Кроме того, выработке ТСВ в пояснице способствует упражнение «Крепа», описанное в книге «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса».
Рассмотрим положение рук в позиции «Медведь». Используется положение «Медвежья лапа». Постарайтесь представить вставшего на дыбы белого медведя: одна лапа чуть впереди, когти выпущены. Это образ. У нас руки полусогнуты в локтях, одна чуть впереди другой, в зависимости от обстановки. Кисти находятся в положении «Медвежья лапа», они чуть согнуты в лучезапястных суставах, дабы «подобрать» мышцы предплечья. Пальцы подобраны в «когти», «спинка» кисти прогнута и идеомоторно подобрана в натяге, но не напряжена. Ладонь мягкая и «пушистая» (фото 52, б).
Фото 52. Позиция «Медведь»: а – положение тела, б – «медвежья лапа»
Начинайте вырабатывать «медвежью лапу» с помощью уже известного упражнения «Варежка» и посредством образа. Формируйте из кисти Ведогона когти, чем длиннее, тем лучше, и то выпускайте их, то убирайте. Позже разберемся, зачем это нужно.
Позиция «Медведь» используется для «медвежьего входа» в БПП. Он является относительно универсальным и применяется в основном для «разрывания» противника изнутри. Подробнее об этом я расскажу в следующем издании в разделе «Входы в противника». А пока потренируйтесь с тканью, рвите ее на лоскуты. Можно поработать с оконной замазкой. Купите кубик замазки в хозяйственном магазине и разминайте его. Это придаст необходимую пластику и Силу кистям и пальцам.
Позиция «Табуретка»
Эта позиция основана на той же «медвежьей» стойке, но отличается от нее положением рук. «Табуретка» эффективна для противодействия вооруженному ножом противнику и предполагает использование так называемых «ломаных плоскостей» (фото 53).
Руки выставлены вперед, как будто обхватывают табурет, сиденье которого плотно прижато к телу, а ножки выставлены вперед. Позиция низкая. Поясницу нужно заметно округлить, живот подтянуть. Такое положение помогает уберечь внутренние органы от повреждения колюще-режущим оружием.
Напомню, что плечи закрывают сонные артерии, а бедра готовы защитить паховые артерии.
Еще один важный момент. Во время реального боестолкновения с применением ножа (ножей), избежать порезов удается редко. Но одно дело – поверхностные рассечения кожи, которые быстро заживают, а другое – повреждение магистральных сосудов, проникающие ранения внутренних органов.
Фото 53. Позиция «Табуретка»
Также очень важно беречь внутренние поверхности рук, не выставлять их на противника, так как к ним близко прилегают артерии, вены, сухожилия верхних конечностей. Их повреждение также приводит к тяжелым последствиям. К противнику должны быть обращены внешние поверхности рук, которые защищены грубой кожей, мышцами, опирающимися на кости предплечья.
Не стоит «лезть на нож» кистями и пальцами. Кисти в данном случае лучше всего сжать в кулаки. Постарайтесь понять: неподготовленный человек практически сам «садится» на нож агрессора из-за страха и туннелизации сознания. Это происходит от незнания ситуации. Вообще, мы больше всего боимся неизвестности. Даже смерть сама по себе не страшит. Человек боится, потому что не знает (вернее, не может вспомнить), что будет после смерти. Поэтому давайте повторим вместе: «Наша принципиальная задача – изучить свой опорно-силовой состав, научиться чувствовать, видеть его у окружающих». Если вы решите эту задачу, для вас будет не так важно, вооружено ли чем-то тело врага или нет. Опорно-силовой состав (Ведогон) остается тем же и действует по тем же законам.
Позиция «Рогатина»
Эта позиция используется нечасто. Очень редко – для входа в горло быстро атакующего противника и несколько чаще – при противодействии борцу, пытающемуся «войти» к вам в ноги. Это низкая позиция с широко расставленными ногами. Передняя нога согнута в колене, бедро почти параллельно земле. Задняя нога вытянута и играет роль подпорки для тела. Тело слегка наклонено вперед и опирается с помощью руки на переднюю ногу. Вторая рука либо вытянута вверх с кистью в форме рогатки, либо согнута в локте и выставлена вперед для встречи борца (фото 54).
Позиция также используется в динамике. Она дает возможность произвести встречный импульсный удар. Далее, как правило, следует ваш уход на одно колено и бросок противника на землю. Но! Все же мы стремимся в основном использовать более вертикальные, динамические позиции, к которым относятся «Рамка», «Медведь», «Табуретка». Передвижение в позиции «Рогатина» можно использовать для тренировки Силы ног, выработки цельности и устойчивости.
