нападающего, к идущей силе. Чувствуя уровень агрессии противника, тело получает мгновенный сигнал для дальнейших действий.
После первоначального контакта есть возможность вначале создать небольшое давление («узел» сил), а затем сбросить его и создать пустоту, т. е., не разрывая контакта с нападающим, перевести вектор сил в нужном направлении по принципам выведения из равновесия. Все это можно осуществлять и без физического контакта.
Возможно также не сбрасывание точки контакта, а продолжение работы по ходу вытеснения противника (изменяя его устойчивую структуру тела). При защите от ударов ног ногами действуют те же законы, что и при защите руками.
Используя вышеописанные способы непротивления и позволения, рассмотрим несколько вариантов защиты от ударов руками из положения верхней рамки (рис. 6.28-6.30).
Рис. 6.28. Прием удара с сопровождением ударной руки противника
Рис. 6.29.Прием удара с выдавливанием ударной руки противника и выходом на удар
Рис. 6.30. Зашита от удара с выходом на рычаг
«Домик». Защита от ударов сверху производится выстраиванием крыши домика с началом контакта в вершине треугольника со встречным или сопровождающим движением рук. Одновременно происходит скручивание рук вокруг собственной оси. Затем натяжение — вытеснение руки противника. Контакт желательно не разрывать.
