♩ В любом случае не пытайтесь добраться до дома, попросите медицинской помощи здесь же и не отказывайтесь от госпитализации. Если подозрение на начало родов окажется необоснованным, вас отпустят домой, и никто вас не осудит.
Что делать, если в общественном транспорте вам стало плохо?
1. Если вы стоите, немедленно присядьте. Попросите, чтобы вам уступили место. Объясните, что вы беременны, вам очень плохо.
2. Если есть возможность, лучше с чужой помощью выйдите из транспорта на остановке и сядьте или даже прилягте на скамейку.
3. Если такой возможности нет, попросите пассажиров открыть окно, расстегните воротник или мешающую дышать одежду.
4. Дышите как можно глубже. Если удалось лечь, под голову ничего не подкладывайте, лучше приподнимите ноги, чтобы улучшить поступление крови и кислорода к головному мозгу. Голова должна находиться как минимум не выше тела!
5. Постарайтесь успокоиться: появляющийся испуг может вызвать спазм сосудов головного мозга и увеличить кислородное голодание мозга.
6. Побрызгайте себе на лицо холодной водой или поднесите к носу ватку, смоченную нашатырем (его нужно носить с собой, особенно если у вас до беременности или хотя бы один раз во время беременности отмечались обмороки).
Интимная жизнь во время беременности
Можно ли заниматься сексом во время беременности?
Сексом во время беременности заниматься, конечно же, можно. Вы можете сохранить прежний уровень половой активности. Частые половые контакты не мешают здоровой беременности.
Многие партнеры тревожатся, что «это может навредить ребенку». Ни половой акт, ни оргазм не доставляют проблем, если у вас здоровая беременность. Ребенок защищен плодным пузырем и находящейся в нем жидкостью, слизистая пробка закрывает вход в матку.
...
♩ Если вы продолжаете вести активную половую жизнь, обоим будущим родителям необходимо обследоваться на наличие инфекций, передающихся половым путем. Этим вы обезопасите и себя, и ребенка от инфекций. Другой вариант – при половом акте используйте презервативы.
От чего будет зависеть частота близости?
Ритм половых сношений будет зависеть от состояния здоровья женщины. У некоторых во время беременности усиливается половое влечение, что связано с повышением гормональной активности и увеличением притока крови в область таза. Но в начале беременности у многих женщин снижается интерес к сексу, этому способствуют усталость, тошнота, рвота, болезненные ощущения в груди. В конце беременности увеличившийся живот, болезненность груди и другие проблемы также могут вызвать снижение полового влечения.
Какие позы наиболее подходят для занятий сексом?
Из-за увеличения животика для будущей мамы приемлемы не все позиции. Женщине нельзя ложиться на спину после 20 недель беременности, возможно развитие синдрома сдавливания нижней полой вены (поскольку эта самая вена принимает на себя вес не только матки с плодом, но и супруга). Коленно-локтевое положение также не совсем комфортно из-за нагрузки на поясницу. Поэтому, возможно, придется подобрать другие позы.
Будущей маме лучше лежать на боку или занимать позицию сверху. Орогенитальные контакты также допустимы во время беременности. Нежность и взаимопонимание помогут вам.
В каких случаях противопоказано заниматься сексом?
В первые два месяца беременности , когда происходит имплантация плодного яйца и формирование плаценты, от половых отношений следует воздержаться.
Противопоказана половая жизнь также и в последние два месяца беременности , поскольку это может привести к преждевременным родам и инфицированию половых путей женщины.
Противопоказания для занятий сексом:
• повышенный тонус матки, который может сопровождаться болями внизу живота;
• кровянистые выделения из половых путей;
• боли при половом контакте;
• угроза выкидыша;
• угроза преждевременных родов;
• у партнера обострение генитального герпеса;
• предлежание хориона на ранних сроках беременности по данным ультразвукового исследования (состояние, при котором хорион – будущая плацента полностью перекрывает выход из матки, что опасно появлением кровотечения при половом контакте);
• на поздних сроках низкое прикрепление или полное предлежание плаценты;
• истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН), при которой шейка матки не выполняет свою запирательную функцию;
• многоплодная беременность, беременность после ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение – зачатие «в пробирке»);
• привычное невынашивание беременности (если у женщины было две потери беременности и более на любых сроках беременности)....
