Партнер атакует Вас прямым ударом в голову, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис. 18).
Не останавливаясь, переведите ТАН САУ в ЛАП САУ, захватывая руку партнера и одновременно нанесите низкий дугообразный удар в колено (рис. 19).
После чего моментально выполните боковой удар той же ногой в колено другой ноги партнера (рис. 20).
Блоки ногами
Данная техника детально разработана в стиле ВИН ЧУН. Она позволяет надежно защищать нижнюю часть тела от атак в эту область.
Блоки ногами делятся на две категории:
1) низкие отводящие движения
2) останавливающие удары.
Несмотря на внешнюю простоту, предложенные ниже приемы необходимо отрабатывать достаточно долгое время.
1) ТАН ТЭК
Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 1).
Поднимите согнутую в колене правую ногу вверх. Носок ноги направлен вправо.
Траектория движения вперед и немного вправо (рис. 2, 3).
Как правило, это блокирование используется для нейтрализации атак, выполняемых одноименной ногой противника (рис. 4)
2) БОН ТЭК
Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 5). Поднимите согнутую в колене ногу вверх. Носок стопы направлен влево. Траектория движения вперед и немного влево (рис. 6, 7).
Как правило БОН ТЭК используется для нейтрализации разноименной ноги противника (рис. 8).
3) Останавливающий блок ногой
Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 9). Поднимите согнутую в колене левую ногу вверх, направляя носок вправо (рис. 10). Выпрямите ногу, нанося стопорящий удар ребром стопы вперед-вниз (рис. 11).
Это движение можно использовать как в защите, так и в нападении. Главным условием проведения этого приема является то, что останавливающий блок надо производить в первоначальной фазе, т. е. тогда, когда противник только готовится нанести удар (рис. 12).
Техника ЧИ САУ («липкие руки»)
Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки».
Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувствительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с помощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом деле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и направление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в полной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров гораздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки находятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем определить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает противник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. Постоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему человека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника.
Существует две формы ЧИ САУ — одной и двумя руками.
Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.
ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ».
Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» заключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.
В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за техническими действиями друг друга, не теряя контакта между руками.
Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ»
Упражнение № 1
Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держите правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2).
Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4).
Далее цикл повторяется. Повторив упражнение необходимое количество раз, поменяйтесь ролями. Не забудьте выполнить упражнение для других рук.
Упражнение № 2
Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему упражнению.
Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 6).
Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7).
Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.
Упражнение № 3.
Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9)
Вы выполняете удар ладонью вперед. Ваш партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 10).
Вы выводите свою руку из-под руки партнера и наносите удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер нейтрализует блоком ТАН САУ (рис. 11). Вернитесь в исходное положение, но сменив роли (рис. 12). Продолжите упражнение, но теперь первым начинает Ваш партнер.
Упражнение № 4
Исходное положение: Ваш партнер держит свою руку в позиции ТАН САУ, а Вы — в позиции ФОК САУ (рис. 13).
Ваш партнер сжимает ладонь в кулак и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы отводите его руку движением ПАК САУ в сторону (рис. 14).
Далее ПАК САУ превращается в ФОК САУ и Вы тянете руку партнера немного вниз (рис. 15).
После чего, не останавливаясь, выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком ПАК САУ (рис. 16), затем ФОК САУ и, наконец, ударом НОУ МУН ЧУЙ. Этот цикл может продолжаться сколь угодно долго без возвращения в исходное положение. Причем, смена ролей происходит как видно в процессе выполнения упражнения.
Упражнение № 5
Исходное положение. Партнеры стоят в передней стойке на расстоянии вытянутой руки. Одноименные руки соприкасаются в районе запястья в положении ТАН САУ (рис. 17).
Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 18).
После чего, не медля, выполняет удар кулаком, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис 19).
Далее все повторяется.
Более сложной формой склеенных рук являются упражнения ШУАН ЧИ САУ. Упражнения, входящие в данную группу, обучают одновременным действиям двумя руками. Они развивают чувство контакта, учат правильному приложению силы и правильности структуры.
Вначале двойные склеенные руки отрабатываются без атак. Эта техника называется ПУН САУ. На этом этапе прорабатывается правильное положение и структура каждого движения. По традиции в Гонконге этому посвящается около трех лет. При выполнении упражнений партнеры должны как бы приклеиться друг к другу руками, посредством переменного давления вперед. Необходимо следить, чтобы контакт был постоянным и не прерывался ни на секунду. Данное состояние должно быть результатом гибкого изменяемого давления рук. Не нажимайте вниз в положении ФОК САУ, вместо этого сохраняйте постоянное давление вперед. Для правильного выполнения ПУН САУ придерживайтесь следующих рекомендаций:
