Практика эта и проста, и сложна одновременно. Простота ее состоит в том, что она не требует никаких дополнительных затрат сил и времени. Вы просто делаете то, что делаете – но с максимальным вниманием и старательностью. Сложность в том, что для того, чтобы удерживать внимание и стараться сделать дело как можно лучше, нужно постоянное усилие. Но лишь в самом начале! Эту практику можно сравнить с катанием на велосипеде. Когда велосипедист только раскатывается, ему приходится прилагать усилия, чтобы крутить педали и выстраивать дыхание в соответствии с ритмом движений ног. Когда же появляется накат, то все получается автоматически, и велосипедисту уже не надо прикладывать никаких специальных усилий.
Чтобы вам было понятно, как выполнять эту практику, понаблюдайте за собой прямо сейчас. В данный момент вы заняты тем, что читаете эту книгу. Как вы это делаете, в какой позе? Вы сидите или лежите? (Если лежите, то сядьте: это важно. Лежа можно читать лишь художественную литературу. Мотивационные книги, тем более, практикумы, нужно читать в такой позе, из которой вы можете моментально начать действовать.) Как вы сидите? Опираетесь на спинку стула, сутулитесь? Если да, то выпрямитесь, опустите плечи, приподнимите подбородок! Почувствовали, как тело начало отвечать на эти движения? Как появилась энергия к действию? А теперь постарайтесь как можно дольше удерживать эту позу и одновременно с этим читать и вникать в прочитанное. Возьмите карандаш и отмечайте те места в тексте, на которых ваша поза изменится, осанка ослабнет, и вам захочется устроиться поудобнее. Выпрямитесь и снова следите за собой. Будьте уверены: надолго вас не хватит. В первый раз на это уйдет уйма сил. Как только почувствуете себя обессиленным – отложите книгу и отдохните. Можете заняться чем-либо другим (например, помыть посуду или погулять), или же просто немного полежать. Но даже отдыхая, нужно наблюдать за собой и окружающим пространством! В положении лежа постарайтесь ощутить все точки, которыми ваше тело соприкасается с диваном. Услышьте все звуки, которые звучат в окружающем пространстве. Следите за ритмом дыхания, постарайтесь уловить биение сердца. Наблюдайте за собой до тех пор, пока практика укоренения в реальности не станет неотъемлемой частью вашей жизни. Вы увидите, как все ваши дела начнут делаться будто сами собой.
В практике укоренения в реальности очень важен самоконтроль. Карандашные отметки на полях книги – и есть такой самоконтроль (при чтении). Если вы занимаетесь чем-либо другим, и вдруг заметили, что ваши мысли унеслись далеко, а свое дело вы делаете спустя рукава, – ущипните себя побольнее. Пусть щипки выполняют роль «заметок на полях»! Поначалу вам придется щипать себя довольно часто, но со временем частота щипков будет сокращаться.
Пусть ваше желание станет жгучим!
Лишь мечта, которая стала навязчивой идеей, иными словами, которая стала ЖЕЛАНИЕМ – может воплотиться в жизнь. ЖЕЛАТЬ – означает держать в уме определенную цель, планировать действия по ее достижению, и стоять на своем до тех пор, пока ЖЕЛАНИЕ не станет РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Только теперь, когда вы научились отбрасывать мечтания и стали погружаться в реальность, можно начинать разговор о ЖЕЛАНИИ. Если вы умеете ЖЕЛАТЬ, то можете смело отложить эту книгу: вы своего добьетесь и без нее.
Но большинство людей ЖЕЛАТЬ не умеют. Для них желание это нечто, чего хотелось бы, но, в принципе, можно прожить и без этого «нечто».
ЖЕЛАТЬ по-настоящему означает – не мыслить себе жизни без того, что вы желаете.
Человек – удивительное существо. Он способен выживать в любых условиях. Для поддержания жизни ему требуется невероятно мало. Индийские йогины способны годами обходиться без еды и питья. И хотя для рядового человека это невозможно, все же в человеческой природе заложена эта способность жить на минимуме. Эта способность дает отличные шансы на выживание, но она же и тормозит развитие, охлаждая наши желания. Желая чего-либо, человек может (сознательно или бессознательно) отказываться от реализации желания именно потому, что он «и так проживет». И часто единственная возможность осуществить это желание – отрезать себе всяческие пути к отступлению.
...
Некий полководец оказался перед необходимостью принятия решения – но такого, которое гарантировало бы успех в предстоящем сражении. От этой битвы зависел исход войны, и проиграть ее было никак нельзя. Ситуацию осложняло то, что на стороне противника стояла армия, вдвое превышающая его собственную. Тогда полководец сделал следующее. Он приказал своим солдатам погрузиться на корабли и после заката переправил всю армию на противоположный берег, где находился стан противника. Затем он велел собрать все суда в одном месте и поджечь. Когда огонь охватил их, военачальник обратился к своей армии со словами: «У нас больше нет кораблей: их поглотил огонь. Это значит: если мы проиграем, то не уйдем отсюда живыми, потому что нам не на чем отступать. Победа или смерть – другого выбора у нас нет». Они победили.
Тот, кто хочет уметь побеждать, должен научиться сжигать свои корабли и отрезать все пути к отступлению. Только таким образом можно достичь того состояния, которое называется ВОЛЕЙ К ПОБЕДЕ. Теперь вам должно быть понятно, о каком ЖЕЛАНИИ идет речь – о том, что сродни инстинкту выживания. Именно такое ЖЕЛАНИЕ и есть основа любого успеха.
Как это осуществить практически?
Например, вы мечтаете о другой работе. Более высокооплачиваемой или более интересной. И, в принципе, могли бы эту работу получить…. Но ваша нынешняя работа – это гарантированный кусок хлеба, а чтобы получить работу вашей мечты, надо предпринять множество шагов, да и то не факт, что вы ее получите. В общем, рисковать вы готовы, но зачем – ведь вы «проживете и так». «Может быть, когда-нибудь…» – говорите вы себе, в глубине души прекрасно понимая, что это «когда-нибудь» не наступит никогда.
...
Не ждите подходящего момента —
он может никогда не наступить!
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь и получить работу, о которой мечтаете, – вам нужно, подобно тому древнему полководцу, сжечь свои корабли и отрезать всяческие пути к отступлению. Например, написать заявление об уходе! А пока вы будете отрабатывать положенный по законодательству двухнедельный срок – ищите работу, связанную с вашей мечтой. Любую! Даже самую низкооплачиваемую и не престижную. На данном этапе это даже хорошо, потому, что неудовлетворенность тем местом, которое вы занимаете, – мощнейший стимул для движения вперед.
