Таким образом, ты перестанешь внушать телу постоянное воссоздание условий головной боли. Это упражнение можно повторить.
Сет говорит, что подавлять негативные мысли: страхи, гнев, неприязнь — нельзя. Сначала их необходимо осознать, понять и уже потом заменить.
Подавление было одной из моих привычек, особенно когда я уже узнала, насколько разрушительными бывают негативные мысли. Сначала я перестаралась – или попыталась. Я ловила себя на неприязненных мыслях о каком-то человеке или ситуации и тут же спохватывалась, вспоминая, что так думать не следует.
— Если я направляю на кого-то агрессивную мысль, — сказала я Робу, — это может причинить вред. Если я подавляю ее, она проявится какими-то физическими симптомами.. Спроси, пожалуйста, Сета на следующем сеансе, что нужно делать.
Сет объяснил разницу между подавлением и осознанием.
— Рубурт должен осознать неприязнь, когда ее испытывает, а потом понять, что от нее можно избавиться. Но первоначальное осознание необходимо. Затем пусть он представит себе, как выдергивает неприязнь с корнем и заменяет ее противоположным чувством. Но «выдергивание» необходимо.
В этом и заключается различие между подавлением и исправлением. Если вы подавляете свою злость или страх, они уходят внутрь, и вы перестаете их замечать При данном способе она осознается, «выпалывается» воображением как нежелательная и заменяется мыслями о покое и конструктивной энергией (Сет часто предупреждал меня, что не стоит подавлять агрессию из страха перед ней. Роб говорит, что ему кажется очень забавным, когда говорящий через меня Сет меня же и отчитывает. Однако его предложения всегда дают замечательные результаты.)
Позднее Сет сказал:
— Если желание быть здоровым приводит к фиксации на преодолении симптомов, то лучше вообще избегать любых размышлений о здоровье или болезни и концентрироваться на других вещах, например, на работе. Постоянное фиксация на недуге может привести к фокусировке на препятствиях, что только ухудшит состояние.
Сет всегда говорит, что жизнь изобильна, полна энергии и силы. У каждого из нас есть защита от негативных внушений, и мы должны в нее верить. Люди реагируют на отрицательные мысли, только когда изначально отрицательно настроены. Тогда они закрываются от позитивной энергии.
Сет не предлагает нам подавлять эмоции. Главное правило — это естественность. Если бы мы вели себя по-настоящему естественно, нам бы не пришлось беспокоиться о позитивных внушениях, потому что организм сам поддерживал бы себя в хорошем состоянии.
Один из моих учеников, бизнесмен, всегда начинает беспокоиться, когда Сет говорит о естественности, он отождествляет ее с недостатком дисциплины. Сет в шутку называет его Деканом, потому что он — один из лучших учеников, и другие с интересом прислушиваются к его рассказам. Но он во многом — человек общества, и слово «естественность» действует на него, как красная тряпка на быка, по крайней мере, применительно к нему. Должна сказать — многие чувствуют, что со своими внутренними эмоциями справиться очень сложно.
Однажды мы обсуждали это на занятии, когда вдруг пришел Сет.
— Эмоции плывут через вас, как тучи в небе, вы должны быть открыты для них и реагировать на них, — сказал он. — Вы — не ваши эмоции. Они проходят сквозь вас. Вы чувствуете их, а потом они исчезают. Когда вы пытаетесь их удержать, то делаете из них горы. Я уже говорил нашему Декану, что естественность подчиняется собственным законам. Ваша нервная система знает, как реагировать. Она реагирует естественным образом, когда вы ей позволяете. Эмоции становятся опасны, только когда вы пытаетесь их отрицать.
В этот вечер пришел новый ученик, и кто-то сказал ему, что Сет может быть довольно суровым. Теперь Сет с усмешкой проговорил:
— Этим вечером меня жестоко оклеветали, поэтому я пришел показать нашему новому товарищу, что я, в общем-то, хороший парень. Ну, то есть я собирался это сделать, теперь мои намерения изменились. Я снова хочу сказать вам, что для внутреннего «я» естественной является дисциплина, которая пока вам не знакома.
