– Попробуй просто вспомнить свое детство – что тебе запрещали родители: делать, думать, желать? Ведь как раз многие родительские запреты формируют последующее неприятие себя.
Например, в детстве тебя часто били, стыдили за то, что ты иногда проявлял агрессию. Хотя тебе было просто из-за чего-то обидно, или тебя не слышали и ты не мог никаким другим способом донести свою позицию. Это самый распространенный случай, когда родители только по одним им известным причинам запрещают ребенку проявлять негативные эмоции. А ведь из этого запрета могут произрастать различные комплексы. Возьмем один из общераспространенных – зажатость, скованность в сфере межличностных отношений. Человек начинает не принимать себя таким, какой он есть, в частности – не разрешает себе проявлять агрессию. Мотивы у уже взрослого человека могут быть разные: «Это просто неприлично, нельзя. Нужно быть добрым и нести людям любовь (даже если они доставляют тебе массу неприятностей). На женщину (мужа) кричать нельзя (даже если она/он отказывается спокойно разбираться в ситуации)», и прочее и прочее.
Итак, если ты отрицаешь какую-либо свою часть или, может быть, просто подавляешь, она уже не участвует в твоей общей жизни. Ведь ей не разрешается проявляться, так? Поэтому заштрихуй любой квадратик на листе. Это будет непринимаемая часть себя.
Чтобы эта часть не проявлялась и оставалась сидеть в своей «темнице», ее нужно контролировать, для этого выделяется определенный участок ума. Теперь давай подумаем, какими инструментами пользуется ум, чтобы осуществлять свой контроль за «узником».
Внимание – ты становишься более внимательным к самому себе, чтобы вовремя заметить все передвижения «узника», например, своей агрессии.
Сила воли – призвана вовремя подавлять всяческие попытки «узника» (гнева) прорваться в твою жизнь.
Энергия – это топливо, с помощью которого все функционирует, следовательно, определенная ее часть также будет отвлечена на внутреннюю «тюрьму».
Интеллектуальное обоснование целесообразности твоих действий – то есть часть интеллекта работает на то, чтобы оправдывать существование твоей внутренней «тюрьмы», отвечая на вопрос: «Почему это плохо и этого нельзя делать (думать, желать)?»
Следовательно, заштриховывай еще четыре клеточки-сектора.
Но это еще не все. Часто мы думаем, что достаточно лишь запретить чему-то проявляться, зажать что-то в себе. Но как бы не так! Если запрещенные желания (поступки, мысли) естественны и с самого рождения заложены природой, то труд по выбраковке себя «плохого» напрасен. Какой бы сильной ни была внутренняя «тюрьма», ее «узники» все равно, рано или поздно, находят путь «на поверхность». Это связано с тем, что все, изначально заложенное в человеке, – живое и имеет энергию для своей реализации. Благодаря этой энергии подавленное стремится проявиться и реализоваться любым (!!!) способом. Это как маленький родничок, сколько его не засыпай, он все равно найдет себе дорогу и выйдет на поверхность.
Кстати, известны случаи, когда крохотные и хрупкие стебельки растений «взламывали» асфальт на дорогах, а виноградная лоза, например, может прорастать сквозь камни…
Зажатые и подавленные части человека (желания, эмоции, чувства, мысли) могут проявляться следующим образом:
● телесные расстройства;
● стрессы, депрессии;
● хроническая неудовлетворенность, постоянные утомляемость и усталость;
● потребность в алкоголе, наркотиках, чтобы дать выход зажатой энергии, накопившейся агрессии, все той же неудовлетворенности из-за постоянного самоограничения и самоподавления.
Следовательно, заштриховывай следующие два квадратика:
● здоровье;
● еще раз – энергия, которая на все это тратится.
Но и это еще не все. Как бы бдительно мы за собой ни следили, иногда мы теряем контроль и сами выпускаем из тюрьмы «узников». То есть, в нашем случае, ты срываешься и агрессия выплескивается наружу – на кого-то кричишь, а может быть, и оскорбляешь, и даже бьешь…
Когда все это заканчивается, в нас автоматически включается механизм самобичевания (совести, вины): «Ах, зачем я это сделал?! Какой я плохой!» Поэтому заштриховывай еще пару квадратиков, это:
● энергия, которая на всю эту экзекуцию была потрачена;
● здоровье, которое ухудшается из-за депрессии, вызванной тем, что ты якобы «оступился» и дал проявиться себе нехорошему.
Теперь посмотри на свой лист, сколько же тебя осталось, чтобы шагать по этой жизни?
