Играй роль себя желаемого!
Проснулся утром, нет – не проснулся, а в непонятной полудреме осознал, что пора вставать (ОПЯТЬ?!), ох… ну хотя бы еще полчасика, ну… минуточку: «Кто придумал Утро?.. Кто придумал ежедневные обязательные пробуждения? Зачем сделал их такими необходимыми?.. Эх, попался бы он мне сейчас!» Что, вставать не хочется? А как пробуждаться желаешь? Ведь пробуждаться все равно надо! Бодро, весело, легко и задорно, с энтузиазмом? Так сыграй себя такого. Раз, два, три – мотор!..
Ваш выход, Артист!..
Для быстрого и эффективного внедрения этого упражнения в свою жизнь устрой себе соревнование, с самим собой же. Сегодня лишь 5 минут продержался в желаемом образе себя. А завтра минут 10, слабо? А послезавтра – уже 15, одолеешь?
Пара месяцев ежедневной практики позволяет сформироваться новой привычке, закрепиться новому навыку. Терпения хватит? А сила желания научиться жить легко есть?
Это упражнение не сделает тебя однообразным – всегда легким и возвышенным. Но оно подарит свободу выбора – как сегодня проживать именно этот отрезок жизни, в каком настроении, с какими эмоциями. Иметь свободу выбора – уметь быть таким, каким сейчас быть хочется, это для тебя важно?
Мир вокруг и ты сам – это результат твоего отношения к…
Что такое «отношение»?
«Отношение – общение между кем-либо, взаимная связь, образующаяся из общения на какой-нибудь почве (отношение производственное, духовное, дипломатическое, дружеское)».
(Словарь русского языка)И вот вопрос интересный возник – какова твоя взаимная связь с собой? Есть ли она у тебя? Общаешься ли, например, со своими ногами, руками, глазами, ушами, желудком?
Ноги – наши великие труженики, целыми днями перемещающие нас куда угодно. Целый день в заботах, нужно всюду успеть, так много сделать, побывать в разных местах, и ноги в этом помогают. Ноги служат нам верой и правдой, уже даже и не ожидая нашей ответной благодарности и заботы. Иногда им настолько трудно, что вечером они «гудят» от перенапряжения, но… утром мы просыпаемся, и ноги вновь готовы выполнять любое наше приказание.
Наши глаза – постоянно без устали что-то для нас высматривают. Глаза помогают передать другому человеку настроение, душевное к нему отношение. Глаза притягивают, а когда надо – отталкивают или дарят нежность. Глаза помогают объясниться в любви или поставить человека «на место». 90 % информации мы получаем через глаза. Можешь себе представить, какой огромный объем работы они выполняют для тебя?..
Еще у нас есть уши. Они помогают наслаждаться красивой музыкой, слышать голос любимого человека, первые слова ребенка, его лопотание или плач. Уши для нас улавливают различные звуки, и очень трудно представить себе жизнь без этого, да?
Желудок – это своеобразная топка, в которой пища переплавляется в энергию и силу для нас. Желудок перерабатывает все, что мы в него бросаем, даже вредное и противное, алкоголь например. Иногда мы переедаем, едим всухомятку, неправильно голодаем, и он старается все это терпеть, продолжая работать для нас.
Сердце, ни на миг не останавливаясь, гоняет кровь по телу, тем самым давая нам шикарную возможность жить. Сердце любит, что-то шепчет и подсказывает. Сердце предупреждает, «сжимаясь в комок», оно покалывает, сигнализируя о перенапряжении. Сердце гулко бьется и «выпрыгивает из груди» во времена особенных состояний.
Но ты хоть когда-нибудь благодарил их за все, что они для тебя делают?
«Я вспоминаю о самом себе, но только когда заболею или возникнет необходимость сходить в парикмахерскую. Какое может быть отношение к самому себе? Не знаю. Спина заболит, вот тогда и возникает отношение: „Что ж ты, матушка, меня подводишь?“, и начинаю о ней заботиться, ее восстанавливать. А так, обычно я к себе никак не отношусь», – сказал мне однажды один знакомый. Что ж, тогда нет никакой странности в том, что он часто болеет.
Наш организм, как маленький ребенок, жаждет внимания и заботливого отношения. А если это внимание и заботу он получает лишь тогда, когда заболевает, то вывод напрашивается сам – болеть и хандрить нужно чаще, тогда будешь чаще получать желаемое внимание и заботливое отношение…
Сделаю небольшое отступление – например, к маленькому ребенку разные родители относятся по-разному. Кто-то относится к своему малышу как к досадной необходимости, «камню на шее». Ребенок для этих людей – нечто вроде совершенно ненужной помехи. И они постоянно демонстрируют малышу такое свое отношение.
