на то что мне уже 28. Не отпустила меня учиться в Москву в свое время. Вообще от себя не отпускает. И в личной жизни моей тоже пытается все контролировать и во все вмешивается. А если я сопротивляюсь, у нее сразу „подскакивает давление“
и „колет в сердце“
, и она чуть ли не умирает. Маму жалко, приходится отступать. Но долго я так не выдержу. Как мне быть?» «У меня с женой прекрасные отношения. Мы очень любим друг друга. Но иногда она поступает так, что просто „как ножом по сердцу“. Обижается на какие-то мои слова или действия и перестает со мной разговаривать. Молчит и игнорирует. И на что обиделась, не говорит. Я ломаю голову, ищу причину. Извиняюсь многократно на всякий случай за все. А она молчит. Потом проходит время, миримся и снова у нас все хорошо. До следующей такой же обиды. Я очень переживаю во время таких ссор. Как объяснить ей, что надо не молчать, а просто открыто поговорить со мной о том, что ее обидело?»
Такие вопросы я часто получаю от своих читателей и подписчиков. И в книге предлагаю решения для этих и многих других ситуаций.
Почему я считаю, что могу хорошо про это рассказать?
Я журналист по образованию, автор восьми книг и бизнес-тренер, которого авторитетные издания каждый год включают в список лучших в России. Я умею четко, структурированно излагать информацию, объяснять сложные вещи простым и понятным языком. И не просто рассказывать, не только удовлетворять любопытство или развлекать, а еще и эффективно обучать взрослых людей. Потому что делаю это уже более 15 лет и довольно успешно.
Ключевая мысль книги:
Каждый из нас должен быть хозяином своей жизни. Не давать паразитировать на себе пиявкам и рыбам-прилипалам, которые высасывают жизненные соки, пользуются чужой добротой и открытостью, чтобы наживаться, использовать в своих интересах и лишать радости от жизни, достижений и побед, присваивая их целиком, откусывая часть или обесценивая.
Для того чтобы защититься от таких людей, надо изучить их оружие, узнать подробно об их техниках и приемах, понять основы и принципы темной психологии. Тогда вы сможете научиться видеть манипуляторов насквозь, замечать признаки готовящегося обмана, понимать сценарии темных психологов и вовремя выстраивать правильную оборону.
Вас отделяет от этого всего три сотни страниц моей книги, которые нужно прочитать. Предлагаю не откладывать и немедленно приступить к получению этих ценных инструментов.
Легко ли вами манипулировать?
Тест на уязвимость
Если вы хотите понять, насколько поддаетесь манипуляциям и легкая ли вы добыча для темных психологов, пройдите небольшой тест на определение уязвимости к манипуляциям.
Это не займет много времени, но позволит увидеть и понять, в какой точке вы находитесь на пути к полной защите от скрытого влияния.
Читаем вопрос, выбираем вариант ответа, который наиболее близок, записываем его букву. В конце теста есть пояснение, как определить результат. Но пока туда не заглядывайте для чистоты эксперимента. Просто запишите все ответы.
Как часто вы чувствуете себя виноватым из-за отказа кому-то в просьбе?
(a) Очень часто
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Соглашаетесь ли вы с мнением других, чтобы избежать конфликта?
(a) Всегда
(b) Часто
(c) Иногда
(d) Никогда
Чувствуете ли вы необходимость оправдываться за свои действия или решения?
(a) Очень часто
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Другие люди часто жалуются на вас, заставляя чувствовать себя виноватым?
(a) Да, часто случается
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Считаете ли вы себя склонным к жалости к другим людям?
(a) Очень склонен
(b) Склонен
(c) Умеренно склонен
(d) Нет
Опасаетесь ли вы, что вас могут не принять в обществе, если вы выражаете свое мнение?
(a) Очень сильно
(b) Иногда опасаюсь
(c) Редко
(d) Никогда
Вас легко убедить сделать то, что вам не хочется?
(a) Очень легко
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Испытываете ли вы трудности при отказе в просьбе близких?
(a) Всегда трудно
(b) Чаще трудно
(c) Иногда трудно
(d) Не испытываю трудностей
Вы чаще лидер группы или вас больше устраивает роль исполнителя?
(a) Всегда исполнитель
(b) Чаще исполнитель
(c) Иногда лидер
(d) Всегда лидер
Меняете ли вы свои решения под чужим давлением?
(a) Всегда
(b) Часто
(c) Иногда
(d) Никогда
Замечали ли вы, что люди пользуются вашей добротой?
(a) Очень часто
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Чувствуете ли вы себя обязанным сделать то, что просят из-за чувства долга?
(a) Очень часто
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
У вас возникают проблемы с самоутверждением?
(a) Да, часто
(b) Иногда
(c) Редко
(d) Никогда
Считаете ли вы себя добрым и отзывчивым человеком?
(a) Очень добрым
(b) Скорее добрым
(c) Умеренно добрым
(d) Нет
Чувствуете ли вы себя ответственным за чужие проблемы?
(a) Всегда
(b) Часто
(c) Редко
(d) Никогда
Как посчитать результат:
Посмотрите на свои ответы. Каждому варианту ответа присваиваются баллы:
(a) 4 балла
(b) 3 балла
(c) 2 балла
(d) 1 балл
Подсчитайте общее количество баллов и посмотрите, в какой вы группе:
60—51: Высокая уязвимость к манипуляциям. Вам нужно больше работать над своей самооценкой и умением ставить границы.
50—36: Средняя уязвимость к манипуляциям. Вы довольно чувствительны к манипуляциям, но умеете иногда защищаться.
35—20: Низкая уязвимость к манипуляциям. Вы в основном устойчивы к скрытому влиянию, но бывают случаи, когда можете поддаться.
19—15: Очень низкая уязвимость к манипуляциям. Вы умеете ставить границы и защищать свои интересы.
Даже если тест показал, что уязвимость к манипуляциям у вас низкая, я все равно рекомендую прочитать мою книгу, потому что и при низкой уязвимости можно попасть в ситуацию, когда кто-то оказывает на вас деструктивное влияние.
Ну а если уязвимость высокая, достаем карандашики и листочки и не просто читаем, а еще и записываем ключевые мысли.
Глава 1
Что такое темная психология и как она работает
Большая часть человеческих взаимоотношений основана на обманах и уловках, иногда веселых и забавных, иногда низких и злобных.
Эрик Берн, американский психолог и психиатр. «Игры, в которые играют люди»
Вы идете вечером по темной улице. Из-за угла выскакивает грабитель в маске и предлагает вам либо расстаться с кошельком, либо познакомиться поближе с крупным и острым лезвием его ножа. Ваша реакция очевидна: испуг, растерянность, подчинение преступнику.
А теперь представим другую ситуацию. Вы знакомитесь
