Карина, 28 лет, Жуковский. Андрей, теперь, благодаря вам я главный авторитет среди своих подруг. Слушаю их горести и рассказываю им то, что прочитала в вашей книге. Спасла от отчаяния уже добрый десяток девчонок. Но, главное, спасла саму себя. Когда меня с новорожденной Никой бросил Рафик, хотела уже бросаться под поезд. Думала и думала только про этого паразита, и про то, какая я сама дура. Подурнела, отпустила руки. Каюсь, даже начала ненавидеть моего ребенка, как будто она в чем-то виновата. Но из вашей книги поняла, что важно правильно переключиться и начала переключаться. Пока подруги сидели с маленькой дочерью, чем я только не занималась. Пошла в тренажерный зал, начала изучать испанский и итальянский языки. Но, самое главное, освоила альпийскую стенку – имитатор восхождения на скалы!!! Конечно, сначала много раз обломала себе все ногти, но зато какое потом блаженство!!! Честное слово: Борьба с потерянными отношениями стоила этих свеч! Не могу сказать, что очень быстро, но через четыре месяца полностью отпустило. В голову вернулась ясность, начала соображать. Возвращение в себя заняло у меня почти год, но это того стоило. Фигура пришла в норму, даже талия восстановилась, от мужчин теперь нет отбоя. Если раньше я ставила крест на моей женской судьбе, думала, что с ребенком никому уже не нужна, теперь все не так. Уверена, что мужчины оторвут с руками, выбираю себе сейчас что-то лучшее из имеющегося ассортимента. Стараюсь не продешевить, как в прошлый раз.
Бросила свою работу в школе. Надоело нищенствовать учителем. Устроилась в туристическую фирму менеджером по продажам туров в испаноязычные страны. Тут мой язык не только очень пригодился, но и улучшился. Более или менее, зарабатываю. Нике уже два года, мужчины есть, деньги тоже, фигура в порядке. Во многом благодаря вашим советам, которые оказались вовремя. Спасибо вам Андрей! Приезжайте к нам в Жуковский!
Анатолий, 41 год, Красноярск. (Мужчина обратился ко мне за психологической помощью после того, как уличил свою жену в измене, принял решение все-таки остаться с ней и детьми, но очень страдал морально). Андрей, отчитываюсь о проделанной работе. Думали-думали, чтобы такое сделать интересное и творческое, наконец, придумали. С сыном по объявлению в Интернете купили буквально за копейки старую «восьмерку». Привели ее в чувство и заявились на участие в гонках по бездорожью. Конечно, победить нам не удалось. Не удалось даже дойти до финиша. Но зато столько удовольствия! Главное, отношения с подростком сыном стали лучше, да и сам успокоился. Короче, не буду больше вас отвлекать от серьезных дел своими мелочами. Все у нас в семье и у меня на душе прекрасно! Большое мужское спасибо!
Теперь продолжаем наш разговор. Предшествовавшая глава заканчивалась у нас фразой: «Если же состояние вашего здоровья или кошелька не позволяет разово воспользоваться парашютом, «тарзанкой», парапланом, дельтапланом, переходим к следующему варианту: планомерному получению хоть и меньшего, но все равно очень полезного позитивного управляемого контр стресса более растянутыми по времени видами деятельности». Раскроем смысл сказанного. Речь идет о том, чтобы устранить засевшую в вашем мозгу любовную доминанту постепенным увеличением значимости той новой для вас деятельности, которая дает вам яркие положительные эмоции и требует очень большой концентрации внимания. Таких используемых в моей практике видов деятельности довольно много. Часть из них вы уже увидели в письмах моих клиентов. Так что, уверен, что вы также сможете для себя что-то выбрать. Итак, переходим к конкретике:
Практические рекомендации: Выберите себе интересное занятие, связанное с активным отдыхом!
Список тех интересных видов деятельности, которые не просто смогут отвлечь вас от тягостных любовных переживаний, но и за много лет моей работы уже неоднократно проверены практикой, выглядит таким образом:
Конный спорт. Общение с огромным и сильным животным буквально завораживает. Страх перед его силой в сумме с необходимость его покорения и приручения заставляет ваш мозг максимально концентрироваться на поставленной перед ним задачей, после чего мысли о Бывшем(ей) потихоньку улетучиваются. Радость от овладения искусством верховой езды или возницы, в сумме с установлением контакта с вашим подопечным, способны обеспечить вас улыбкой сразу на несколько дней вперед. До следующего прихода в ипподром.
