Что будет?
Больной, например, боится хирургической операции не потому, что боится боли (боль выключат), он боится исхода операции.
Или нет работы, или голова заболела, или ребенок поздно возвращается домой, или даже просто резко сменилась погода... Опять стресс. Потому что возникло состояние неопределенности.
Чем это кончится?
Если б знать, когда и чем эта головная боль кончится (а вдруг теперь будет всегда болеть?!), если б знать, что новая работа найдется через шесть дней, через шесть месяцев, не было бы такого стресса!
Стресс возникает и без всяких особых неприятных ситуаций, даже по мелочам. «Богатые тоже плачут».
Творческие люди не боятся напряжения.
Потому что напряжение – это естественная стадия творческой деятельности.
Потому что мозг сам постоянно генерирует напряжение – творческую энергию.
Неизвестность преодолевается творчеством.
Творчеством создается продукт – это площадка, ступенька в завтра. Создал произведение, труд – это опора. Завтра смотришь на свое достижение, черпаешь из него новые силы, двигаешься дальше. Это нормальное здоровое развитие.
В медицине стресс снимается лекарствами, психотерапией, воздействиями, направленными на релаксацию (расслабление). Это справедливо в тех случаях, когда сам человек с этим справиться не может.
На самом деле, в основе стресса – энергия, а энергия требует работы.
Если энергия сбрасывается вне творчества, с помощью различных искусственных средств, даже с помощью психотерапевтических расслабляющих воздействий, то эта помощь помогает выжить, выздороветь, но не стимулирует личностный рост. Перспективы при этом не расширяются.
Эволюция развивается в сторону расширения собственных возможностей человека.
Когда люди узнали, что алкоголь хорош для удовольствия, но плох для здоровья и жизни, его заменили транквилизаторами. Когда поняли, что транквилизаторы ослабляют контрольные функции мозга и память, снижают исходную психическую защиту у нового поколения (рождающегося при этом более напряженным и поэтому склонным к еще большему искусственному расслаблению, никотину, алкоголю, наркотикам), то лекарствам стали предпочитать диеты, массаж, сауну.
Но всякая помощь в расслаблении извне ослабляет собственные творческие функции и жизненные силы организма.
Тогда на смену массажу и сауне пришли велодорожка, физкультура, оздоровительные упражнения, где человек черпает силы для себя сам.
Новый эволюционный переход в развитии человека – это развитие способности контролировать стресс и управлять своей энергией без помощи внешних факторов, без зависимости от них.
Так человек постепенно восходит к самому себе через обретение способности управлять энергией стресса, освобождаясь от необходимости внешней помощи и переключаясь на самоорганизацию собственной активности.
Когда вам нужно найти в себе силы и веру в себя, используйте КЛЮЧ, настроившись на то, что все будет хорошо! И ваша теория станет реальностью.
Совет себе
У вас теперь есть уникальная возможность давать свои собственные советы самим себе. Обычно людям это легче делать по отношению к другим.
Как это сделать? Да очень просто. То, что вы бы хотели сказать другому в аналогичной для себя ситуации, скажите, пользуясь КЛЮЧОМ, мысленно себе.
Чтобы понять эту идею, представьте себе на минуту, что перед вами сидит человек в состоянии глубокого гипноза и он полностью послушен вашей воле. Как вы скажете, так и будет! Все, что вы ему скажете, он воспримет, усвоит и будет себя чувствовать именно так. Он будет делать именно то, что вы ему скажете.
Этот человек – вы.
Потому что в состоянии саморегуляции обе половины вашего мозга взаимодействуют, «смыкаясь и размыкаясь» в ритме гармонизации в соответствии с вашим умонастроением.
В таком состоянии вы, желая изменений, ожидая их, как бы посылаете импульс и сами принимаете его.
В вас в этот момент как бы два человека: один дает указания, а второй – как тот загипнотизированный человек – принимает их к исполнению и передает вашу волю с помощью нервных сигналов-импульсов организму.
Но вам не нужно всю эту картину принимать близко к сердцу, это говорится только для объяснения того, как ваши желания внутри вас материализуются.
Например, что бы вам хотелось сказать студенту перед экзаменом?
Вам бы, наверное, хотелось ему сказать, что не нужно так волноваться, что все будет хорошо. Вам бы хотелось, наверное, ему сказать, что необходимо быть увереннее в себе, что в нужный момент он найдет ответы на вопросы...
