Когда ты начинаешь доказывать им, что ответила очень хорошо, они возражают тебе, что ты всегда училась довольно посредственно и у тебя очень большой пробел в знаниях, что если начать «копать» глубже, то ты не сможешь ответить ни на один из вопросов по прошлым темам. Ты понимаешь, что они отчасти правы, но тебе все-таки очень обидно: ты так старалась, и все безрезультатно.
Если в первое время одноклассники и не будут воспринимать всерьез твоих стараний, так как будут думать, что ты просто решила пару раз вызубрить домашние задания, чтобы хорошими оценками покрыть полученные раньше двойки или что ты боишься того, как бы не вызвали в школу твоих родителей, то в скором времени они убедятся в том, насколько они ошибались относительно тебя.
Можешь попросить учителей или кого-то из своих одноклассников, которые хорошо учатся, чтобы они позанимались с тобой дополнительно, объясни им, что ты решила серьезно заняться учебой. Думаем, что они с радостью согласятся тебе помочь. А если и это не поможет, то тогда ты можешь рассчитывать только на себя и свои силы. Для этого тебе придется приложить максимум усилий, но результат будет стоить того: ты докажешь всем и себе, в первую очередь, на что ты способна. И справедливость, наконец-то, восторжествует. Мы обсудили с тобой важную и насущную для тебя тему, как учеба в школе. Ведь в ее стенах ты проводишь большую часть своей жизни, поэтому проблемы, возникшие в связи с этим, очень важны и решать их просто необходимо. Мы постарались рассказать в нашей главе о возможных трудностях, которые ты можешь встретить в стенах школы, – в общении с учителями и с одноклассниками. Естественно, что всегда нужно стараться находить общий язык с ними. Если у тебя появились какие-либо трудности в общении со школьным коллективом, а мы не предусмотрели конкретно «твою» ситуацию, то попробуй, используя наши советы и рекомендации, применить их к ней. Главное – ни в одной ситуации не стоит отчаиваться и бросать все на произвол судьбы. Будь спокойна, выдержанна, люби и уважай себя, ведь как говорят рекламные красавицы – ты этого достойна!
Часть II
Ближе к телу
Глава 1
Ой! что со мной?
Комплексы, связанные с изменениями тела
Однажды утром ты, глядя на себя в зеркало, с ужасом обнаружила, что с тобой что-то происходит. Ой! Что со мной? Возможно, именно этот крик вырвался у тебя, когда ты увидела, что ты растешь. Убеждены, что это был крик не ужаса, а всего лишь удивления.
А удивляться особенно нечему. Ты ведь чувствовала, что в твоем теле происходят какие-то процессы, изменения. Организм готовил тебя к взрослению, копил силы для прорыва из детского мира в мир юношеский. Это все происходило незаметно для тебя, пока твое половое созревание не начало проявляться внешне.
Ни один человек на свете не избежал тех сомнений и страхов, которые подчас посещают тебя. Именно поэтому все человечество единодушно вздыхает, называя твой возраст «трудным». Но взрослые грустят о прекрасной поре юности, забыв обо всех неприятностях, которые отравляли им это неповторимое время.
Поэтому главное, о чем ты должна помнить, страдая у зеркала, что мир по-прежнему прекрасен и ждет тебя, веселую и улыбающуюся. Когда-то ты пришла в этот мир, изведав таинство рождения. Теперь природа решила прикоснуться к тебе снова, она дает тебе возможность измениться. Наверное, ты не раз мечтала о том, чтобы скорее вырасти. Твоя мечта начинает сбываться. Нужно радоваться, даже если это происходит несколько не так, как ты предполагала.
Вместе с тобой растет твой мир, твои знания и, конечно, твои друзья-подружки. Ты замечаешь, как изменяются девчонки-одноклассницы, наблюдаешь за собой. Все происходит естественно и нормально, в отведенное каждому время.
О том, что происходите тобой, знаешь только ты. Внутренние процессы и внешние изменения действуют на тебя одновременно. Поэтому тебе кажется, что это очень заметно и об этом знают все на свете. Ты хочешь скрыть изменения своего тела от взглядов родителей, одноклассников и посторонних людей, сжимаясь в комочек. Распрями плечи, тебе нечего стесняться. И для окружающих ты осталась той же милой девчонкой.
Одна девчонка, стоя у зеркала, заливается слезами по поводу полной груди. Другая стесняется своей не очень развитой, на ее взгляд, груди. А постоянные голодовки, которыми изводят себя желающие похудеть, должны сделать «пышечек» прозрачными. Другая часть очень милых девчонок сметает все со стола, их беда – худоба и угловатость.
