ей будет намного комфортнее, если вы для начала спросите, кто она по гороскопу, или завяжете непринужденную беседу, или сделаете комплимент. Так она поймет, что вы – одинокий парень, которому она понравилась. Начав общение, вы сможете познакомиться с ней ближе. Возможно, даже станете ее мужем. Но снизойти до небольшой глупости и подыграть для начала – это часть человеческого общения во имя любви. Так человек может расслабиться и почувствовать, что он не безразличен. Ваша философия отчужденности ради своей потребности быть искренним и настоящим… отдает холодом и одиночеством. Вы пытаетесь быть идеальным в неидеальном обществе и требуете от людей больше, чем они могут предложить.
БИЛЛ. Да.
ДЭВИД. Это просто слабые, неуверенные в себе люди. Они под давлением социума. Они признательны за болтовню, беседы, «чушь», как вы это называете.
БИЛЛ. Ну, я не против… сказать немного чуши. Но я не смогу сказать, что у девушки красивая блузка, если она мне не нравится. Я же не идиот. И я не собираюсь спрашивать, кто она по гороскопу. Только без этого.
ДЭВИД. Ну так подумайте, что вы сможете. И не бойтесь играть, быть легким, пользоваться возможностями, пробовать новое. Думаю, когда вы сделаете первые шаги, вы добьетесь хотя бы небольшого успеха, а тогда уже запоете совсем по-другому. Я уверен.
БИЛЛ. Конечно, вы правы. Это сложно, так сложно… и, кажется, невероятно.
Упорство Билла было только прикрытием его чувства неполноценности. Он очень долго пытался убедить себя в том, что он не хочет «опускаться», потому что он лучше других, но на самом деле боялся «поединка» и отказа. Упорное нежелание «играть в игры» было прекрасным предлогом избегать жизни со всеми ее разочарованиями… и лишало возможности сближаться с другими.
Я рассказал Биллу, как в его годы кое-какие техники флирта ради эксперимента помогли мне изменить жизнь. Возможно, вы помните, что студентом я долго стеснялся женщин, а потом научился кое-чему у друга, который пользовался у девушек невероятным успехом. Как-то вечером я решил зайти в паб рядом с кампусом Стэнфордского университета, чтобы опробовать кое-что из того, чему Уильям меня научил. Там собирался народ, я туда часто ходил, но чувствовал себя не в своей тарелке: все вокруг болтают и веселятся, а я все время в стороне. Но в тот вечер я устал от серьезности и одиночества и был решительно настроен попробовать что-то новенькое. Я зашел в паб и встал у входа. Тут приехали байкеры в кожаных куртках, а с ними – две симпатичные девушки. Я занервничал, посмотрел на одну из них и выпалил что-то дурацкое. Кажется, «вау, классная у тебя блузка». На ней даже не было блузки – футболка на голое тело. Отпустить комплимент для меня было все равно что впервые прыгнуть с вышки в бассейн, и я понятия не имел, что будет дальше. Дальше было… чудо. Она подошла ко мне, обняла и сказала: «Ой, какой ты милый! Ты мне уже нравишься!» Это была одна из первых девушек, которые обратили на меня внимание. С ума сойти! Я начал отпускать комплименты направо и налево, радуясь, как ребенок новой игрушке. Самое смешное: чем глупее были комплименты, тем больше они нравились.
Этот опыт помог мне легче относиться к себе. Я становился более игривым – и перестал получать столько отказов. Чем менее серьезным я был, тем больше нравился девушкам. Возможно, им стало комфортнее, потому что мне стало комфортнее с собой.
Спустя множество сеансов, посвященных работе со страхами, Билл все-таки решил кое-что изменить: съехал от родителей в свою квартиру, начал ходить на вечеринки, просить друзей с кем-нибудь его познакомить, даже понемногу флиртовал. Так он стал, что называется, больше похож на человека – и вскоре уже ходил на свидания и вовсю общался.
Если вы сомневаетесь в этих техниках, я бы предложил вам просто попробовать – в порядке эксперимента. Возможно, вы почувствуете, что флиртовать и говорить глупости не страшно. А возможно, решите, что все-таки вам комфортнее оставаться искренними и серьезными. Попробуйте – и определите, какой стиль вам подходит больше. Помните: не обязательно казаться «умным» и «обаятельным». Иногда достаточно безобидного приветствия или разговора о погоде, чтобы лед растаял. Каким бы ни был результат, вы извлечете из опыта урок и сможете двигаться дальше. А может быть, сделаете настоящее открытие.
