Задняя подножка
Левой рукой захватываем одежду противника под локтем правой руки, а правой захватываем одежду на плече. Затем с шагом левой ноги вперед (нога ставится на одну линию с плечом противника) одновременно двумя руками переносим вес тела противника на его правую ногу и далее, резко ставя свою правую ногу за его ногами, выполняем бросок влево вниз (рис. 80 а, б).
Подсечка под ближнюю ногу
Оба в правосторонней боевой стойке. Когда противник делает шаг правой ногой в вашу сторону, необходимо левой ногой выполнить маховое движение над полом в направлении противника по дуге, с одновременным захватом одежды на правой руке и груди противника. Ударив ступней по внешней стороне его большой берцовой кости, рукой захватить рукав противника, потянуть его вниз и выполнить подсечку (рис. 81а, б).
Рис. 79 а, б. Передняя подножка: выведение из равновесия (а) и собственно бросок (б)
Рис. 80 а, б. Задняя подножка: выведение из равновесия (а) и собственно бросок (б)
Рис. 81 а, б. Подсечка под ближнюю ногу: выведение из равновесия (а) и собственно бросок (б)
Задняя подножка с захватом ноги
Противник наносит круговой удар правой ногой в голову. Выполняя блок путем подставки под удар правой ладони изнутри, левой захватываем его ногу под голень снизу, с одновременным шагом левой ноги вперед, на место, где стояла правая нога противника. Далее правая рука захватывает одежду на груди противника, а правая нога в это же время ставится за пятку его опорной левой ноги. Одновременным движением правой руки вперед, а правой ноги назад выполняется подножка (рис. 82 а, б, в).
Бросок с захватом руки на плечо
Выполняется, когда противник пытается захватить шею. Для выполнения приема захватить руку противника двумя руками. Одноименная рука пропускается снизу в районе подмышки противника, охватывая ее, а разноименная накладывается на его руку сверху.
Рис. 82 а, б, в. Задняя подножка с захватом ноги: захват ноги (а), вход в прием (6) и собственно бросок (в)
Повернуться к нему спиной и положить его руку на свое одноименное плечо. Ноги немного согнуть и поставить вместе. Наклоняясь и выпрямляя ноги так, чтобы тазом подбить бедро противника назад-вверх, выполнить бросок (рис. 83 а, б).
Рис. 83 а, б. Бросок захватом руки на плечо
Бросок с захватом ног
Выполняется, когда противник стоит в прямой фронтальной стойке, приблизив ноги к атакующему.
Выполняя прием, необходимо шагнуть вперед и, наклонясь, захватить ноги (бедра) противника. Далее, поднимая его вверх, оторвать от ковра. Затем, наклоняясь и отставляя ногу назад, выполнить бросок. В момент броска следует потянуть ноги противника вверх (рис. 84).
Бросок через бедро
Техника броска через бедро широко известна и многообразна. Показанная на иллюстрациях техника строится на захвате за плечо и отворот
и апеллирует технике коши-наге (бросок через поясницу), применяемой в различных школах джиу-джицу. Не менее эффективные формы этого броска содержатся в дзюдо и самбо, других видах борьбы. Включение этого броска в арсенал атакующих действий очень рекомендуется, так как прием доказал свою эффективность многими столетиями использования, подтверждением чему является практически аналогичная техника его исполнения в национальных видах борьбы Европы и Азии, в европейской городской борьбе, в современных и традиционных единоборствах (рис. 85 а, б).
Рис. 84. Бросок с захватом ног
Рис. 85 а, б. Бросок через бедро
Бросок заломом руки за спину
Бросок заломом руки за спину используется в джиу-джитсу и айкидо ( шихо-наге ), а также почти в аналогичной форме в европейской городской борьбе. Это лишний раз подтверждает универсальный принцип отбора в единоборствах – остаются, запоминаются и широко распространяются только реально эффективные техники.
Техника проиллюстрирована работой против секущего удара ножом снаружи внутрь. Атакующая рука проводится мимо и вниз (рис. 86 а) и отжимается в сторону противника, угрожая лезвием его корпусу и передней ноге (рис. 86 б). В завершении производится разворот и бросок движением захваченного предплечья вниз (рис. 86 в).
