- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Единоборства и самозащита (сборник) - Гаврилов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Гякутэ дори. Характер захвата гякутэ дори сходен по технике с захватом дозокутэ дори. Разница между ними заключается в том, что при дозокутэ дори разрабатывается освобождение внутренней стороны левого запястья, а при гякутэ дори — правого.
Гякутэ дори:
а — равноименный захват правого запястья, b — перенос центра тяжести и динамика правой руки, c — выведение противника из равновесия, d — разворот противника и нанесение ему цуки коши в левый бок
1. Чтобы освободиться от захвата, необходимо вытянуть вперед правую руку и слегка повернуть ее внутренней стороной вверх При этом нужно сделать небольшой шаг правой ногой по направлению вправо, перенеся на нее тяжесть корпуса. При этих движениях у противника появятся болевые ощущения, при которых он попытается повернуть тело, не ослабляя хватки, и перестанет оттягивать руку тори.
2. Не прекращая перемещения вправо, следует оттягивать руку противника за спину и наклонить его в противоположную сторону, тем самым выводя его из равновесия. Во время этого действия нужно захватить руку сэме, а освобожденную руку сжать в кулак для нанесения удара.
3. Не ослабляя хватки, необходимо резко повернуть корпус влево. Это движение выведет противника из равновесия, и его тело сделает наклон назад или вперед. В то же время нужно нанести ему удар в левый бок кулаком правой руки (коши цуки).
Риотэ дори представляет собой освобождение от разноименного захвата джунтэ дори, выполненного двумя руками. Существует два способа освобождения от него. Первый способ представляет собой освобождение методом джунтэ дори, динамика которого основывается на движении двух рук.
Риотэ дори (второй способ):
а — захват противником двух запястий тори; b — скрещение рук на груди тори; c — положение рук противника в контакте с руками тори; d — толчок левой руки противника; e — нанесение коши цуки
1. Для того чтобы создалось ощущение скрещенных рук, следует подвести замкнутые запястья к груди. Левая рука должна плотно прижиматься к тыльной стороне руки противника. Пальцы на рабочей руке должны быть выпрямлены. Руки тори плотно сжимают пальцы сэме, не давая ему возможности произвести действие.
2. Повернувшись в левую сторону, нужно произвести резкий толчок руки противника вперед. Правая рука тори освободится от захвата и позволит производить дальнейшие действия.
3. Упражнение заканчивается нанесением удара в левый бок противника кулаком левой руки (коши цуки) и окончательным выведением его из состояния равновесия.
Риотэ иппо дори представляет собой освобождение запястья тори от захвата двумя руками. Техника его выполнения сходна с выполнением двух предыдущих приемов — джунтэ дори и дозокутэ дори.
Риотэ инпо дори:
а — захват запястья тори; b — круговое движение телом; c — подготовка к дальнейшему освобождению от захвата; d — разворот корпуса и нанесение агэми
1. Для того чтобы подвести захваченную руку на уровень груди, произведите ею круговое движение в горизонтальном направлении. Не ослабляйте захвата руки противника, чтобы не потерять ее. В противном случае защита окажется невозможной.
2. Резко разверните нижнюю часть тела (ягодицы, бедра, ноги) и сделайте шаг назад. Это упражнение позволяет корпусу подготовиться для дальнейшей защиты. Оно производится, не выпуская рук противника, которые будут скручиваться при вращательном движении корпуса.
3. Неожиданно для противника следует вернуть тело в исходное положение и нанести ему удар в бок обратной стороной кулака или локтем левой руки. Такой удар называется атэми хинэри учи.
Риосодэ дори — одноименный захват двух рук противника в верхней части локтя. Существует две формы освобождения от захвата. Исходное положение — стойка миги камаэ.
Первая форма.
Риосодэ дори (первая форма):
а — разноименный захват локтей и нанесение агэми; b, c — круговые движения; d — вытягивание руки вверх; e — нанесение атэми
1. Если левая нога сэме выставлена вперед, то нужно произвести атэми левым кулаком в лицо и, прикрывая нижнюю половину живота, отступить назад по направлению вправо. Потеряв точку опоры, тело противника наклонится вперед.
2. Не выпуская руки противника, вскинув ее вверх и вытянув, насколько это возможно, необходимо сделать левой рукой круговое движение влево вокруг одноименной руки противника. Другой рукой нужно сжать его локоть, причем чем раньше сделаете это движение, тем быстрее заблокируете динамику нападающего.
3. Для завершения упражнения следует вращать руку атакующего вправо. Последние две позиции равнозначны движениям в технике джунтэ дори. Они удобны для фиксации тела в определенном положении и для нанесения атэми кулаком и локтем.
Вторая форма.
Риосодэ дори (вторая форма):
а — выведение противника из равновесия, b — воздействие на руку противника, c — давление на голову противника, d — толчок противника влево, e — нанесение коши цуки
1. Примите начальную стойку миги камаэ. Кулаком правой руки нужно нанести удар в лицо противника и резко ударить ею по локтевому сгибу его правой руки. После этого следует отойти на шаг назад по направлению влево. Противник легко выйдет из равновесия и наклонится вперед. Затем нужно крепко захватить руку в области кисти и запястья.
2. При обязательной попытке противника вернуться в вертикальное состояние, необходимо повернуть свой торс (ягодицы и бедра) в правую сторону и с силой согнуть его руку движением своей руки.
3. Произведите нажим на согнутую руку и на голову противника. Сильная боль заставит его потерять равновесие и присесть, отставив назад левую ногу, согнутую в колене.
4. Левой рукой нужно резко оттолкнуть нападавшего от себя и кулаком правой руки нанести ему удар в бок, который окончательно выведет его из равновесия, и он ничком упадет на пол.
Мунэ дори — техника освобождения от захвата двух отворотов куртки, произведенного одной правой рукой противника. Существует две формы освобождения от захвата, различные по технике выполнения. Исходное положение — стойка миги камаэ.
Первая форма.
Мунэ дори (первая форма):
а — захват бортов куртки тори, b — нанесение противнику атэми и выведение его из равновесия; c, d, e — элементы освобождения от захвата; f — толчок локтя противника; g — нанесение коши цуки
1. Для того чтобы противника вывести из равновесия и предотвратить его дальнейшие действия, необходимо нанести ему удар кулаком правой руки. Принимая удар, он отклонится назад. Своей рукой возьмитесь за борта куртки под рукой сэме и сделайте