Не забывайте: если вы нервничаете, если не уверены в себе, вам может претить не быть серьезными. Помните: даже немного меняясь, вы остаетесь собой. Когда вы познакомитесь с человеком поближе, у вас будет достаточно возможностей открыться.
Не забывайте и о том, что, навешивая на светскую беседу ярлык «глупостей», вы вредите себе так же, как Билл. Светская беседа помогает строить отношения так же, как масло помогает двигателю работать. Это навык, над которым нужно работать, – как бег или игра на фортепиано. Даже прилагая усилия и практикуясь, вы все равно можете не достичь той легкости, с которой беседуют общительные люди. Ничего страшного: на самом деле вам просто нужно дать другим шанс познакомиться с вами.
Если вы переживаете, потренируйтесь сначала общаться с людьми, которые не представляют для вас «угрозы», – например, со старыми друзьями или родственниками. Затем перейдите на «безопасных» незнакомцев: старушек в парке или продавцов хот-догов. А там недолго и до флирта с симпатичными незнакомцами или незнакомками. Такой подход поднимет вашу самооценку, и в итоге вы сможете разговориться с кем угодно и где угодно.
Если какая-либо из этих техник вызывает у вас волнение или страхи, запишите негативные мысли на бумаге. Вот некоторые из самых распространенных мыслей, из-за которых вам одиноко, и предложения более позитивных, которыми вы можете их заменить.
1. Негативная мысль: «Я не должен(-на) ни с кем заигрывать и вести пустые разговоры». Замена: «Я не должен(-на) этого делать, но это может помочь завязать знакомства».
2. Негативная мысль: «Дружба должна возникать сама собой». Замена: «Почти все в жизни требует усилий. Если постараться, дружить станет проще».
3. Негативная мысль: «Я ему (ей), скорее всего, не понравлюсь. Если попытаюсь с ним (ней) заговорить, выставлю себя дурой (дураком)». Замена: «Все мы иногда кажемся глупыми. Ну и что? Мир от этого не рухнет».
4. Негативная мысль: «Он(-а) узнает, как я нервничаю, и будет меня презирать». Замена: «Нервничать, когда пытаешься с кем-то познакомиться, – нормально. Я могу уважать себя за попытки».
5. Негативная мысль: «Он(-а) не заинтересуется такой(-им), как я». Замена: «Я не могу сказать этого заранее. Намного проще узнать о нем (ней) побольше и выяснить, интересен(-на) ли мне он(-а). Тогда я смогу рискнуть».
6. Негативная мысль: «Он(-а) меня не интересует по-настоящему. Скорее всего, просто не мой типаж». Замена: «Это просто отговорка. Я его (ее) даже не знаю, и даже если между нами не проскочит искра, попрактиковаться все равно полезно».
7. Негативная мысль: «Мне не хочется с ней (ним) разговаривать. Я слишком нервничаю и не в настроении». Замена: «Если ждать, пока появится настроение, пройдет вечность. Проще поздороваться, хочу я этого или нет. Как только разговор завяжется, мне наверняка станет спокойнее».
8. Негативная мысль: «Заговаривать с незнакомым человеком здесь (в университете, поезде, кафе…) неуместно». Замена: «Люди имеют право знакомиться друг с другом где захотят».
9. Негативная мысль: «Он(-а) может подумать, что я дешевка, раз пытаюсь флиртовать». Замена: «Приветливо поздороваться с человеком – не признак доступности».
10. Негативная мысль: «А если я облажаюсь, кто-нибудь это увидит и решит, что я идиот?» Замена: «Такое случается со всеми. Все мы люди».
Глава 8
Как общаться с теми, кто играет в неприступность
Когда вы начнете преодолевать застенчивость и флиртовать, проявляя интерес к другим людям, окружающие начнут проявлять его к вам. Но не нужно вступать в серьезные отношения с первым же человеком, которому вы понравились. Не поддавайтесь этому искушению. Слишком быстрый переход к этому – зачастую просто способ уйти от тревоги. Ваша симпатия к возможному партнеру может быть вызвана неуверенностью в себе и страхом одиночества.