Рис. 86 а. Проведение атакующей руки с ножом
Рис. 86 б. Отжимание атакующей руки с ножом
Рис. 86 в. Бросок заломом руки за спину
Бросок рычагом локтя наружу с ударом коленом
Техника проиллюстрирована в виде противодействия колющему удару ножом в лицо. Производится отведение и прихватывание атакующей руки (рис. 87 а), которое в данной ситуации может облегчаться встречным стопорящим ударом в лицо правой рукой. Далее проводится рычаг локтя кнаружи (рис. 87 б), проведение которого логично сопровождается восходящим ударом коленом в лицо или корпус.
Рис. 87 а. Отведение атакующей руки
Рис. 87 б. Рычаг локтя кнаружи
Бросок заломом кисти кнаружи
Традиционно бросок заломом кисти кнаружи сравнивают с техникой коте-гаеси в джиу-джитсу и айкидо. В данном примере автор рассматривает более сложную технику, где из ситуации длинного выпада с ножом в нижний уровень (рис. 88 а) проводится отведение атакующей руки, выведение из равновесия заломом кисти кнаружи (собственно коте-гаеси) (рис. 88 б) и – завершающе – сложный узел на всю руку, оказывающий болевое воздействие одновременно на запястье, локоть и плечо (рис. 88 в).
Рис. 88 а. Отведение атакующей руки
Рис. 88 б. Выведение из равновесия заломом кисти кнаружи
Рис. 88 в. Финальная фаза броска
Глава 8 Арсенал защитных техник
В поединке защита и атака составляют единое целое, а правильно выполненное защитное действие (уклон, блок, подставка) зачастую являются необходимым условием для успешного начала атаки. При каждом ударе могут быть использованы несколько разных защит, в зависимости от дистанции, скорости и тактического замысла.
Защитные приемы нужно выполнять быстро и своевременно. В каждом конкретном случае применяют защитные действия, которые создают наиболее выгодные положения для ответных или встречных действий.
Ввиду быстрого выполнения защитных действий их амплитуда должна быть невелика. Поэтому в защите важна роль зрительного контроля, часто осуществляемого на подсознательном уровне, для определения начала и вида удара, которые надо предотвратить. Качество защиты определяется ее своевременностью и точным расчетом, она не должна быть ни преждевременной, ни запоздалой.
Защитные действия могут выполняться в виде блоков, отбивов, подставок, уклонов, уходов.
По мнению многих исследователей, техника выполнения защитных действий составляет один из важных разделов в процессе подготовки мастера боевого единоборства. Высокий уровень технической подготовки позволяет не только создавать благоприятные ситуации для атаки, проводить приемы и контратаки, но и умело защищаться. Специалисты едины во мнении, что совершенная защита – грозное оружие для достижения победы над соперником, поскольку защитные действия – это основной фактор, препятствующий проведению соперником атакующих действий. Надежная защита – основа боевого мастерства.
Защитные действия тесно связаны с действиями соперника. Встречаются ярко выраженные агрессивные соперники. Агрессивность, не подкрепленная высокой техникой как атакующих, так и защитных действий, может привести к поражению в поединке. Агрессивность, нападение, подчинение и защита образуют сложный комплекс поведения бойца в поединке.
Первым уровнем овладения двигательным действием (защитой и нападением) является выработка двигательного умения (это такой уровень овладения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при сознательном и активном мышлении), вторым – двигательный навык (такая степень владения действием, при которой управление движениями происходит подсознательно). Его основная задача – научить занимающегося свободно владеть навыками в любых условиях противоборства. Только в этом случае навык получит свою практическую ценность. На основе ранее усвоенных знаний и навыков формируются двигательные умения высшего порядка.
Освобождения от захватов
Формы захватов, их назначение и способы выполнения многочисленны. Наиболее опасны борцовские захваты в тех видах единоборств, где они имеют следствием броски, удержания на болевых приемах, дислокацию суставов, переломы, удушения. Противостояние мастерам возможно только на начальных фазах захватов. Реально для этого требуется три условия.
