нашего мозга.
Окситоцин – гормон связи. Зрительный контакт с матерью, физическая близость, контакт с кожей, а также эмоциональная привязанность очень важны для развития окситоциновой системы ребенка. Готовность матери к маленькому «гостю» положительно влияет на развитие мозга ребенка даже на генном уровне. Окситоцин очень важен для здоровья нервных связей головного мозга (синапсов). Пути и связи, построенные в мозге в младенчестве, сильно зависят от окситоцина.
Однажды рано утром, когда мы с матерью и сестрой завтракали, раздался звонок в дверь. Вошла женщина лет двадцати пяти, слегка наклонившись вперед, держась за живот. Выглядела она так, будто испытывала сильную боль. Ее поддерживали еще два человека, которые, как я позже узнал, были ее родителями. Моя мама встретила гостей радушно и чрезвычайно заботливо. Между бабушкой одного из наших гостей, которую я не знал, и дедушкой моей матери, которого я не помню, были теплые отношения. В другой раз у матери были гости, которых она и не помнила, когда видела последний раз. Из разговоров, свидетелем которых я стал впоследствии, я узнал, что та молодая женщина целый месяц страдала от серьезных болей в животе и что меры приняли лишь после того, как ситуация стала критической. Подобные визиты была типичны для нашего дома. В любой момент в дверь могли постучать, дальние родственники могли внезапно навестить мою мать, отправляясь на лечение, которое им предстояло пройти в Сивасе.
Моя мать была теплой, любящей анатолийской женщиной, которая научилась заботиться о других в очень раннем возрасте. Даже когда мне было пять лет, я вместе с ней участвовал в лечении неотложных случаев. Среди них были аппендицит, внематочная беременность и холецистит. Женщина, которая ни разу не закрыла дверь перед гостем, больным или голодным и от которой я никогда не слышал ни малейших жалоб, выкормила меня грудью, укладывала спать, любила и обнимала. В начальной школе мы несколько раз переезжали в новые районы, и в каждой новой среде, в которую попадали, мы быстро адаптировались благодаря способности моей матери объединяться, понимать, слушать и устанавливать связи.
Возможно, качества моей матери, которые помогли десяткам людей исцелиться, были наследием, переданным от предков. Она несла в душе и генах безусловную отзывчивость, объятия, щедрость и сострадание. Она никогда не просила ничего в обмен на помощь, никогда не стала бы кричать или обвинять тех, кто умудрялся ее разочаровать. Иногда мне кажется, она просто не умела так.
Мою мать можно сравнить с гормоном окситоцином. Она похожа на окситоцин из-за своей заботливости, чуткости, эмпатии, способности объединять и внушать чувство безопасности, а кроме того, – из-за сходства сообщений, которые она несет на клеточном уровне. Я думаю, многие качества, которые я унаследовал от матери, закодированы окситоцином. Если бы окситоцин был человеком, каким бы он был? Пожалуй, – это был бы самый надежный человек в округе, в его присутствии окружающие общаются, объединяются. Он сострадателен, сдает кровь как донор и кормит кошек и собак на улице. Когда окситоцин попадает в окружающую среду, он создает мир и покой. Вспомним, что первая структура, которая реагирует на стресс и стимулирует реакцию «бей или беги», – это миндалевидное тело. Окситоцин – гормон, который успокаивает миндалевидное тело, снимает напряжение и помогает погрузиться в настоящее. Осознавая себя в настоящем, вы способны понять и свою связь со Вселенной, свою значимость.
Я упомянул, что, пока работал в Ване, количество пациенток с широко распространенной болью было очень высоким. Я рекомендовал тем моим пациенткам, которым не удавалось добиться улучшения на обезболивающих, те же препараты в формах, которые можно было наносить на кожу, а не принимать перорально. Но я также добавил несколько очень важных правил. Только супруг мог наносить крем, который я рекомендовал. Его нужно было применять два раза в день, в тихой обстановке, не торопясь, спокойно, не менее двадцати минут. За время коротких встреч я понял, что это довольно эффективный способ повысить уровень окситоцина у пациенток, которые, как я знал, не будут получать регулярную психотерапевтическую поддержку. С помощью этого метода мы получили гораздо более положительные результаты, чем с обезболивающими или даже антидепрессантами, используемыми при боли. Супруги некоторых моих пациентов, которым поначалу показалось это странным и даже противным, через некоторое время тоже сообщили, что чувствуют себя лучше, чем раньше. Прикосновения и чувство любви поддерживают секрецию окситоцина. Что создает чувство уверенности и снижает уровень опасных химических веществ в организме.
Лечение таких заболеваний, как панические атаки, депрессия, навязчивые расстройства, заболевания кишечника или щитовидной железы, диабет, заболевания иммунной системы, фибромиалгия или мигрень, достигается с помощью окситоцина. Если вы ищете помощь в поддержании баланса веса, ведении здорового образа жизни и установлении здоровых отношений, вам следует сначала узнать об окситоцине. Период, когда мы наиболее интенсивно чувствуем окситоцин, – это период после рождения, когда мы связаны с матерью. Контакт с материнской грудью очень важен в этот период. Самым важным источником связи и питания является грудь. Итак, питание, удовлетворение и близость кодируются чувством доверия.
Ребенок, которого вы видите на фотографии, насытился физически и теперь наполняет душу состраданием, а биохимическую систему – окситоцином. В нашей географии, в средних условиях, мы не голодали в младенчестве, но очень трудно сказать то же самое о душе!. Наше нынешнее пищевое поведение, отношения и пристрастия сформировались в тени прошлого. При наличии чувства опустошенности, подавленного настроения и тревоги мы ищем доверия, близости и привязанности, то есть ищем окситоцин. Эти системы могут лежать в основе поведения, связанного с едой, курением и сосанием пальца. Поэтому сегодня было бы хорошей идеей определить эмоции, стоящие за каждым поведением, которое нарушает нашу функциональность, и попытаться сбалансировать соответствующие химические медиаторы. Затронет ли душу «диетическая» программа, которую вы даете человеку, который годами постоянно перекусывает, ест шесть или семь раз в день, имеет проблемы с весом и распространенные боли в мышцах и суставах, независимо от содержания анализа крови?
В социальных сетях и телешоу все рассказывают, что нам следует есть. Дискуссии о глютене, лактозе и казеине бушуют. «Не ешьте глютен, он не покинет ваше тело двадцать пять лет; не ешьте мяса – получите яд; если вы съедите хлеб, все вернется на круги своя. Если вы едите жир, артерии забиваются; если вы не едите жир, мозг будет поврежден; ешьте все, что хотите, но ешьте мало и часто…» Мы слышим эти утверждения постоянно, и каждый очень уверен в своих заявлениях. Очень грустно, что люди, которые говорят наиболее уверенно, – это мои друзья-врачи, которые интересуются экспериментальной медициной и никогда за всю свою жизнь не