Сет оглядел комнату моими глазами. Кто-то поднял мои очки и положил их на столик (как я уже говорила, Сет всегда снимает мои очки и часто довольно пренебрежительно бросает их на ковер). Как обычно, свет был включен. Он посмотрел на группу и, выделяя каждое слово, произнес:
— Вы — не ваше тело. Вы — не ваши эмоции. У вас есть эмоции. У вас есть мысли, у вас есть и яйца на завтрак, но вы — не яйца, и вы — не ваши эмоции. Вы так же независимы от своих мыслей и эмоций, как от яичницы с беконом. Вы используете бекон и яичницу для поддержания физической формы, а мысли и эмоции — для психологической. Вы же не отождествляете себя с куском говядины? Тогда не отождествляйте себя с мыслями и эмоциями. Когда вы ставите барьеры и двери, то запираете эмоции в себе... как будто запасли в холодильнике несколько тонн мяса, а потом удивляетесь, почему ни для чего больше не осталось места.
Потом он спросил Декана:
— Почему тебе так сложно научиться свободе?
— Полная свобода сродни безответственности.
— Это твое собственное понимание, — ответил Сет, — и его причина в том, что ты выдвигаешь требования. А теперь я спрошу тебя: что получится у цветка, если утром он повернется к небу и скажет: «Я требую солнца. А теперь мне нужен дождь. Я его требую. Я требую, чтобы прилетели пчелы и собрали мою пыльцу. Я требую, чтобы солнце светило определенное время, чтобы дождь шел в течение определенного времени... чтобы прилетали пчелы А, Б, В, Г и Д, потому что другие мне не нужны. Я требую, чтобы была дисциплина, чтобы почва выполняла мои приказы. Но я не позволю почве вести себя естественно. Я не позволю этого и солнцу. Я не согласен с тем, что солнце знает, что оно делает. Я требую, чтобы все они следовали моим представлениям о дисциплине».
И кто будет это слушать? В чудесной естественности солнца есть дисциплина, которая совершенно вам непонятна; знание, которое превосходит наше. В естественной игре пчел, перелетах с цветка на цветок, есть дисциплина, превосходящая наше понимание, и радость, которая не поддается контролю. Потому что, понимаете ли, подлинная дисциплина — только в естественности. У естественности собственный порядок.
Сет продолжал смотреть на Декана, но обращался к остальной группе.
— Что мы видим в естественной работе вашей нервной системы?? Мы видим голову Декана, которая находится у него на плечах, и интеллект, который требует дисциплины. И все это опирается на естественные процессы внутреннего «я» и на нервную систему, о которой интеллект мало что знает. Без этой естественной дисциплины не будет эго, которое находится на плечах и требует дисциплины... Теперь, когда я продемонстрировал всем, какой я веселый, можно сделать перерыв.
Все рассмеялись. После перерыва Сет ответил на некоторые вопросы и с улыбкой обратился к Декану со словами:
— Времена года сменяют друг друга, и так происходит на протяжении веков. Они приходят с восхитительной естественностью и полны созидательной энергии, которая врывается в мир. И все же они весьма дисциплинированы. Весна не наступает в декабре. Мы наблюдаем чудесное слияние дисциплины и естественности. Ты же не боишься смены времен года?
Вы все вносите свой вклад в создание мира. Вы можете рассматривать Землю и все, что знаете... деревья, сезоны, небеса, в определенной степени — как собственный вклад... сочетание естественности и дисциплины, которое позволяет Земле творить.
Вся природа действует естественно. Наши тела были бы автоматически здоровы, если бы мы не проецировали на них ложные представления.
Но, конечно, все это не так просто. Говоря с людьми непосредственно на сеансах в классе, Сет пытается объяснить им все максимально просто, так, чтобы они могли понять. На наших сеансах он раскрывает эти темы более подробно. Ниже я привожу выдержки из приватного сеанса, на котором он говорил о биологических и энергетических составляющих боли и сознания, а также о том, что болезнь сама по себе иногда является намеренной деятельностью.