Ты лучше всех знаешь свое тело. И если оно не такое, как у Синди Кроуфорд, это не значит, что оно некрасивое. Во всяком случае, с помощью гимнастики и спорта ты можешь приблизиться к совершенству.
Обо всем, что мучает тебя сейчас, ты не можешь поделиться даже с близкой подругой или она не может дать тебе исчерпывающий ответ. Конечно, в особо деликатных делах лучше всего советоваться с мамой или старшей сестрой. Но если у тебя нет такой возможности или отношения в семье не позволяют тебе открыться этим близким людям, мы постараемся заменить их и помочь своими советами.
Оценивая свою внешность, тебе не стоит сравнивать себя с подружками и топ-моделями. Природа не терпит однообразия, она создает людей разными. Именно поэтому жизнь так интересна. Эталоны красоты изменчивы, как морской ветер. Но вечны обаяние, доброжелательность и искренняя улыбка. А это тебе вполне под силу.
Самые заметные внешние изменения связаны с увеличением и ростом молочных желез. Особенно ты стесняешься предательски торчащих бугорков, когда о бюстгальтере думать, как ты считаешь, рано.
Марина жалуется: «У нас все девчонки не знают, что делать. Мальчишки готовы засмеять каждую из-за этого, особенно неловко чувствую себя на физкультуре».
Да, похоже, мальчики из класса Марины значительно отстают в созревании от одноклассниц, к тому же у них проблемы с воспитанием. Выход в такой ситуации нужно искать в одежде и белье. Примерь бельевой топ из эластичной ткани, он способен округлять и сглаживать формы. Это выход из трудной ситуации для всех девчонок, которых волнует эта проблема.
«А я очень волнуюсь, что у меня маленькая грудь. Боюсь, что она у меня так и не вырастет», – говорит Оля. До восемнадцати лет рост молочных желез будет продолжаться, поэтому в 15–16 лет размер груди далеко не окончательный. А зрительному увеличению и хорошей форме груди способствует специальный комплекс спортивных упражнений.
А сколько девчонок считают себя глубоко несчастными из-за полной груди, сколько им приходится терпеть насмешек! Но превращаться в ежика, сжимаясь от взглядов, не выход. Во-первых, тебе стесняться своего тела абсолютно не стоит. Во-вторых, сутулость сделает тебя непривлекательной, а не незаметной, как ты того хочешь.
Может, одежда поможет тебе сделать то, что тебя беспокоит, менее заметным для тех, кто считает это поводом для насмешек. Тебе нужно подобрать удобный, хорошо держащий грудь бюстгальтер и носить свободную одежду, не обтягивающую тело.
Обычно груди считаются полными из-за жировых желез, увеличивающих объем грудной клетки. Поэтому при похудении всего тела уменьшается и объем груди. Но к похудению следует прибегать лишь в том случае, если в этом нуждается твой организм в целом, а не одна грудь. Похудеть можно при регулярных занятиях спортом и рациональном питании.
«А мне кажется, что груди у меня разные. Возможно ли это, и что теперь делать?» – спрашивает Катя. Да, некоторое время груди могут быть разными по размеру. Это объясняется неравномерным ростом молочных желез, но равновесие со временем установится.
Тебе не следует пугаться и противиться тому, что делает природа. Но ты можешь помочь ей добиться максимально возможного совершенства. На свой рост и длину ног ты повлиять, конечно, не можешь. Так что расстраиваться по причине того, что ты растешь медленнее сверстников или что ты самая высокая в классе, самое бесполезное занятие. Природа возьмет свое, и все будет так, как должно быть.
Только не стоит пускать это дело на самотек. Иначе через некоторое время можно будет увидеть в зеркале сутулое существо с фигурой без намека на талию и с тяжелой походкой. То, что любимое платье становится тебе мало, вполне нормально – ты растешь. В твоем возрасте происходит интенсивный рост тела в длину. Тебе предстоит вытянуться к 15 годам на 15–16 сантиметров.
Не думаем, что это тебя пугает. Все современные девчонки мечтают быть высокими и стройными. Но рост, по некоторым научным теориям, заложен в твоей генетической программе. И при этом повлиять на него могли не только родители, но и бабушка, дедушка, более дальние родственники.
Оля всегда была одной из самых маленьких в классе. Это было очень заметно на уроках физкультуры или когда она гуляла рядом со своей подругой. Оля была ниже своей подруги, которая выросла за последний год на 8 сантиметров. Еженедельные измерения роста не приносили утешительных результатов. Мама устала ее утешать. И оба родителя, и старшая сестра Оли были высокого роста. И вот произошло долгожданное «чудо» – Оля стремительно выросла за последнее лето. Она стала выше многих одноклассников, перестала быть для них крохой.