Фото 54. Позиция «Рогатина»: а – «Рогатина», б – «Встреча на угол»
ГЛАВА 4
АЗЫ БОЕВОЙ АКРОБАТИКИ
Очень подробно на этой теме я останавливаться не буду, хотя она очень важна. И делаю я это прежде всего потому, что грядет выход в свет книг, в которых описывается традиционная система Русов (воинов) «Ягра». Автор этих книг – мой старший товарищ и наставник Эдуард Юрьевич Шпорт. Уникальная система, воссозданная им, дает возможность прийти к изначальной Матрице Человека, к взаимодействию с Азом – духовным Я. Именно на этом основаны все боевые и лечебные практики человечества. Остается лишь включиться в свое изначалье через упорный труд, тренировки и осознание.
Боевая акробатика великолепно представлена в системе А. А. Кадочникова и его учеников (необходимую информацию можно найти в многочисленных изданиях и видеоматериалах), а также в «Сибирском вьюне» Д. В. Скогарева и в практиках многих мастеров, работающих в нашем направлении.
Несколько замечаний. Во-первых, работать надо творчески, в зависимости от ситуации и вначале очень медленно. Кувырки, перекаты и страховки должны быть подобны текущей воде или стекающей смоле.
При выполнении акробатики работает сознание. Ведогон должен находиться в состоянии внутреннего натяга. Как можно скорее покидайте спортзал. Тренируйтесь в лесу, на песке, на камнях, в грязи, на лестничной клетке и т. д. Избегайте «рафинирования» процесса. Я знал людей, которые очень красиво, пластично кувыркались в зале на ровной поверхности тогда, когда им никто не мешал. Но! Работая с партнерами, они испытывали трудности, не говоря уже о реальном боестолкновении.
Поймите, в бою никто не даст вам спокойно кувыркаться. Надо учиться делать это в трудных условиях, из любого положения. Тренируйте акробатику в парах, медленно, но при этом создавая для тела критические условия. Старайтесь научиться ощущать вектор приложенной к вам Силы и действовать в его направлении. Создавайте через руки натяги-направления для ухода и «накручивайте» на них тело, а не просто делайте кувырок ради кувырка. Учитесь с самого начала соотносить свои действия с тактическими задачами, чтобы выработать правильные инстинкты, объемность восприятия, ши роту и текучесть сознания. Заставляйте себя кувыркаться и перекатываться так, как будто по вам открыли огонь из автоматического оружия. Пластика тела, приобретенная при работе со «Славянской гимнастикой», обеспечит вам быстрое овладение боевой акробатикой.
Приземляйтесь так, как это делают прыгуны с трамплина, то есть по касательной, которую вы создаете своей Силой воли через образы (воображение). Никаких подставленных рук и локтей, иначе травма гарантирована. Поcмотрите, как кувыркаются медведи в цирке. Может, и не очень красиво, зато кругленько, надежно и практично. Никогда не ведите руку (руки) ладонью по земле. Если на ней окажутся острые камни, стекла, гвозди и т. п., вам несдобровать. Используйте ребра ладоней, натягивайте рукава на кисти («Фельдфебельский хват», который используется также в позиции «Табуретка»). В общем, учитесь выполнять любые акробатические приемы не спеша, осознанно, созерцая себя изнутри. Скорость придет сама собой, когда вы будете готовы.
У акробатики есть и оздоровительный аспект. При медленной, осознанной работе происходят устранение западков, массаж и активизация позвоночника, суставов, внутренних органов. Предупреждаю! Начнете торопиться – будут травмы, тогда пеняйте на себя. Работайте медленно, «вязко», осознанно. Тогда подсознание вспомнит Матрицу, сотрет неправильную программу и запишет то, что нам надо.
ГЛАВА 5
БИОМЕХАНИКА ЧЕЛОВЕКА
Человек являет собой могущественное, необъятное, таинственное (прежде всего для самого себя) существо. Наши с вами возможности воистину безграничны и на сегодняшний день осознаны в очень малой степени.
Изучать себя следует начинать с опоры, то есть с физического тела, точнее с его остова – скелета. Он представлен хитросплетенной вязью чередующихся костей и суставов. Кость, особенно крупная, представляет сложнейшую, прочную и в то же время легкую конструкцию, содержащую внутри уникальное плазменное вещество – костный мозг. Суставы не имеет смысла рассматривать вне комплекса мышц и связок, хрящей и суставных сумок.