Сами ипподромы есть практически в каждом крупном городе, а просто лошади – в любом сельском поселении. Хозяева лошадей всегда рады тем, кто будет помогать им чистить лошадей и подкармливать их сеном и сахаром. Чаще всего, посещение ипподрома и общение с персонально выделенным вам копытным другом ничего не будет стоить вам в финансовом выражении. Кроме тех случаев, если вы обратитесь в элитные конные хозяйства или пойдете на платные курсы спортивной верховой езды и будет принимать участие в соревнованиях. Но даже в этом случае, не сомневайтесь: это того стоит!
Горные или водные лыжи, скейтборд, виндсерфинг. В данном случае очень важно то, что все эти виды деятельности довольно травмоопасны. Соответственно, вы будете реально бояться, а потому – опять же предельно концентрироваться на происходящем. Каждый успешно пройденный спуск, водный заезд или взятое препятствие добавят вам не только адреналина, но массу положительных эмоций. А это именно то, что вам сейчас и нужно!
Дайвинг. Этот вид деятельности погружает вас в завораживающий подводный мир Жака Ива Кусто. Самого великого аквалангиста, вы, увы не встретите: к сожалению, он уже уплыл в мир иной. Однако, те впечатления, которые вы получите, осваивая дно морей, рек и озер, дорого стоят. Погружаясь на глубину даже трех-пяти метров, вы оставите на поверхности все ваши горести и беды. И не факт, что вернувшись на поверхность, вы пожелаете все это вновь подобрать.
Научиться дайвингу вы сможете в любом бассейне любого города. Интернет забит предложениями поступить в ту или иную школу дайвинга. Занимаясь вечерами после работы или учебы, получить международный сертификат вы сможете уже через две-три недели занятий. Снаряжение не так уж дорого, тем более, что его можно брать и на прокат. Нырять не обязательно в море: пруды, реки и озера вашего региона интересны не менее чем Карибское море, а крупная щука, сом или налим вызовут у вас эмоции не меньшие, нежели бы вы встретились с белой акулой кархародон. Дерзайте и ныряйте!
Альпинизм. Об этом виде деятельности можно даже и не рассказывать. Владимир Высоцкий блестяще все это спел. Тем не менее, хочу обратить ваше внимание на несколько важных нюансов. Во-первых, не обязательно сразу покорять Монблан или Пик Коммунизма. Вокруг вашего города или поселка обязательно имеются такие скалы или крутые холмы, с которых мы можете начать свое восхождение к душевному равновесию. Во-вторых, через Интернет, или простые объявления (даже в университете или офисном здании) вы легко можете найти себе таких компаньонов, с которыми вы не соскучитесь. В-третьих, местные туристические фирмы, наверняка, предложат вам специальные туры в Саяны, Горный Алатау, Гималаи и другие не менее известные Мекки альпинизма. В-четвертых, я точно знаю, что некоторым моим клиентам помогли уже даже занятия на специальных тренажерах – альпинистских «стенках», которые имеются сейчас почти в каждом уважающем себя спортзале. Возможно, что и вам тоже окажется этого вполне достаточно…
Спелеология (исследование пещер). Признаюсь, это моя собственная страсть. В абсолютно каждом регионе страны, вокруг большинства городов имеются собственные пещеры. Далеко не все они имеют протяженность в километры. Однако кромешная темнота, летучие мыши, лучи налобных фонарей и огонь факелов в руках гарантированно просветлят ваш измученный переживаниями мозг, а сон ваш будет долгим и безмятежным.
Опять же, про маршруты в пещерах знают во всех местных турфирмах (ну или почти во всех), а компаньонов себе вы легко сможете найти через личные объявления или переписку в любой социальной сети. Проверено.
Картинг, скутеры, мотоциклы. В этих видах деятельности главное – драйв и звук! Рев двигателей, запах выхлопов, скрип тормозов на крутых поворотах и каска на голове, – все это быстро заставит вас отряхнуть тягостные воспоминания и начать знакомиться с теми людьми вокруг, кто также как и вы готовы пришпорить своих железных коней.
Как вариант, можете поучаствовать в гонках по бездорожью. О том, каково это, вы уже прочитали в одном из писем моих читателей.
