Читаем без скачивания Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы - Генри Клауд

1. Он восхваляет их достижения (благодарность).

2. Затем он говорит им, что, несмотря на это, у него есть нечто против них (Откр. 2:4, 14, 20).

3. Наконец, он сталкивается с их безответственностью (границы). Он не допускает смешения этих двух вопросов. Мы тоже не должны путать эти два вопроса.

Миф 8: Границы постоянны, и я боюсь «сжечь все мосты»

– Но что, если я установлю границу со своей лучшей подругой, а она уйдет и забудет обо мне? – спросила Карла.

Важно понять, что ваше «нет» всегда подчиняется вам. Вы владеете своими границами, не они владеют вами. Если вы устанавливаете с кем-то границы, а человек реагирует на это по-взрослому и с любовью, можно пересмотреть границы. Кроме того, вы можете изменить границу, если находитесь в безопасном месте.

Изменение и пересмотр границ имеет множество библейских прецедентов. Например, Бог решил не разрушать Ниневию, когда город покаялся (Ион. 3:10). Кроме того, Павел отказал Иоанну Марку в миссионерской поездке (Деян. 15:37–39). Однако спустя годы Павел попросил его о сотрудничестве (2 Тим. 4:11). Настало время изменить границу.

Как вы уже, наверное, заметили, некоторые из этих мифов – действительно заблуждения, которые вы могли почерпнуть из искаженных учений. Другие же – просто следствие страха встать и сказать «нет» небиблейской ответственности. С молитвой проанализируйте, какие мифы опутали и заманили вас в ловушку. Исследуйте Писание и попросите Бога дать чувство уверенности в том, что Он верит в хорошие границы больше, чем вы.

Часть II

Конфликты границ

Глава 1

Границы и ваша семья

У НИКОЛЬ БЫЛА ПРОБЛЕМА, с которой я сталкивался бесчисленное количество раз. Эта тридцатилетняя женщина возвращалась из поездки к родителям и впадала в глубокую депрессию.

– Это просто смешно, – сказала она. – Я там больше не живу. Как поездки могут так влиять на меня?

Когда я попросил описать поездку, Николь рассказала о посиделках за обеденным столом. По ее словам, было весело, пока за столом была только семья.

– Что значит «только семья»? – спросил я.

– Ну, иногда родители приглашали моих друзей. И эти ужины мне не нравятся.

– Почему?

Николь на минуту задумалась, а затем ответила: «Наверное, я начинаю чувствовать себя виноватой». Она рассказала, какие тонкие замечания делали родители, сравнивая жизнь ее и друзей. Они говорили о том, как замечательно, что бабушки и дедушки играют «практическую» роль в воспитании детей. О том, что ее друзья проводят замечательные общественные мероприятия и Николь могла бы в них участвовать, если бы только жила рядом. Список можно продолжать и продолжать.

Вскоре Николь обнаружила, что, вернувшись домой, чувствует, будто плохо живет. Ее не покидает ощущение, что на самом деле нужно делать то, что хотят от нее родители.

Проблема Николь в том, что она сделала выбор снаружи. Уехала из семьи, в которой выросла, чтобы сделать самостоятельную карьеру, сама оплачивала свои счета, даже вышла замуж и родила ребенка. Но внутри у нее не было эмоционального разрешения стать самостоятельной личностью, не испытывая чувства вины, когда поступала не по желанию родителей. Она все еще поддавалась давлению.

Настоящая проблема находится внутри. Помните, что границы определяют чью-то собственность. Николь и подобные ей на самом деле не являются «собственниками» самих себя. Люди, которые владеют своей жизнью, не испытывают чувства вины, когда делают выбор, куда им идти. Они принимают во внимание чужие желания, но выполняют их из любви, а не из чувства вины: чтобы прийти к благу, а не для того, чтобы избежать зла.

Признаки отсутствия границ

Давайте рассмотрим некоторые общие признаки отсутствия границ в семье, в которой выросли.

Пойманный вирус

Распространенный сценарий таков: у одного из супругов нет хороших эмоциональных границ с семьей, в которой он вырос. При телефонном или личном контакте с родными он впадает в депрессию, спорит. Он самокритичный перфекционист, злится, вступает в перепалки или отстраняется. Он как будто «заражается» чем-то от своей родной семьи и передает это близким родственникам.

Семья происхождения способна влиять на его новую семью по принципу «просачивания». Один из верных признаков проблем с границами – ваши отношения с одним человеком имеют силу влиять на отношения с другими. Вы даете одному человеку слишком много власти в своей жизни.

Я помню молодую женщину, которая добивалась стабильных успехов в терапии до тех пор, пока не поговорила со своей матерью, после чего на три недели ушла в себя. Она говорила что-то вроде: «Я совсем не меняюсь. Я не становлюсь лучше». Сливаясь с представлениями матери о себе, она не могла оставаться самой собой. Это отражалось на других отношениях – она практически отгораживалась от всех. Мать владела ее жизнью. Жизнь не была собственностью дочери.

«Вторая скрипка»

– Вы не поверите, как она с ним общается, – говорит Дэн. – Она полностью сосредоточена на каждом его желании. Когда он ее критикует, она старается еще больше. А меня она практически не замечает. Я устал быть «вторым мужчиной» в ее жизни.

Дэн говорил не о любовнике Меган. Он говорил о ее отце. Дэн устал от ощущения, что Меган больше заботится о желаниях отца, чем о своих.

Это распространенный признак отсутствия границ в отношениях с родной семьей: супруг чувствует, что ему достаются «остатки». Ему кажется, что настоящая верность его супруги – это верность ее родителям. Его супруга не прошла процедуру «ухода до отделения», у нее проблема с границами. Бог предусмотрел процесс, при котором «оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей; и будут [два] одна плоть» (Быт. 2:24). Еврейское слово «оставить» происходит от корня, означающего «ослабить». Для того чтобы брак состоялся, супруге необходимо ослабить свои связи с родной семьей и создать новые с семьей, которую она создает в браке.

Это не означает, что мужья и жены не должны поддерживать отношения со своими родственниками. Но они должны устанавливать четкие границы с семьями происхождения. Многие браки распадаются из-за того, что один из партнеров не делает этого в отношениях с родной семьей, а супруга и дети остаются в стороне.

Можно денег, пожалуйста?

Терри и Шерри были привлекательной парой. Они жили в собственном доме, их дети брали уроки фортепиано и балета, ездили в летние лагеря, имели лыжи, коньки и электронные гаджеты. У Терри и Шерри были все атрибуты успеха. Одна проблема: этот образ жизни не обеспечивался зарплатой: супруги получали большую финансовую помощь от родителей Терри, которые всегда хотели для него