Другая категория родителей «вспоминает» о своем ребенке только по праздникам, в день его рождения и тогда, когда он заболеет. В остальные же, рядовые, дни к малышу относятся механически, сухо: что он есть, что его нет. Эти родители еще до рождения ребенка наблюдали, как в обществе принято воспитывать детей. Они восприняли эту систему, теперь по ней и живут: когда принесет двойку – дадут ремня, кто-то похвалит – погладят по голове, в нужное время должным образом справят день рождения. И все, никаких дополнительных размышлений по поводу того, как относиться к своему ребенку и как его воспитывать. Никаких изысканий и экспериментов, а следовательно, так мало эмоций и переживаний в отношении малыша. Все как у всех, и все как всегда: сухо, методично, однообразно, механистично, без дополнительных раздумий… Иногда такие родители все же «пробуждаются» и бывают удивлены: «Как?! Тебе уже 10 (15, 30) лет? А когда же ты вырос-то?»
Третья категория родителей относится к своему ребенку как к желанному и любимому существу в этом мире. Конечно, не вся, но значительная часть их жизни посвящена заботе о растущем человечке, воспитанию его Человеком с большой буквы, Хозяином себя и своей жизни. Родители каждодневно чутки и внимательны к малышу, с целью помочь ему максимально реализовать тот потенциал, способности, которыми одарил его Бог (ну, или – предки, гены, как кому нравится). Они любят его, и любовь эта направлена на то, чтобы малыш вырос Человеком – способным, умелым, чтобы он мог жить самостоятельно, ярко и сильно.
Вот краткое, но передающее суть описание того, как родители могут относиться к своему ребенку.
– Вопрос: какое отношение к ребенку ты выбираешь для себя, как родителя? И почему?
– Мастер, я выбираю третий вариант. Думаю, что этот выбор даже пояснять не нужно, ведь именно такое отношение позволяет человеку вырасти максимально гармоничным и целостным, наиболее полно реализовать заложенные в нем потенциал и способности, любить и быть любимым. Ведь будущее ребенка зависит от того, каким было отношение родителей к нему.
– Хорошо. Но к чему я заговорил о детях и об отношении к ним? Наши тело, душа, эмоции, интеллект – из детства, растут вместе с нами. Твое отношение к себе повлияло на то, каким ты вырос в итоге. Все, как с ребенком, ты себя настоящего создал своим отношением к себе.
Каково отношение к себе, таков и ты сам!
Мантра для просветления…
Не спрашивай человека: «Какой ты? Какие у тебя тело, душа, желания?» Лучше спроси: «Как ты относишься к самому себе?», и все станет ясно.
Для этого я и заводил разговор о том, как мы по-разному можем относиться к детям и что это дает. Ты можешь относиться к себе с глубоким уважением, почтительностью, большой любовью, как к дару свыше. А можешь, как к досадной необходимости, «камню на шее». У тебя есть возможность раз в месяц «пробуждаться», вспоминая о том, где живешь и кто ты есть такой, а все остальное время своей жизни проживать механически, шаблонно, совершенно «не включая голову». Ты можешь все. Это право дано тебе, это и есть твоя свобода выбора. Ты этому рад? А себе?
Окружи себя людьми себялюбивыми
Если сухое полотенце поместить в груду мокрых полотенец, то через некоторое время оно тоже станет влажным. Если поступить наоборот, поместив это уже влажное полотенце в груду совершенно сухих, то спустя время оно станет суше. То же самое происходит и с человеком. Поместив его в общество преступников, мы имеем все шансы получить еще одного преступника. Человек же, вращающийся среди интеллигентных, светлых людей, имеет мало шансов стать преступником и ходить с постоянно мрачным выражением лица.
Общество делится на маленькие сообщества, например: преступников, «настоящих» мужиков, алкоголиков, интеллигенцию, светлых и добрых людей, сварливых и вечно вздыхающих женщин, пожилых сплетниц на лавочке перед домом. Мы – люди, существа социальные, нам требуются взаимоотношения. Вот и объединяемся в компании по интересам и одинаковому взгляду на жизнь. К тому же, что бы мы ни говорили, но человек – существо все-таки стадное и воспитывается, формируется он тем обществом, в котором живет. Человек не может вырасти сам по себе, это невозможно. Почти во всех известных миру случаях, когда ребенок рос в изоляции от людей, у него были отмечены серьезные задержки в развитии.
