Тренируясь с КЛЮЧОМ, мы обучаемся пользоваться этим нейтральным состоянием, не дожидаясь ночи.
Какое отношение нейтральное состояние имеет к уверенности в себе
Мы не всегда можем получить состояние внутренней свободы, настроившись на это при тренировках с КЛЮЧОМ, потому что переключения мозга происходят через нейтральное состояние. А нейтральное состояние, при котором мозг отвлечен от суеты – решения поверхностных задач, позволяет ему переключиться на решение актуальных глубинных проблем, то есть мозг управляет текущими потребностями организма, направленными на решение глубинных актуальных психологических проблем, требующих разрешения.
Например, вы настроились получить состояние внутренней свободы с уверенностью в себе, использовали для этого идеорефлекторные приемы КЛЮЧА (согласующие процессы психики и организма), а вместо желаемого чувства полета и душевной радости вдруг получаете глубокую печаль и обострение ваших личностных проблем.
Это и естественно, так как эти проблемы давно требовали своего решения и, загнанные внутрь, исподволь держали вас в напряжении. А теперь, проявляясь в сознании, создают, таким образом, необходимость и условия для их разрешения.
После тренировки с КЛЮЧОМ вы начинаете замечать, что «больные» проблемы, о которых вы раньше пытались не думать, теперь можете обдумывать спокойно и, наконец, находите выход из тупика: либо решаете проблему, либо меняете к ней отношение.
А когда восстановился внутренний баланс душевно-физического равновесия, с помощью этих же идеорефлек-торных приемов уже можете получить и желанное чувство полета!
Внимание! Техника безопасности!
Следует избегать опасности превратить достижение желаемого состояния в важнейшую сверхценную цель!
Это может произойти в некоторых случаях у лиц, склонных к навязчивым идеям: регулярные попытки получить желаемое состояние в случае неудачи могут приводить к депрессии. Поэтому нужно помнить, что психологическая разгрузка при релаксации может сопровождаться не только чувством полета, но и другими проявлениями и ощущениями.
Пример: перед защитой диссертации.
Аспирантка должна была через два дня защитить диссертацию.
Она была очень напряжена, истощена, работала ночами, была очень беспокойна, жаловалась, что у нее даже сыпь появилась на коже.
Я ей посоветовал успокоиться.
– Но как же успокоиться, – говорила она, – я вроде спокойна, но мне надо работать! И спать не могу!
– Вам нужно думать не только о том, что и как говорить на защите, но и какое состояние иметь, необходимо выспаться, потому что с ясной головой у вас все получится, а в стрессе трудно раскрыть даже то, что уже имеете.
– Мне сказала тетя, что нужно сделать нахальное лицо и двигать мимо всех уверенно!
– Ни в коем случае, никакого нахального лица! Вот видите, в стрессе вы и советы некритично воспринимаете! Нужно, наоборот, вести себя как можно более достойно, по-человечески. А как вы к людям отнесетесь, так и люди к вам!
– Вы мне лучше покажите приемы, чтобы быть уверенной в себе!
– Ну хорошо. Встаньте, настройтесь, дайте мысленную команду, чтобы рука «всплыла». Не толкайте ее мышцами, а подождите, не мешая. Не спешите, посмотрим, слушается ли вас ваш организм.
Рука у нее не пошла.
– Тогда сделайте разминку, помните, как в школе?
Она сделала разминку и удачно выполнила после нее прием с автоматическим расхождением вытянутых перед собой рук, после которого и опущенная рука начала «всплывать». Она села на минутку передохнуть. И заснула. И спала крепко сорок минут.
– А где же метод, я ждала уверенности в себе, а вместо этого просто заснула,– сказала она, проснувшись.
– Значит, чтобы вам быть уверенной в себе, вашему организму надо было сначала отдохнуть, и метод помог вам это сделать! А завтра, после того как ночью выспитесь, эти же приемы помогут получить другой результат!
На следующий день она пришла и сообщила, что вчера вечером дома опять попробовала приемы, но они у нее получились хуже, чем при моей помощи, но после вчерашних «опытов» она теперь как новенькая, как будто груз сбросила.
Диссертацию успешно защитила, звонила, благодарила перед отъездом, и не один раз.
Пример: катарсис.
У женщины-врача приемы никак не получались, она их сразу прекращала, не давая развития идеорефлекторному движению рук.