☝В случае вынужденных ограничений обычного вагинального секса используйте альтернативные способы, предварительно безо всякого стеснения проконсультировавшись с врачом об их безвредности в вашей ситуации.
Может ли оргазм в последние месяцы беременности спровоцировать преждевременные роды?
Если матка не готова к родам, а ребенок еще не созрел, то сокращения матки во время оргазма не могут быть причиной начала родовой деятельности. Однако если времени до родов осталось немного, оргазм может послужить толчком к их началу. Половой акт непосредственно перед родами тем более может вызвать схватки. При сексуальном возбуждении в кровь женщины выбрасывается окситоцин – гормон, стимулирующий сокращения матки. Такое же действие оказывает простагландин – гормон, содержащийся в семенной жидкости.
Причиняют ли занятия сексом вред ребенку?
Ближе к концу 6-го месяца ваш будущий ребенок будет активно напоминать о себе: появляются и нарастают по интенсивности его шевеления и перемещения внутри матки. У некоторых супругов в это время появляются опасения насчет возможности механической травмы ребенка, его инфицирования и осознания им того, чем родители занимаются.
Не беспокойтесь:
• при нормально протекающей беременности плод надежно защищен своими оболочками, околоплодными водами, поэтому повредить ему обычным половым актом практически невозможно;
• если нет острой или хронической инфекции мочеполовых путей у мужчины, риск инфицирования плода нулевой;
• хотя и трудно поручиться за ощущения плода во время любовного акта его родителей на все сто, вероятность осознания им этого явления невелика.
Какой период беременности наиболее благоприятен для занятий сексом?
Второй триместр часто называют «золотым периодом беременности», так как в это время большинство будущих мам начинает проявлять повышенный интерес к близкому общению. Действительно, токсикоз отступает, состояние улучшается, и в организме начинают происходить различные изменения: объем циркулирующей крови увеличивается, что приводит к усилению кровенаполнения сосудов влагалища и наружных половых органов во время полового возбуждения. Повышается и лубрикация (увлажнение женских половых органов). Все эти процессы способствуют возникновению интенсивных приятных ощущений во время полового акта.
Многие женщины впервые испытывают оргазм именно в этот период. Вы можете обнаружить у себя даже мультиоргастичность, о существовании которой раньше не подозревали. Вы уже осознали факт собственной беременности, а значит, перестали напряженно думать (как правило, в самый неподходящий момент) про нежелательное зачатие. Именно поэтому ваши сексуальные переживания во время близости так сильны и приятны!
Подготовка к родам
Правильное поведение во время родов
Почему важно уметь расслабляться?
Расслабление помогает свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.). Релаксация поможет вам держать под контролем все реакции вашего организма, успокаиваться и снимать напряжение. К тому же умение расслабляться понадобится вам во время родов.
Причина болезненных ощущений в процессе родов – мышечное напряжение, которое мешает нормальным физиологическим изменениям, происходящим в этот момент в организме женщины. Чтобы ослабить боль, роженице важно уметь расслабляться. Тогда во время родов ее сознание и тело легче войдут в нужное состояние. Дело в том, что расслабление мышц тела невозможно без аналогичного состояния сознания. Поэтому внутреннее напряжение, чувство страха или тревога могут нарушить нормальное течение родов.
Как заниматься мышечной релаксацией?
1. Уединитесь , чтобы вам никто не мешал, выключите телефон. Включите спокойную музыку, приглушите свет, наполните комнату приятными ароматами эфирных масел – лаванды, мелиссы или розмарина.
