Пройдя необходимую подготовку, приступайте к медитации. Расслабьтесь, закройте глаза. Вы лежите на лугу и смотрите в бескрайнюю глубину чистого неба. Вас наполняет небесная синева, вы растворяетесь в ней.
Глубоко вдохните. Вы ощутите, как вместе с воздухом в ваши легкие проникает очищающая небесная синева. Она разливается по всему вашему телу, захватывая каждую клеточку, каждую частичку организма. Одновременно вы чувствуете, как вас наполняет спокойствие и мудрость. Вы ощущаете, как бесконечная синева очищает вас, ваши мысли становятся ясными и чистыми. Ваши поступки теперь будут обдуманными и правильными, вы избежите многих ошибок.
Позвольте очищающей синеве наполнить ваше тело. Задержитесь в спокойных волнах, почувствуйте, как вас наполняет гармония голубого цвета. Поблагодарите источник, который даровал вам эти ощущения, а затем возвращайтесь к своему привычному состоянию. Теперь вы чувствуете энергию голубого цвета, вас переполняет гармония и спокойствие.
Синий цвет
Синий имеет те же свойства, что и голубой, но воздействует на человека гораздо сильнее. Поэтому использовать цветотерапию с синим следует тем людям, чье эмоциональное состояние характеризуется очень сильной неуравновешенностью и возбудимостью. Если вы не можете контролировать свое поведение, если ваши поступки зачастую бывают неадекватными, вам необходимо провести эту терапию. Благодаря медитации вы сможете научиться сдерживать свои эмоции, быть более искренними, а также сможете доверять собственной интуиции.
Медитация «Погружение в ночное небо»
После необходимой подготовки приступайте к медитации. Представьте себе, что вы находитесь на открытом пространстве.
Сейчас ночь, луны не видно, и только звезды усыпали небо, словно мириады маленьких огоньков.
Вас притягивает к себе бесконечный свод темного неба. Вы чувствуете, что земля не властна над вами. Ваши ноги отрываются от земли и вы устремляетесь к звездам. Вдохните как можно глубже – вы чувствуете, как вас наполняет благотворная энергия, под влиянием которой исчезает напряжение, проходят страхи, приходит осознание истины.
Вы ощущаете, что стремитесь изменить свою жизнь, начать ее заново. Вы хотите приблизиться к истине, познанию и справедливости. Вы чувствуете, как ваше сознание изменяется по мере того, как волны синего цвета наполняют вас. Побудьте еще немного в этом состоянии. Затем поблагодарите источник, который подарил вам эти ощущения, и возвращайтесь к обычной жизни.
Теперь вы чувствуете, что с вами целительная энергия ночного неба. Вас окутывает гармония.
Фиолетовый цвет
Это самый таинственный, загадочный и противоречивый цвет. Мечты, фантазии, воображения. Его следует применять в тех случаях, когда вы чувствуете, что у вас проявляется склонность к эгоизму и ревности, когда вы не осознаете собственных поступков.
Если вас мучаат депрессии, вы склонны во всем сомневаться и чувствуете себя обманутым, значит, пора проводить терапию фиолетовым цветом. Благодаря ей вы сможете научиться смирению, научитесь прощать и поймете смысл истинной бескорыстной любви.
Медитация «Мудрость фиолетового луча»
После подготовки переходите к медитации. Закройте глаза. Представьте, что вы внезапно увидели фиолетовый луч. Вы хотите увидеть источник, откуда он изливается, и следуете за лучом. Вы входите в грот, откуда исходит фиолетовое сияние. Стены грота выложены из аметистов, их фиолетовое свечение очищает вас. Напряжение исчезает, вы ощущаете свободу. Заботы оставляют вас, вы чувствуете, что сильны и можете трезво осознавать происходящее.
Вы вдыхаете, и фиолетовое сияние проникает внутрь вашего организма, наполняя его мудростью и любовью. Фиолетовый цвет пронизывает в ваше сознание, наполняет ваши мысли. Вы чувствуете, как внутри возникает сила высшего провидения.
Ощутив это, возвращайтесь к своему обычному состоянию. Теперь вы чувствуете, что пребываете в гармонии с жизнью.
В заключение главы о медитации хотелось бы сказать: медитация – не просто восточное учение. Она реально помогает жить, благодаря этой духовной практике жизнь человека становится полнее, богаче и интересней. Ошибкой было бы считать, что медитацией могут заниматься только жители Китая, Японии и других восточных стран. Медитация, наравне с самовнушением и аутогенной тренировкой, поможет вам обрести гармонию и научиться жить в согласии с миром.
Заключение
Завершая книгу о гипнозе и гипнотических манипуляциях, хотелось бы отметить, что мы рассмотрели далеко не все методы и техники введения в особые состояния сознания, на самом деле их гораздо больше. Однако эта книга – не научный труд, она адресована в первую очередь тем, кто интересуется загадками нашего подсознания, этой таинственной и зачастую необъяснимой областью психики. Возможно, прочитав эту книгу, вы сможете понять многое, что раньше казалось необъяснимым, научитесь жить в согласии со своим организмом и понимать те сигналы, которые посылает вам подсознание через сны, образы и фантазии. Овладев техникой аутогенной тренировки и самогипноза, вы научитесь преодолевать собственные страхи и негативные эмоции, сможете защитить себя от стрессов и болезней.
