7. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что вы неуязвимы, защищены, спокойны, находитесь в ровном позитивном настроении и уверены в себе. Выразите твердое намерение поддерживать это состояние постоянно.
Кому понадобится мудра
Эта мудра необходима, когда вы встречаетесь с явными препятствиями на своем пути. Это могут быть как препятствия, чинимые недоброжелателями, так и несчастливые обстоятельства, нежелательные повороты событий, происходящие по объективным причинам. При помощи этой мудры вы сможете создать для себя защиту от неудач и любых неблагоприятных воздействий. Эта мудра рассеет недоброжелательные энергии, направленные на вас. Она отводит от вас враждебность окружающих, либо растворяя ее, либо направляя в другое русло, в обход вас. Кроме того, она нейтрализует негативное воздействие ваших дисгармоничных мыслей или эмоций, может избавлять вас от плохого настроения, апатии и неверия в себя.
Как применять мудру
Мудра не применяется для профилактики – выполняйте ее лишь тогда, когда есть реальная угроза, что кто-то или что-то может помешать вашим планам. Можно выполнять и тогда, когда вашим планам может помешать ваше собственное негативное состояние. Например, вам предстоит какой-то ответственный шаг, и надо быть в наилучшей форме – но накануне вы с кем-то поссорились, или у вас случилась неприятность, или вы чувствуете спад энергии и ухудшение настроения без видимых причин.
В подобных ситуациях эту мудру можно выполнять так часто, как считаете нужным. Можете даже держать ее незаметно для окружающих в любой ситуации и в любом месте, где вам требуется защита от враждебности и негатива.
Мудра для переломных моментов жизни
1. Поставьте руки перед собой – левую ладонью вправо, правую ладонью вверх. Пальцы направлены вперед.
2. Сожмите в кулак левую руку, большой палец поднимите вертикально вверх.
3. Поставьте сложенную в кулак левую кисть на ладонь правой руки.
4. Обхватите правой рукой левую так, чтобы четыре пальца (все, кроме большого) правой руки легли на тыльную сторону левой кисти.
5. Большой палец правой руки поднимите вертикально вверх – так, чтобы он прилегал к ногтевым фалангам пальцев левой руки.
6. Разместите руки на уровне груди либо на уровне солнечного сплетения.
7. Глаза либо закройте, либо смотрите расфокусированным взглядом (как бы сквозь пространство вдаль) прямо перед собой.
8. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, внутренне замрите и скажите мысленно: «Все идет как надо». Дальше дышите как обычно.
9. Сформируйте твердое намерение достичь своей цели во что бы то ни стало. Концентрируйтесь на этом намерении все то время, в течение которого выполняете мудру.
Кому понадобится мудра
Эту мудру нужно выполнять, когда вы уже находитесь на пути к осуществлению своей мечты и чувствуете, что наступает тот самый ответственный момент, когда все должно решиться. Это может быть какая-то важная встреча, или экзамен, собеседование при приеме на работу, или просто момент ожидания, когда вам предстоит узнать, каким будет ответ – «да» или «нет», в вашу ли пользу развернутся события.
Вы сами почувствуете и поймете, когда развитие ситуации будет важным, определяющим для осуществления вашей мечты. Накануне этого события или во время него можно выполнять эту мудру, которая направит русло развития событий наилучшим для вас образом.
Как применять мудру
Эта мудра – не для частого употребления. Это и понятно: по-настоящему решающих ситуаций, переломных моментов в нашей жизни бывает не так уж и много. Выполнять ее нужно только один раз, накануне или во время решающего события. Польза будет уже и от одной минуты выполнения мудры, но оптимальное время – 10 минут. Если у вас нет возможности выполнять мудру в течение 10 минут, а ситуация критическая и требует энергетической коррекции – выполняйте столько, сколько сможете, но не менее минуты.
Мудры для достижения профессиональных успехов
Мудра карьеры в интеллектуальной работе
1. Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.
2. Перекрестите руки в области запястий (тыльная сторона правого запястья соприкасается с внутренней стороной левого запястья), чтобы обращенные к вам ладони напоминали два развернутых крыла.
3. Большие пальцы, оказавшиеся рядом, по центру между ладонями-«крыльями», надо, согнув, переплести, скрестно сцепив друг с другом наподобие двух крючков. Подушечка большого пальца правой руки при этом должна лечь поверх ногтя большого пальца левой руки. Расположите эти пальцы так, чтобы их согнутые кончики были направлены на вас (теперь они символизируют голову и клюв орла).
4. Все остальные пальцы выпрямите и плотно прижмите друг к другу.
5. Расположите руки чуть выше уровня глаз ладонями к себе.
6. Созерцайте мудру, концентрируясь на той цели, которую вы хотите достичь в умственном труде.
7. Сформируйте твердое намерение выполнить работу наилучшим образом.
8. Отпустите все мысли и продолжайте созерцать мудру прямым и твердым взглядом.
Кому понадобится мудра
Эта мудра подойдет вам в том случае, если вы стремитесь к успеху в интеллектуальном труде. Если вы задумали или начали какую-то работу, где требуются ресурсы интеллекта, или если вы мечтаете сделать карьеру на поприще интеллектуального труда, мудра поможет вам сконцентрировать для этого необходимую энергию и направить ее в нужное русло.
Также мудра поможет вам развить новые способности и таланты, необходимые для интеллектуального труда. Она подходит всем, кто только мечтает о таком труде или уже занимается им. Не важно, достигли ли вы вершин или еще находитесь у подножия склона, мудра поможет вам уверенно двигаться вперед и вверх. Вы почувствуете, как обострится ваша интуиция и ваш интеллект, вы обретете силу духа и активность в деле достижения ваших профессиональных целей.
Как применять мудру
Если вы мечтаете получить работу в сфере интеллектуального труда, применяйте каждый вечер по 3–5 минут на протяжении от месяца до двух.
Если вы хотите успешно сделать работу в сфере интеллектуального труда, применяйте каждое утро за 3–4 дня до начала этой работы и на всем ее протяжении.
Если вы мечтаете о карьере, высоких должностях в сфере интеллектуального труда, применяйте утром и вечером каждый день, по 5–7 минут на протяжении от месяца до трех.
Мудра карьеры при физической работе
1. Поставьте руки перед собой ладонями от себя. Пальцы направлены вверх.
2. Сцепите между собой большие пальцы обеих рук так, чтобы большой палец правой руки сверху обхватил большой палец левой руки, а их подушечки уперлись друг в друга.
3. Остальные пальцы выпрямите и максимально разведите в стороны.
4. Поднимите руки чуть выше уровня глаз. Направьте взгляд вверх, на мудру, но при этом не поднимайте головы.
5. Почувствуйте рвущийся из ваших рук поток энергии, который тянет вас вперед. Концентрируйтесь на ощущении потока, но не поддавайтесь желанию двигаться или даже немного податься вперед. Тогда энергия, не израсходованная на движение, станет вашей силой, которая вырвется наружу в нужный момент – тогда, когда она будет необходима для выполнения работы.
6. Сформируйте твердое намерение достичь намеченной вами цели.
7. Некоторое время концентрируйтесь на намерении, затем просто продолжайте созерцать мудру взглядом снизу вверх (немного исподлобья).
Кому понадобится мудра
Эта мудра поможет всем, чей труд связан с физическими нагрузками и передвижениями: строителям, спортсменам, танцорам, артистам цирка, водителям, курьерам и т. д. Цель мудры – сконцентрировать энергию для наилучшего выполнения работы при минимальных физических затратах, для того, чтобы избежать усталости, перегрузок и травм.
Также мудра помогает развить физические способности, скорость, ловкость и другие показатели, важные для спорта, танца и других видов физической деятельности.
Как применять мудру
Применять в день накануне особенно сложной работы (для спортсменов – соревнований), вечером, затем утром, в день работы, в течение 8–10 минут. В данном варианте в следующий раз мудра применяется не ранее чем через неделю.
Для профилактики усталости и травм мудра применяется два раза в день, утром (до работы) и вечером (после работы), по 2–3 минуты, ежедневно, на протяжении сколь угодно долгого времени.
Для того чтобы продвинуться по карьерной лестнице, достичь высот в карьере, требующей физических сил, применять от месяца до полугода ежедневно по утрам, по 5–6 минут.
Для развития способностей к спорту или танцу применяется каждое утро по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
