Кроме того, нам сложно любить, еще сложнее верить. Как начать верить хотя бы в себя? В эпоху научно-технической революции слово «верить» казалось анахронизмом, на первом месте было «знать». Сейчас все больше пишут о целительной силе веры, возможностях, которые открываются, если человек верит. Рассказывают немало историй, когда чудеса веры происходят как на уровне организма, так и на уровне поведения, на примере внезапно открывающихся сверхспособностей. Есть ли ключи, позволяющие обрести веру в себя?
Думаю, что есть, и один из таких ключей – любовь к себе. Вера в себя начинает вырастать из любви к себе.
Вспомните, говоря человеку: «я тебя люблю», мы не обращаемся к его логическому мышлению, не уточняем: «Знаешь?» Это звучало бы очень странно. Мы, не думая и очень естественно произносим: «Веришь?» Получается, что вера и любовь имеют много общего. Вера вопреки фактам, любовь вопреки поведению. Вера не логична, любовь вне логики. От любви к себе мы можем сделать новый шаг и начать верить в себя. Второго без первого не получится.
Критический взгляд на себя равносилен удару электрического тока, который парализует активность. Взгляд любящего человека, наоборот, дает энергию жить и творить дальше. Он как бы говорит: «Пробуй еще, ошибки не страшны, я верю в тебя, все обязательно получится». Поэтому любовь к себе не только помогает обрести личное счастье, она может стать эффективным ресурсом в профессиональной деятельности. Любящий себя человек действует намного увереннее в социальной борьбе, на него практически не влияют манипуляционные «кнопки», в случае неудачи он не уходит в себя, а продолжает активно искать другие решения.
Путешествие в пространство любви
В завершение книги, в качестве знакомства с личным пространством любви я предлагаю использовать следующее упражнение. Сядьте поудобнее, закройте глаза, по возможности максимально расслабьтесь. Теперь постарайтесь увидеть на внутреннем экране следующее:
Представьте, что вы в лесу… Вы выбираете тропинку, по которой отправитесь в путешествие… Через какое-то время тропинка приводит вас на поляну, где стоит дом. Подойдите ближе к нему со стороны двери.
Она закрыта, на ней написано слово «Любовь». Дверь открывается в мир любви, за ней можно встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации и состояния сознания… Уделите какое-то время тому, чтобы живо представить эту дверь, ее ручку, надпись…
Теперь откройте дверь, и пусть из-за нее появятся первые непроизвольные впечатления. Не загадывайте наперед, какие именно. Они могут возникнуть в любой форме – образа, физического ощущения, чувства, звука, запаха и т. д.
Постепенно привыкайте к миру за дверью… Исследуйте его… Что бы вы ни обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:
а) воспринимайте это со всей ясностью, без каких-либо оценок или толкований; не бегите дальше, но задерживайтесь у каждого возникающего образа. Позвольте ему раскрыть вам себя полностью;
б) сознавайте, что этот образ – лишь одно из великого множества проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите себе: «В мире любви есть и это». Затем переходите к другому образу.
Теперь отправляйтесь путешествовать в мир любви, внимательно наблюдая образы и ситуации, которые будут появляться. В какой-то момент вам захочется вернуться, и вы снова окажетесь перед закрытой дверью, через которую теперь – выход наружу, в лес.
Выйдите и закройте дверь. Посмотрите, как изменились надпись «Любовь» на двери и сам дом. Возвращайтесь по тропинке в то место, откуда вы начали путешествие. Почувствуйте свое тело и откройте глаза. В завершение упражнения подумайте о явившихся вам образах.
Это упражнение, когда я провожу его на своих занятиях, вызывает чрезвычайно сильные ощущения у большинства участников. За сравнительно короткое время им удается пережить разнообразные переживания, связанные с понятием «любовь». Иногда даже говорят, что не хотелось возвращаться, так им понравилось.
Вот фрагменты некоторых отзывов:
«Темно, но не страшно… В темноте я встретил выходивших ко мне родителей, сестренку. Они улыбались мне, было радостно их видеть. Появились мои друзья. Они пытались мне что-то передать, что-то очень светлое.
Потом я увидела свет… Он был неясный и находился где-то вдалеке. Я пошла к нему. На окне с полукруглым верхом, белыми рамами и широким подоконником развевался на сквозняке белый непрозрачный тюль. Это было очень умиротворяющее. Сквозь кристально чистое стекло струились лучи солнца. За окном – зелень, трава. Я вышла через окно и побежала по траве, чувствуя солнечное тепло. Ощущение радости, прилива сил и какой-то просветленности.
А потом я поплыла в прозрачной и теплой воде. Я плыла, как дельфин, так умеют плавать разве что охотники за жемчугом. Я смотрела на себя со стороны, и это было чудесно. А затем я стала чайкой. И в стае с другими чайками летала над скалами в лучах солнца». (Анна Н.)
«Глубоко вдыхаю, толкаю дверь – и я уже внутри этого домика. Вокруг полумрак. Я закрываю глаза – и уже в сине-белом небе. Навстречу мне мчатся всадники на белых лошадях, и каждый из них держит золотой факел. Вокруг салюты, падают золотые звезды, идет серебряный снег. Всадники мчатся со скоростью света и в своих белых одеяниях они скорее напоминают вьюгу, нежели конницу. Они останавливаются, образовав живой светящийся коридор, словно приглашая с собой. Вдали меня ждет Афродита. Она настолько прекрасна, что я невольно закрываю глаза. Темнота…
Вдруг – яркая вспышка света, и я вижу фантастическое зрелище, которое трудно описать. Но я все же попробую. На бледно-желтом фоне кружится серебристый шар (символизирующий нашу Землю). Вокруг нее вращаются миллиарды звезд, переливающиеся изумрудно-перламутровым цветом. Неожиданно я оказываюсь в центре этого изумительного шара, в вихре мерцающих звезд. Затем я снова за кругом, словно мне дали испытать это удивительное чувство. И вдруг из всей этой крутящейся с бешеной скоростью конструкции вырывается радуга и летит, оставляя за собой блестящий след. Это было незабываемо, мое состояние можно охарактеризовать только двумя словами: шок и изумление.
Я последовала за этой радугой, вот я уже парящая белая птица. Я нахожусь в стае белых птиц, мы летим над морем. Море бушует и злится. Потом я становлюсь капелькой воды и падаю в водопаде. Мне не страшно, мне хочется вновь и вновь падать с прохладными водами водопада…» (Эльвира Х.)
«Боже, как это тяжело – побывать в своей мечте и знать, что этого не будет никогда! Я не смогу рассказать всего того, что пережила за эти 15 минут. Но я точно знаю, что это самое лучшее кино в моей жизни, сценарий которого написало мое воображение и сознание. В этом кино были водопады, которые омыли мое тело. Был необыкновенный лес, в котором росли деревья с красными, синими, голубыми, желтыми листьями. Были необыкновенные птицы, которые уложили мои волосы и украсили их цветками жасмина. Посреди поля, украшенного розовыми цветами, белые ворота, посреди которых стоял Он. Он повел меня, улыбаясь и целуя. С нами были мои и его родители, мой брат в роли ангела, а на дереве висела люлька, в которой лежал очаровательный малыш. Это была наша доченька, которая быстро выросла, до 7 лет. Все были очень счастливы и провожали меня все вместе с надеждой, что я скоро вернусь». (Надежда М.)
«После того как я открыла дверь, на меня хлынул поток красного теплого воздуха. Он стал обволакивать меня
