Таким образом, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы же не отделяем эти ощущения одно от другого и полагаем, что оба индикатора свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды.
Те же, кто перед приемом пищи пьют воду, различают эти разные ощущения. Они не переедают ради того, чтобы утолить потребность именно в воде.
Надо навсегда усвоить: ситуация с избыточным весом усугубляется потому, что человек вместо того, чтобы пить, принимается есть. Модель набора веса довольно проста: мы едим, чтобы обеспечить мозг необходимой для круглосуточной активности энергией. Однако лишь 20% питательных веществ из поглощаемой пищи достигает мозга. Остальное постепенно накапливается в виде жира, коль скоро мышцы не расходуют предназначенную им долю.
Если же в качестве источника энергии используется вода, такого накопления не происходит. А сверхнормативная вода выводится в виде мочи.
И еще об увеличении веса. К нему приводят газированные напитки. Ассоциация безалкогольных напитков производила опрос среди американских больниц и обнаружила, что 85% из них включают безалкогольные напитки в ежедневный рацион. Предполагается, что эти напитки удовлетворяют потребность организма в воде. Подобное предположение в корне неверно! Кофеин – это наркотик, он вызывает быстрое привыкание в связи с его воздействием на мозг. Он обладает свойством диуретика, то есть обезвоживающего вещества. В этом и заключается главная причина того, что человек может выпить огромное количество подобного напитка и не напиться. Его продолжает мучить жажда, а он решит, что хочет есть, и обильно «перегрузится».
Увеличение потребления кофеиносодержащих газированных напитков лежит в основе многих проблем со здоровьем. Ошибочная уверенность в том, что все жидкости могут равноценно заменить воду, является одной из главных причин тех заболеваний и недугов, которые связаны с избыточным весом. Данный научный подход приносит постоянные результаты по снижению веса, в то время как, садясь на диету, вы, если даже и потеряли пару килограммов, довольно быстро их наберете снова. Хуже всего, что на вас будет давить психологическое бремя необходимости постоянно ограничивать себя.
Астма и аллергия – это физиологическая адаптация организма к обезвоживанию и недостатку соли, и она будет возникать всякий раз, когда вы не будете обращать должного внимания на регулярный прием воды и соли.
Сахарный инсулино-независимый диабет, сахарный инсулино-зависимый диабет, новый взгляд на СПИД: новаторская революционная теория! То же самое могу сказать и о диагнозе мышечной недостаточности и принципах ее излечения!
Заключительная глава по праву называется «Самое простое лечение в медицине» . Это итог всего, что было сказано прежде. Организм нуждается минимум в 6 – 8 стаканах воды в день.
...
Проснувшись утром, выпивайте по меньшей мере 2 стакана воды, чтобы компенсировать потери во время сна. Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воды. Оптимальное время приема воды – стакан за полчаса до еды и стакан через 2,5 часа после еды, – это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Пейте столько воды, чтобы ваша моча стала бесцветной. Соли нужно потреблять столько, чтобы сбалансировать осмотические силы и вырабатывать гидроэлектрическую энергию в организме: на 10 стаканов воды следует употреблять 3 г соли.
Как обезвоживание приводит к возникновению серьезных заболеваний, так и регулярное, правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие всех тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Физиологическая норма потребления воды – это 30-40 г на каждый килограмм живого веса ежедневно.
Повторение – мать учения, или Замечательный перевод замечательной парадигмы Ф. Батмангхелиджа на русский лад
Мне неизвестно, был ли знаком академик А. Е. Алексеев, прекрасный популяризатор здорового образа жизни, с трудами Ф. Батмангхелиджа, либо сам дошел до близких тому представлений (он об этом не упоминает), но я с радостью убедился в том, что в его брошюре «Путь к самому себе», изданной, очевидно, в 2004 году, исповедуются взгляды, весьма близкие изложенным в книге «Ваше тело просит воды» и в других томах Ф. Батмангхелиджа. И это прекрасно! Вполне возможно, что следует говорить о новой вариации открытия – типа закон Ломоносова – Лавуазье или Бойля – Мариотта, но вне сомнений, что новая парадигма живет и побеждает! Сравним же русский вариант с предшественником – во имя закрепления пройденного. Итак.
А. Е. Алексеев. «Путь к самому себе», глава 1. Занимаясь очищением организма, мы с вами должны помнить о следующем: выведение шлаков, токсинов, химических и радиологических продуктов метаболизма и продуктов белкового распада происходит через жидкие среды – через межклеточную жидкость, лимфу, кровь, даже через кишечник с каловыми массами, через мочевыводящие пути. Итак, жидкие среды, лимфа, кровь, далее сосуды, клетки, органы, ткани, системы. Как известно, последнее звено этой иерархии – кожа, в силу ее особой значимости в системе регулятивных процессов организма. Именно поэтому представляется логичным начать очищение организма с восстановления нормы внутренней гидродинамики. Известно, что человеку в сутки необходимо 2-2,5 литра чистой воды. Без пищи мы можем прожить более 40 дней, а вот без воды не более 10 дней. При более длительном сроке начинаются тяжелейшие процессы самоотравления. А современный человек, особенно городской житель, воды практически не пьет. Он пьет «жидкости», некие концентраты химических и биохимических соединений. Возникла особая ситуация, при которой в организм поступает огромное количество органических и химических компонентов, резко изменяющих весь спектр метаболизма. А вот воды, с помощью которой организм поддерживает чистоту и биохимический баланс, гомеостаз, внутреннее равновесие системы, – нет! Происходит своеобразное обезвоживание организма. А это состояние «обезвоживания», когда жидкости внутри нас превращаются в перенасыщенные поглощенные растворы и становятся «пусковым моментом» развивающейся потери защищенности организма перед любым болезнетворным агрессором. Слишком много сил и энергии тратит он на борьбу за внутреннюю чистоту, на борьбу с лавиной грязи, поступающей извне с питьем, едой, воздухом. Да еще шлаки от собственной жизнедеятельности, главными из которых являются продукты белкового распада.
Вот тогда и возникает «общее замедление движения жидкостей в организме», о котором писал доктор А. С. Залманов. Меньше артериальной крови поступает к клеткам, а значит, меньше питательных веществ, меньше кислорода, меньше энергоносителей. Меньше поступает к клеткам венозной крови, а значит, остается в организме больше и больше грязи, шлаков, ядов. Медленнее, тяжелее течет в нас лимфа, а значит, гораздо комфортнее чувствует себя внутри нашего организма гнилостная, болезнетворная микрофлора. Значит, в угнетении оказывается наша родная, помогающая организму быть здоровым сопрофитная микрофлора. К примеру бифидо– и лакто-бактерии толстого кишечника. Что же делать, с чего начать?
С воды! С питья очищенной от грязи, лучше структурированной воды, восстанавливающей реологические [2] свойства не только крови, лимфы, но вообще жидких сред организма. Восстанавливается гидродинамика организма в целом. Только таким путем, то есть активируя гидродинамику всех уровней организма, можно запустить процесс общего очищения организма. Не по частям – кишечник, печень, суставы и т. д. – а общего. По сути, вода становится для нас первым и поразительным по действенности лекарством. Промывается каждая клеточка организма, она начинает свободно дышать, повышается ее энергетика. И как следствие, запускается механизм общего оздоровления организма.
У нас в организме около пяти литров крови, двух литров лимфы, около 35-40 литров внутри– и межклеточной жидкости.
Итак, с завтрашнего дня и до конца дней своих вы пьете очищенную, не кипяченую, не подогретую, а комнатной температуры, желательно структурированную воду. Это может быть талая вода, настоянная на кремниях. Это может быть обычная вода, пропущенная через водоочищающий фильтр.
Пить воду нужно глоточками, по нескольку глотков, дробно, а не залпом. При таком способе питья вода очень быстро впитывается в кишечник и расходится по организму. Возникает эффект «капельницы». Своеобразие этого эффекта в том, что даже если человек предрасположен к отекам, они не возникают. А привычные отеки, связанные с сердечной или почечной недостаточностью, как правило, через несколько дней исчезают.
