Читаем без скачивания 4 группы крови – 4 образа жизни - Ольга Ивушкина

Следует отметить что люди с первой группой крови испытывают почти физическую потребность быть всегда первыми. Они не любят находиться в подчинении и предпочитают внимать только собственному разуму. Может сложиться такое мнение, что этот человек слышит только самого себя. Переубедить или заставить отказаться от собственной точки зрения этого человека просто невозможно. Чрезмерная амбициозность мешает им выдерживать любые критические замечания в свой адрес. Даже в начале карьеры эти люди стараются устроиться в такое место, где им дают свободу в выборе приемов и способов реализации своих возможностей. Эти люди могут работать только там, где они могут принимать собственные решения. В любом коллективе легко можно выявить человека с первой группой крови. Он неизменно занимает место неформального лидера. Люди уважают его мнение и стараются прислушиваться к нему. В человеке с первой группой крови есть внутренний стержень, который окружающие чувствуют. Это очень сильные личности, из которых со временем могут получиться хорошие руководители.

В то же время нельзя сказать, что с обладателем первой группы крови легко сблизиться. Он постоянно держит окружающих на небольшой дистанции. Чему, кроме всего прочего, способствует самовлюбленность и высокомерие, присущие всем обладателям первой группы крови. Хотя для достижения желаемого результата этот человек может найти общий язык с любым. Он знает законы выживания. Энергия и жизнестойкость притягивают к нему людей, и он всегда без каких-либо зазрений совести пользуется своими преимуществами. Находясь в компании с таким человеком, вы сразу же почувствуете мощь и силу его характера. У него всегда есть какая-то цель, к которой он стремится, и четкий план действий. Хотя не стоит быть слишком легковерным, обладатель первой группы крови никогда не раскроет вам истинное положение вещей, как бы вы ни старались. У него всегда есть «запасной козырь в рукаве», которым он обязательно воспользуется, если понадобится.

Однако не стоит заблуждаться на его счет. Даже у таких сильных людей, как обладатели первой группы крови, есть свои маленькие слабости. Эти люди очень плохо переносят смену обстановки, именно в этот момент их можно застать врасплох. Но в то же время подобные встряски делают этих людей сильнее и выносливее и, кроме того, дают им новый жизненный опыт, которым они воспользуются, чтобы опять не попасть впросак в следующий раз в подобной ситуации.

Варианты диет

Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой рацион при помощи морской рыбы и морепродуктов. Речная рыба также может быть включена в рацион этой группы людей. Блюда, содержащие печень животных, птиц и рыб, исключительно полезны для здоровья данной группы, так как людям с первой группой крови необходимо большое количество витаминов группы В. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме людей данной группы, им рекомендуется придерживаться правил раздельного питания, так как прием большого количества продуктов животного происхождения может со временем сказаться в виде лишних килограммов на талии и бедрах. Поэтому мясные и рыбные блюда лучше употреблять не с картофелем, хлебом, макаронами, крупами, а с растительной пищей. Это могут быть овощные салаты или тушеные овощи в качестве гарнира. Кроме того, желательно включить в свой рацион капусту листовую, спаржевую и шпинат.

Надо заметить, что представители данной группы крови могут употреблять в пищу как сливочное, так и льняное и оливковое масла. Чем не могут похвастаться представители остальных групп крови. Блюда, приготовленные с добавлением этих масел, для данной группы не только улучшат вкусовые качества приготовленного блюда, но еще и окажут полезное действие на весь организм. Желательно включать в рацион такие продукты, как грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив. Они содержат массу полезных веществ и хорошо усваиваются организмом.

Но следует отметить, что весь рацион людей с первой группой крови строится на основе мясных продуктов. Мясо можно использовать довольно часто, в любом виде. Хотя от жирной свинины, особенно жареной и копченой, желательно отказаться. Другие сорта мяса можно употреблять без ограничения. Хлеб, лепешки, батоны, булочки — употребление всего этого следует свести к минимуму. Не следует также употреблять различные крупы и другие зерновые продукты постоянно. Придется отказаться от пирожков, пирожных и тортов — все это только навредит организму. В качестве десерта можно позволить себе немного шоколада или фруктов.

К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.

Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.

В такие разгрузочные дни в пищу можно употреблять нежирные сыры, соевые продукты, хлеб из ржаной муки грубого помола. Подобные диеты довольно быстро оказывают положительное воздействие на весь организм людей этой группы. В качестве десерта можно употреблять кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и сухофрукты. Можно варить из сухофруктов и свежих фруктов и ягод компоты, они также полезны для организма. Из рациона придется исключить искусственные молочные продукты. Мороженое, сгущенное молоко, сгущенные сливки, сладкие кремы и десерты, приготовленные на основе молока, йогурты не окажут никакого полезного действия на организм людей данной группы. А вот от кисломолочных продуктов отказываться не стоит. Кефир, нежирный творог, кислое молоко оказывают полезное и оздоравливающее действие на весь организм в целом.

Людям данной группы следует избегать чрезмерного употребления в пищу крахмалистых овощей, не стоит злоупотреблять киселями. Картофель и тыква — не желательные продукты для употребления. Хотя время от времени можно делать исключения, только главное — не злоупотреблять.

Для данной группы людей полезны томаты. Их можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде. Томатный сок, различные соусы и кетчупы, приготовленные из томатов, — все это может быть включено в рацион людей данной группы. Так как употребление хлеба данной группе людей не рекомендуется, то любые бутерброды придется исключить из рациона. То же самое относится к продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам. К их помощи можно прибегать только в том случае, если больше нет другого выхода. По возможности старайтесь сократить подобные приемы пищи.

Копчености оказывают не самое благоприятное воздействие на организм людей этой группы. Поэтому от копченого мяса и рыбы придется отказаться. Эти продукты можно приготовить в другом виде, причем по вкусовым качествам данные блюда могут значительно превосходить любые копчености.

Также с большой осторожностью следует относиться к консервированным продуктам. Мясные и рыбные консервы не смогут заменить нормального питания, кроме того, они даже могут принести значительный вред организму. Самые полезные продукты после консервирования могут приобрести вредные качества. То же правило распространяется на любые фруктовые и ягодные консервированные компоты и варенья.

Разнообразные приправы к блюдам, будь то острые или пряные приправы, лучше использовать в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.

Рецепты лекарственных настоев

Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.

Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.

Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.