Для развития интеллекта используются упражнения на логику и образное мышление. Для развития памяти также используются особые упражнения. Для достижения высоких результатов нужна не только природная предрасположенность, но и особые условия жизни и обучения, а также желание самого человека». – Наставник отвлёкся и обвёл взглядом аудиторию, давая всем возможность закончить главу в конспекте. После чего заговорил быстрее, давая понять, что эта информация не для записи. – Чаще всего подобное обучение практикуется в Родах и кланах, специализирующихся в этой сфере. А они не спешат обучать всех подряд, чтобы не плодить конкуренцию. Но даже те, кто не имел возможности родиться в таких Родах, также могут развить свои ментальные способности. Если, конечно, у вас появится для этого желание и усердие в тренировках. Как я уже упоминал, в Академии преподавание этого направления вашего развития идёт как вспомогательная дисциплина для общего ознакомления. Более подробно об этой дисциплине можно прочесть в библиотеке. Список книг я продиктую, для желающих. Продолжим писать:
- «Главное, что вы должны запомнить: слабая память – всегда результат плохой самооценки. В конце концов, память целиком и полностью относится к сфере сознания. А для того, чтобы сознание было здоровым, необходимо верить в себя. Поддерживайте самоуважение на должном уровне и верьте в свои силы. Помните о словах Спасителя о вере, величиной с «горчичное зерно», способной сдвигать горы и успокаивать моря. В таких случаях очень полезна медитация с позитивным настроем – вроде «я спокоен, я верю в свои силы, я способен совершить это».
Выше записаны основы того, как мозг хранит информацию. Теперь мы напишем о том, как воспоминания «теряются в темноте» самых потайных уголков нашей памяти, и о том, как их можно оттуда извлечь. Есть простая истина: «Ваш мозг помнит всё». Вы не сможете забыть ничего, что однажды увидели, услышали, прочувствовали. Вопрос только в извлечении этой информации для наших нужд. И в этом вам помогут великие пять:
Концентрация, как способность откинуть лишние мысли, не нужные в данный момент;
Релаксация, как способность снять напряжение тела и мозга, которые мешают естественной работе памяти;
Логика, восстанавливающая ход прошедших событий, в которые вставлен данный эпизод вашей памяти;
Контроль эмоций, ибо мы, как существа эмоциональные, разделяем все эпизоды памяти по типу эмоций: приятное – неприятное, возбуждающее – скучное и прочее. Вызывая в мозгу нужную эмоцию, мы поднимаем объём эпизодов, связанных с этой эмоцией;
Образное мышление, как способность воспроизвести в своём мозгу нужную картину прошлого.
Все эти качества тренируются. Для того чтобы развить в себе способность вызывать в памяти любую минуту прошлого, нужно освоить следующее упражнение:
Нужно каждый вечер составлять обзор всех событий прошедшего дня. Постарайтесь выполнять это упражнение после того, как вы уже закончили все свои дела, но еще до того, как легли спать. Кровать предназначена для сна, а не для мыслительной работы. Уединитесь и проведите пятнадцать спокойных сосредоточенных минут, концентрируясь на событиях прошедшего дня. Для этого примите удобное положение и расслабьте мозг, исключив все посторонние мысли. Обращайте больше внимания на события, произошедшие в течение всего дня, это сделает ваш обзор точнее, четче и полнее. Сначала будут всплывать самые яркие события, потом временные отрезки между этими яркими событиями станут заполняться событиями менее яркими и запоминающимися. Раз за разом вы будете вспоминать все больше и больше. События будут всплывать в вашей памяти все точнее и отчетливее. Впоследствии вы сможете пользоваться этими воспоминаниями в любой момент времени. Не всё придёт сразу, но постепенно вы научитесь составлять хронологию событий прошедшего дня.