Оказывается, при каждой попытке в руках начиналась дискомфортная судорожная реакция, и она прекращала прием со словами: «У меня ничего не получается!»
Когда она согласилась повторить попытку еще раз, то выяснилось, что эта судорожная реакция, оказывается, была предвестником рыданий, которые открылись у нее сразу после приема. Тело ее при этом закачалось, и она не устояла на высоких каблуках, не удержалась. От неожиданности (ее не успели удержать) она упала и, как потом определили с помощью рентгена, сломала лучевую кость руки, на которую наложили лангет.
Два года назад ее муж погиб в автокатастрофе, и эта волевая женщина не проронила за это время ни слезинки. А теперь, когда приемы сняли блок зажатости, произошел так называемый катарсис – психологическая разрядка.
Звонит следующим утром и говорит: «Странное дело, на рабочее дежурство не попала, рука сломана, в лангете, а у меня в душе весна, летать хочется!»
Как видно из этих примеров, если приемы для снятия нервной зажатости применил человек, который испытывал потребность во сне или у которого «накопилось на душе», то вместо ожидаемого чувства внутренней свободы, полета психологическая разгрузка может реализоваться через сон или катарсис, а уже после разгрузки – ожидаемое «чистое небо»!
Вывод:
Поэтому, практикуя приемы КЛЮЧА, настроившись на получение максимально приятного состояния легкости, чувства полета, как на камертон, помогающий организму настроиться на волну гармонии, вовсе не обязательно ждать, что каждый раз при этом оно возникнет и будет именно таким.
Дополнительные пояснения (о том, почему, настроившись на достижение чувства внутренней свободы, лучше ждать результата, отставленного во времени)
Например, вы взобрались на гору, преодолев все трудности подъема, и, стоя на вершине горы, глядя, как плывут облака, неожиданно испытали чувство вдохновения, восторга, эйфории.
Вы спустились с горы, пошли домой, и через неделю захотелось вам писать стихи, и вы решили подняться в поисках вдохновения на эту гору, где испытали радость.
Поднялись на гору, стоите на вершине, ждете вдохновения, а вдохновения нет.
Потому что в первом случае все случилось неожиданно, и возникшие впечатления захватили вас.
Во время тренировок с КЛЮЧОМ отсутствующий контраст между напряжением и расслаблением можно смоделировать предварительной нагрузкой, например, физическими упражнениями.
Что же касается фактора ожидания, который блокирует это состояние, то его следует правильно распределить, например, направить на ожидание этого состояния не в момент практики приемов, а после них.
Допустим, что вы старались-старались, а желаемого состояния раскрепощения с чувством легкости и парения так и не получили. Что тогда дает метод?
Результат появляется в любом случае, вы становитесь более устойчивыми к стрессу, более здоровыми и более способными.
Потому что каждый раз, стараясь взять эту вершину, вы подтягиваете себя к гармонии.
Представьте себе для образности, например, турник. Вы пытаетесь подтянуться, и у вас не получается, пытаетесь на следующий день, и опять, не получается, и через месяц не смогли, а глянь, и мышцы наросли!
Вот так с достижением состояния внутренней свободы. Оно является тем ориентиром, попытки достижения которого настраивают организм на гармоничный лад.
Принцип КЛЮЧА важно сравнить с народной мудростью
В народе говорят, что если у вас что-то не получается, начните с малого – с того, что получается. Идите и дойдете. Иными словами, это и есть принцип оптимизма, Принцип КЛЮЧА. Его можно применить для облегчения любой деятельности.
Захотелось, например, тебе писать стихи, а у тебя не получается. Или мучаешься над картиной, а все не то! Как применить этот принцип КЛЮЧА?
Если вы не знаете, как это сделать в конкретном деле, сделайте это сначала применительно к себе. Поищите «легкое» движение, это подтянет к гармонии внутренние системы.
КЛЮЧ – гармонизатор между внешним и внутренним. Это ступенька... Ступень к себе... Ступень к миру.
Пример. Руководитель фирмы (или конструктор проекта, бизнесмен, педагог, врач) по какой-то причине никак не может сесть за работу над документом или настроиться к приему посетителя. Он нервничает. Ходит туда-сюда по комнате, качает ногой, стучит по столу пальцами, покачивается.
Вот он встал, подошел к окну, вспомнил про КЛЮЧ.