– Мастер, всего лишь одно качество, не принимаемое мною в себе, съедает около 9 % меня любимого…
– Отодвинь лист в сторону и поразмысли, подсчитай, сколько еще в себе не принимаешь, подавляешь. Полученную цифру умножь на количество заштрихованных квадратиков (9), и для наглядности будет лучше, если заштрихуешь полученный результат на своем листе.
Например, я не разрешаю себе быть слабым. Не принимаю в себе то, что я ценен для мира, вернее – не желаю слушать внутренний голос, говорящий мне об этом. Не разрешаю себе плакать, проявлять сентиментальность, ведь мужчинам такими быть нельзя. Умножаем полученный результат на 9, получаем цифру 27. Затем на листе заштриховываем еще 27 клеточек, тем самым определяем, сколько нас самих тратится на жизнь, а сколько – на внутреннюю «тюрьму».
После этого возьми лист и посиди в тишине, поразмышляй над ним, подумай: «Я куда-то иду, стремлюсь, что-то хочу осуществить, сделать, но способен ли я прийти к задуманной цели и получить качественный результат, имея в своем распоряжении не всего себя?..»
Что происходит с предприятием, если оно, вместо заботы о своих сотрудниках, всячески их зажимает, ограничивает, подавляет в них творческую инициативу? Сотрудники такого предприятия, вместо работы на его благо, потихонечку саботируют все указания своего руководства, тем самым тормозя продвижение этой организации к ее цели…
Если тело, психика, организм в целом каким-либо образом саботируют твое легкое, радостное и качественное продвижение по жизни, то, может быть, стоит задуматься, что ты в себе зажимаешь? Как и в чем себя ограничиваешь? Когда и что подавляешь?
Осознай: если что-то в себе не принимаешь, отвергаешь какие-либо части себя, то тормозишь себя, останавливаешься и начинаешь заниматься лишь самоограничением. Так ты превращаешься в ходячую «тюрьму» для самого себя, а… жить-то когда?
Где силы взять на жизнь, если большая их часть отвлечена на контроль себя «плохого»?
Уместно или нет?
Когда в себе что-то не принимаешь (чувства, мысли, желания, качества), тем самым разделяешь себя на «плохого» и «хорошего». Но неужели в тебе есть что-то «плохое» или «хорошее»? Кто может убедительно доказать, что гнев – это плохо, а радость – хорошо? Кто осмелится поставить под этим утверждением свою подпись? Единственное, о чем можно говорить, – уместно в данный момент или нет проявление определенной эмоции. Когда твою любимую жену окружили насильники, неуместно радоваться, следует гневаться и злиться. Если же у тебя родился ребенок, в этом случае уместнее радоваться, чем гневаться, так?
Нет ничего, что было бы плохим или хорошим, но есть то, что именно сейчас уместно, эффективно и помогает, а также то, что тормозит, отвлекает, неуместно и неэффективно.
Нет в нас ничего плохого или хорошего, все, что есть, – нужно, полезно и ценно, в свое время и в своем месте.
В моей кладовке нет плохих или хороших вещей и инструментов. Но одни из них востребованы и нужны сейчас, летом: грабли, метла, сетка от комаров. А другие – зимой: лыжи, лопата для снега, валенки.
Расслабься, и тогда в нужное время придет нужная эмоция, а не вылезет, совершенно неожиданно, подавленная.
Владимир Леви писал: «Мы зависим от того, чему сопротивляемся…» Если сопротивляешься, например, своей сексуальности, своим мыслям о сексе, то весь ум наполняется сексом. В любом, совершенно нейтральном, своем поступке начинаешь видеть проявление сексуальности. Просто поздоровался с девушкой (парнем), пожав ей руку, и все. Но твое сопротивление заставит переживать из-за этого обычного случая: «Ах, наверное, я слишком тепло пожал ей руку?! Не надо было так долго смотреть ей в глаза… Возможно, я чересчур откровенно улыбнулся…» Подавленное ищет любой повод прорваться наружу, и ты начинаешь удивляться тому, что даже в туалете продолжаешь думать о сексе. Но как же так, ведь я от него (секса) вроде бы «отвернулся»?..
Чем больше давление, тем больше сопротивление.
Чем больше борешься, например, с гневом, тем больше концентрируешься на нем, и он начинает занимать значительную часть твоей жизни.
Кто хоть раз был в лесу, поймет меня. Если начинаешь усиленно бороться с комарами, то обращаешь на них все свое внимание, и, как результат, кроме борьбы с комарами, не остается никаких других воспоминаний о лесе…
