— заполнить образовавшуюся во времени пустоту (как правило, с 18 до 23 часов в буднее время, выходные дни);
— найти для себя какие-то новые, отвлекающие виды деятельности;
— избежать ненужных и неприятных расспросов-допросов, подколов и соболезнований;
— расширить, или создать себе новый круг для общения (не очень знающий о потерянных отношениях);
— не допустить предоставления страдающего человека самому себе и тягостным воспоминаниям.
При этом, напоминаю вам, что в одной из глав выше, мы уже отмечали:
Самый лучший, быстрый и недорогой способ избавиться от навязчивых любовных мыслей – управляемый СТРЕСС.
Тот самый стресс, который за доли секунды буквально выворачивает человека «наизнанку», производит долгожданное «переключение» его с одной ментальной волны на другую. Заигранная пластинка несчастной любви, которая крутиться в голове у страдающего от потери человека с утра до вечера, с вечера до утра, от резкого удара подпрыгивает, головка проигрывателя нашего сознания переносится с заезженной колеи навязчивых мыслей на что-то другое, куда более интересное и познавательное. Так вот, знайте:
Одним из самых простых и недорогих способов вызвать управляемый позитивный стресс – это оказаться в окружении новых для себя людей!
Почему это именно так, а не иначе, можно объяснить буквально на двух пальцах. Представьте себе стандартную для Матушки – Природы ситуацию. Некое животное (только не из стадных), которое не привыкло часто встречать себе подобных, в чаще леса вдруг неожиданно натыкается на другое животное своего же вида. Как только две эти особи увидели друг друга, в их мозгу мгновенно происходят миллионы нервных реакций: мозг лихорадочно перерабатывает всю имеющуюся информацию, чтобы как можно быстрее четко классифицировать другое животное по схеме «свой-чужой», определить его(ее) потенциальную опасность для себя, выработать тактику своих отношений с ним, найти схему наиболее правильного вхождения в личный контакт и т.д. В этот момент, все то, что было значимым перед этим, автоматически утрачивает свою актуальность: главное – предстоящий личный контакт и его возможные последствия (атака, бегство, флирт, дружеское общение).
Человек – существо ровно такое же, как и все другие живые существа. Наивысшее напряжение его мозга, впрыск адреналина, происходит в момент личного контакта с новым для себя человеком, в момент поиска решения уравнения со многими неизвестными. А вот само успешное установление контакта и грамотное отстраивание отношений приводит к выделению эндорфина, вещества дающего человеку, его психике, приятное ощущение удовольствия, почти счастья. И все неприятное, что было перед этим, частично затирается в его памяти, постепенно уходит в ее архив. Мир становится светлее.
Много лет назад осмыслив важное лечебное значение общения травмированного стрессом человека (причем, не только любовным) с новыми для себя интересными людьми, я давно применяю его в своей психотерапии. Если вы (или ваши близкие) очень страдаете от недавно случившегося расставания, советую его применить в самом простом и весьма эффективном варианте. Это и есть практические рекомендации к этой главе.
Практические рекомендации.
Первое. После работы или учебы – сразу в народ!
Итак, когда вы дружили (или жили с кем-то в гражданском браке), ваше личное время всегда было чем-то (точнее, кем-то) занято. Не будем нарушать данную традицию. Поэтому сразу учебы или работы, вы быстро заходите домой, переодеваетесь в какой-то более интересный вариант, и тут же – в общественные места! (Если долго ехать до дома, сразу берите на работу сменкуи бутерброды!). Не стоит тратить большие деньги на ночные клубы и рестораны, наиболее выигрышный вариант – крупные торговые комплексы, развлекательные центры, парки отдыха, зоопарки, большие музеи, постоянно действующие и тематические выставки. Во-первых, вы не будете сидеть в тоскливой тишине вашей квартиры. Во-вторых, девяносто девять процентов встреченных вами людей вас не знает и потому никто не будет тыкать в вас пальцами и расспрашивать о том, почему же вы один(одна). В-третьих, именно там вы сможете встретить кого-то из тех своих старых знакомых, одноклассников, одногруппников, бывших коллег по работе или отдыху, которых вы так давно уже не видели! А, вдруг, увидев, вы тут же вцепляетесь в них как клещ, буквально силой затягиваете за столик ближайшего кафе и начинаете долгий заинтересованный разговор «за жизнь». При этом, вытягиваете из него(нее) все номера мобильных телефонов всех тех людей, кто хоть чуть-чуть помнит вас, договариваетесь о будущих встречах с самим этим человеком. Можете даже его(ее) куда-то сопроводить за кампанию. Вот ваш вечер уже и прошел! Вы приходите поздно вечером домой усталые и довольные, падаете спать без тоски о бывшем, а прокручивая в голове новую полученную вами информацию. А ведь я даже не дошел до цифры четыре – до знакомства с новыми для вас людьми. Об этом – ниже.