Почему гадалки и астрологи пользуются успехом? Потому что, так или иначе, они говорят: «Все будет хорошо».
Потому что все время плохо не бывает.
По преданию, у мудрого царя Соломона был перстень. Когда случались неприятности, он смотрел на него и успокаивался. И никто не знал, в чем заключается это волшебство. Когда великий царь умер, все бросились смотреть на перстень. А там было написано: «И это пройдет!»
А что бы вам хотелось сказать человеку, который в плохом настроении? Его бы успокоить, ему бы сказать, что все будет хорошо, что все время плохо не бывает, что обязательно наступит улучшение.
А он бы вам ответил, что вы ведь всего не знаете, он бы ответил, что у него есть проблемы.
А вам бы ему опять сказать, что все равно все будет хорошо...
Или, например, что бы вам хотелось внушить человеку, который хочет бросить курить?
Вам бы хотелось ему внушить, наверное, что очень хорошо, если он избавится от этой вредной привычки, что никотин – это яд, а без курения – прекрасные перспективы! Вам бы хотелось ему внушить, что никотин вызывает отвращение, что даже при запахе дыма сигарет его тошнит, что он выглядит намного привлекательнее без этой гадкой сигареты в руках!
Все хорошее и разумное, что нашлось бы у вам ему сказать, скажите себе. На волне гармонизирующего состояния ваш организм особенно чутко настроен на ваше пожелание.
Личный пример. Я «потерял» шесть глав одной из своих книг в компьютере. Полгода работы пропало из-за неисправности машины. Ситуация была критическая: бросить или начинать все заново. Бросить я не мог. Умом я понимал, что, раз нет другого выхода, надо стряхнуть с себя шок и быстрее сосредоточиться на работе.
Но шок есть шок. Чтобы помочь себе настроиться, я героически стал уговаривать себя: как хорошо, что нет старой информации и теперь я вынужден сделать все по-новому, а значит, книга станет еще лучше!
Но ум умом, а состояние состоянием.
Трудно следовать своему собственному совету, потому что к себе мы относимся эмоционально.
И тогда я применил саморегуляцию: стал покачиваться в поиске своего биоритма, одновременно настраивая себя на работу, и вдруг, когда напряжение спало, я поймал себя на мысли, что идея, на которую я себя настраиваю, не вызывает во мне сомнений: я в себя верю!
Возникло желание работать! Действительно, как хорошо, что теперь я смогу это сделать лучше!
Таким образом, КЛЮЧ позволяет переводить достижения ума в состояние души и открывает уникальную возможность самому себе давать собственные советы, которые «обычным» людям легче давать другим.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА
КЛЮЧ К СЕБЕ – КЛЮЧ К ПРОБЛЕМАМ, или как упростить достижение результатов КЛЮЧ позволяет:
1) научиться навыкам саморегуляции за самое короткое время;
2) обучаясь навыкам саморегуляции по системе КЛЮЧ, развить у себя способность и другие проблемы решать таким «прорывным» способом – более результативно и с экономией сил и времени.
Простой пример из обычной жизни (авторское отступление)
Еще раз хочется рассказать, как я работаю над книгой. Это полезный пример.
Время от времени испытываю затруднения: то голова начинает болеть, то не могу сосредоточиться, то возникают трудности с расположением материала или отсутствует творческое вдохновение. А книгу нужно сдать через три дня.
И тогда, время от времени, в моменты усталости, я откидываюсь слегка в кресле, закрываю глаза, помассирую пальцами себе шею, чтобы улучшить мозговой кровоток, и вспоминаю приятное состояние внутреннего раскрепощения, чувство полета, парения, которое получал во время тренировок с КЛЮЧОМ.
И если сразу не получается расслабиться, применяю пару маленьких идеорефлекторных приемов «левитации».
Это помогает мне на мгновение отвлечься от проблем и через несколько минут снова взяться за дело, но уже успокоенным, со свежим взглядом на работу.
И ловлю уже себя на мысли, что думаю о своих проблемах так же естественно и свободно, как в детстве.
Когда мечтаешь. Когда идешь после дождя, и в голове ясно.
И нет там никаких страхов и никаких беспокойств по поводу исхода дела.
Думаешь о том, как лучше сделать, что хочешь сказать. Искренность. И мысли текут свободно, как облака.
И находишь решение. И снова понимаешь, что давно бы так, как в детстве, не боясь редактора, без страха за ошибку. Искренне. Сам с собой.