Второе упражнение для развития слуховой памяти такое же не сложное, но требует упорных тренировок. Например, если кто-то зачитает список из десяти слов или понятий, маловероятно, что вы с первого раза сможете запомнить их все. Скорее всего, вы запомните большинство слов из начала списка и пару в самом конце. Это нормально, потому что наша память изначально настроена на их восприятие и сохранение. А вот со словами из середины списка у многих возникают проблемы. Для начала необходимо найти точку равновесия – количество слов в одной строке, которые вы сможете запомнить без напряжения. Постепенно, упражняясь, вы сможете увеличить число запоминаемых слов. Известны уникумы, которые запоминают многочасовые выступления ораторов и способны их дословно воспроизвести, либо длительные музыкальные произведения с последующей их записью в нотах. К тому же обучение игре на музыкальных инструментах способствует развитию слуха и малейших нюансов звуковых колебаний. А также способствует развитию эмоционального фона и памяти.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})
Третье упражнение направлено на развитие зрительной памяти. В данном случае желательно уметь рисовать и писать каллиграфически. Принцип примерно тот же, что и в предыдущем упражнении. На листе пергамента зарисовывается несколько простых рисунков или слов. Вы его рассматриваете, а потом на втором листе пергамента пытаетесь воспроизвести эти рисунки и слова. Постепенно, по мере роста тренированности, точность повторённых рисунков будет возрастать, а время рассматривания – сокращаться. Известны уникумы, которые едва взглянув на лист, впоследствии воспроизводили его содержимое до мельчайших подробностей, как рисунки, так и тексты с них.
Два предыдущих упражнения сложны тем, что для их тренировки нужно работать в группе как минимум из двух человек. Иметь такую память или нет – ваше личное решение. В Академии дают лишь общие знания по развитию памяти, но работать над собой вам предлагается самостоятельно.
Дополнительно надо знать, что мозг усваивает информацию порциями. Эти порции информации ограничены временными интервалами. Одним словом, попробуйте отдыхать после тридцати-пятидесяти минут интенсивного умственного труда, просто чтобы дать мозгу время освежиться. Если величина умственной нагрузки будет больше указанной, мозг может просто перестать воспринимать её».
Голос наставника замолк. Некоторое время слышался скрип перьев по пергаменту. Постепенно смолк и он.
- До звонка ещё есть время. Всем читать конспект. Если появятся вопросы, то я готов на них ответить.
Я открыл текст лекции, записанный в тетрадь, и уставился в него, делая вид, что читаю. Мой мозг был уставшим и возбуждённым. Информация ещё не проникла в него и не была осмыслена. Возможно, что завтра на свежую голову, после повторного прочтения текста и его осмысления, у меня и появятся вопросы, но не сейчас. Но сейчас я просто не хотел спорить с наставником. Похоже, что остальные думали также. Так мы и сидели до самого звонка.
Едва оказавшись в аудитории, я сразу же занял место ближе к кафедре, чтобы было лучше слышно. Вокруг меня слышался гомон голосов других учеников и шум, показывающий на рассаживание по партам и изъятие из сумок письменных принадлежностей. Сразу, как только расположился за партой, я достал тетрадь и раскрыл её на нужной странице. В этом месте моей тетради я закончил писать прошлую лекцию. Пальцы правой руки сразу заныли, предвкушая боль от перегрузки при статическом удержании пера, но я их проигнорировал. Сразу же подготовив все принадлежности к письменной работе, я изобразил преданное лицо и поглядел в сторону кафедры. Я испытал внутреннее удовольствие, когда от кафедры раздался голос наставника.
- Достаём письменные принадлежности, открываем тетради и готовимся к работе. – Вокруг раздался шум и тягостные вздохи учеников. – Тема сегодняшнего урока «Логика». Записываем это слово в заголовок. Ниже, так же в виде заголовка, пишем «Мышление. Факты. Логические приёмы».
Раздалось шуршание, издаваемое при движении перьев по листам пергамента. Попутно шёл звук голосов учеников, обсуждающих новую тему.
- Отставить балаган! Сам предмет Логика весьма обширен, сложен, насыщен терминами и процессами. Логика тесно связана с философией, предрассудками, психологией и психотипами отдельных личностей. Чтобы рассмотреть этот предмет во всех аспектах не хватит учебного года. Поэтому чаще всего этот предмет глубоко изучают в организациях, Родах и кланах, специализирующихся на этом направлении деятельности. Предмет Логика не является секретным, поэтому вся литература по этому направлению человеческих знаний предоставлена в библиотеке Академии. Но является трудоёмким для освоения. Желающие могут обратиться в неё и прочитать книги для более глубокого ознакомления. На наших занятиях мы лишь слегка затронем эту науку, изучив её лишь в объёме, необходимом для освоения менталистики. – Наставник выдержал паузу, внимательно оглядывая аудиторию. – Пишем с красной строки:
