9. Если неудобно почесаться лежа, необходимо сесть в постели и сделать импульсный массаж сидя (но после этого обязательно лечь на другой бок). В крайнем случае можно сесть на постели, опустив ноги на пол, но после такого массажа также лечь на другой бок.
10. При этом массаже какой-то орган получил «адресную» помощь в соответствии с сигналом головного мозга. В организме снова все в порядке, нормально протекают все обменные процессы.
11. Захотелось зевнуть - зеваете, продолжая сохранять ту же позу.
12. Захотелось потянуться - ложитесь на спину, энергично потягиваетесь. После потягивания надо обязательно сесть в постели, сделать произвольный массаж (2-3 секунды) любой части тела (где приятнее), а затем лечь на другой бок. К примеру, лежали на левом боку - захотелось потянуться, тогда легли на спину и энергично потянулись, потом сели в постели - краткое массажное поглаживание любой части тела, и снова ложитесь, но теперь - на правый бок.
13. Появился позыв к отрыжке. Необходимо сразу сесть в постели и в таком положении почесать то место на теле, где сейчас чешется. Отрыжка сразу и легко осуществилась. Возникает ощущение удовлетворения и определенного облегчения в состоянии организма, в вашем самочувствии. Вы снова все сделали правильно. После этого лечь на другой бок.
Все эти приемы использования рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других механизмов естественной саморегуляции применяете в соответствии с требованиями организма в течение всего бодрствования в положении лежа вплоть до естественного наступления сна. Мозг в оптимальный момент «отключит» бодрствование (бессонницу), и больной заснет.
Нетрудно заметить, что проведение подготовительного ко сну этапа бодрствования имеет большой оздоровительный эффект. Использование природных механизмов естественной саморегуляции (импульсный самомассаж, рыдающее и шумное носовое дыхание, потягивания, движения, зевота) снимают нервное напряжение и обеспечивают поджелудочную железу и другие органы необходимым питанием, активизируют работу бета-клеток по выработке инсулина; происходит нормализация давления, восстанавливается работа сердца, почек, печени, головного мозга, позвоночника, суставов рук и ног, кровеносных сосудов. Все обменные процессы начинают протекать в оптимальном режиме, сахар в крови приходит в норму. Общий итог: произошло существенное оздоровление всего организма и созданы благоприятные условия для перехода к следующему этапу ночного отдыха - сну.
Что должен делать больной диабетом при ночных пробуждениях (бессоннице)
Когда больной спит, сахар и жиры более или менее равномерно поступают во все органы и мышцы, что определяется более или менее равномерным поступлением в них кислорода. Но наступает момент, когда надо дать значительно больше питания прежде всего в больные органы, в первую очередь - в поджелудочную железу для ее быстрейшего оздоровления. И тогда головной мозг дает сигнал на такую «адресную» поставку сахара и жиров. В действие сразу приходят биологически активные точки на теле, связанные с этими органами, - появилась импульсация.
Однако поданные головным мозгом сигналы на поставку питания в соответствующие органы пройдут до конца, и органы действительно получат сахар и жиры лишь при условии проведения самим больным массажа тех точек, где почесывается. Вот почему больной обязательно должен проснуться - только при этом условии он может сделать импульсный самомассаж и помочь оздоровить свой организм.
Следовательно, периодические пробуждения больного сахарным диабетом - это не только необходимость в частых мочеиспусканиях. Главное - сделать импульсный самомассаж своего тела в соответствии с потребностью организма.
Отсюда понятно, почему характерной особенностью всех больных сахарным диабетом является появление у них кожного зуда - это не что иное, как сигналы больному приступить к импульсному самомассажу. В процессе такого массажа во все органы, в том числе в поджелудочную железу, поступает особенно много сахара и жиров. В результате бета-клетки, получив необходимое питание, сами начинают вырабатывать больше инсулина.
Не зная ничего о природном импульсном самомассаже, врачи обычно считают кожный зуд просто признаком заболевания сахарным диабетом. Чтобы снять почесывания, они рекомендуют лекарства на снижение сахара в крови. В этом случае цель будет достигнута - кожный зуд прекратится. Но, понятно, пользы для больного будет мало: органы и мышцы не получат свою «адресную» помощь в соответствии с сигналами центральной нервной системы и никакого оздоровления при таком лечении не произойдет. С точки зрения излечения диабета такие рекомендации могут дать лишь один вред.
Следовательно, частые пробуждения - это потребность в оздоровлении организма больного сахарным диабетом. В таком понимании бессонница так же полезна, как и сам сон. Бессонница, пробуждения, в процессе которых используются рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, - это важнейшее условие излечения диабета.
Итак, больной проснулся. Такое пробуждение может произойти уже через 1,5-2 часа.
Сходив в туалет и опорожнив мочевой пузырь, необходимо сесть на постели, опустив ноги на пол, и начать импульсный самомассаж. Методика проведения массажа в сочетании с рыдающим и шумным носовым дыханием, зевотой и потягиваниями такая же, как в подготовительном ко сну этапе бодрствования.
Когда в положении сидя массаж и дыхание (рыдающее и шумное носовое) прекращаются, снова занимаете положение лежа в постели. Начинается дремота - это пограничное состояние между бодрствованием и сном. В этом состоянии, с одной стороны, как будто уже начинаете засыпать и сознание изредка полностью отключается, как во сне. Но эти отключения обычно весьма краткие, затем сознание снова возвращается: вы слышите, что происходит на улице (голоса запоздавших людей, лай собак и т. д.) и дома, а также полностью контролируете свое состояние, свое самочувствие, характер своего дыхания и т. п.
Теперь уже в положении лежа больной продолжает импульсный самомассаж и все время поддерживает правильное дыхание (рыдающее или шумное носовое). Все это обеспечивает полноценный восстановительный процесс, все органы и мышцы продолжают получать необходимое питание. Поэтому беспокоиться не о чем, и хотя больной не спит, он тем не менее эффективно отдыхает. В нужный момент головной мозг «отключит» бодрствование, и больной снова заснет. Это будет оптимальный вариант засыпания как естественное следствие произошедшего оздоровления поджелудочной железы и других больных органов, оздоровления всего организма.
Отсюда понятно, какой вред здоровью наносят лекарства против бессонницы. В этом отношении мне показался весьма интересным рассказ больной М.:
«Вчера у меня была бессонница, не могла заснуть 3 часа. Вся извертелась, устала. Наконец, не выдержала и приняла снотворное. Заснула. Утром проснулась - голова тяжелая, во всем теле слабость, состояние отвратительное.
Сама я очень полная. А когда проснулась утром, прямо почувствовала, что мои габариты еще больше увеличились, я еще больше располнела. И тем не менее утром у меня всегда огромный аппетит, ем много. Не знаю, как мне выйти из этого тяжелого состояния. Помогите, если можете».