Второе. Срочно расширяйте круг вашего общения!
Не устану вновь и вновь повторять:
Общение с другими людьми самый лучший громоотвод от грустных мыслей.
Поэтому, потеряв свои любовные отношения, постарайтесь срочно и максимально расширить свой круг общения. Первым делом достаньте все свои старые записные книжки, включите свои старые мобильные телефоны, зайдите в их электронные записные книжки. Создайте полный список своих одноклассников и одноклассниц, одногруппников и одногруппниц, коллег по прошлой работе и работе нынешней. Обзвоните их всех, узнайте, как их дела, кратко расскажите о своих успехах, ни слова не упоминая о том, что вы с кем-то расстались. Поинтересуйтесь, как они проводят свободное время, куда ходят, чем занимаются и увлекаются, прямо напроситесь на встречи в кафе, набейтесь в их кампанию. Сделайте для себя «жесткий» график встреч и походов в гости на ближайшие две-три недели и постарайтесь выдержать его любой ценой.
Внимательно исследуйте всех тех людей, с которыми вы учитесь или работаете в настоящее время, живете в одном подъезде или соседних домах, ходите с ними на одну секцию фитнеса, шейпинга, пилатеса, йоги, бодибилдинга и т.д. Наверняка среди них есть такие, кто уже проявлял свое желание общаться с вами, просто тогда они были вам не нужны и вы их откровенно игнорировали. Теперь пришло время перевести их из состояния НЗ (неприкосновенный запас), из резерва, в действующий состав.
Особое внимание уделите также знакомствам со знакомыми ваших знакомых. То есть, как раз общению с совершенно новыми для вас людьми. Помните:
У каждого человека не только свой личный внутренний мир, но и собственная Вселенная родственников, друзей и знакомых.
Вот и берите эту чужую Вселенную на абордаж! Узнавайте, кто и где работает, что закончил, где живет и куда ходит и с кем общается. Обменивайтесь визитками, телефонами, договаривайтесь о прямых контактах, минуя того человека, благодаря которому вы познакомились.
Авторитетно вам заявляю: Во всем нужно уметь находить положительные стороны! В том числе, и в потере вами прошлых любовных отношений.
Потеря любовных отношений – это всегда отличная возможность расширить круг своих знакомств и интересов, увеличить свои возможности стать более успешными и богатыми людьми.
За двадцать лет работы практическим психологом, могу привести в пример сотни реальных рассказов о том, как в процессе расширения круга своего общения после любовной драмы, благодаря новым нужным и интересным знакомствам, люди удачно устраивали свою карьеру, «встраивались» в бизнес и находили себе великолепных партнеров по новым любовным отношениям (что часто заканчивалось успешным браком). Уверен, что такие примеры знаете и вы сами: просто напрягите свою память! И вы сразу поймете, что с потерей прошлых любовных отношений, на самом деле, жизнь только-только начинается!
Третье. Общайтесь с совершенно незнакомыми для вас людьми!
Конечно, самый лучший вариант, это если вы станете улыбаться всем интересным вам незнакомым людям, и они сами проявят инициативу к личному общению. Об этом более подробно я пишу в своей книге «Технология успешного любовного знакомства». Однако, если вы очень стеснительные, значит, вам просто нужно пойти туда, где с одними незнакомыми людьми вас будут знакомить другие незнакомые вам люди. Например:
— всевозможные курсы по иностранным языкам, бухгалтерии, менеджменту, делопроизводству, вождению автомобиля, и т.д. (хоть садоводов-огородников) Там вас обязательно всех перезнакомят! И за это совершенно не жаль отдать деньги и потратить свое время!
