Такие вот истории с географией… Выше, в одной из глав я уже говорил, что в период психологического стресса после окончания любовных(семейных) отношений, принципиально важно прекратить тот поток воспоминаний о своем общении с бывшим партнером, который запускается в нашем мозгу благодаря тем ассоциациям, которые хранятся в нашей памяти. Соответственно, морально страдающему человеку необходимо избегать контакта со всем тем, что может эти ассоциации вызвать. В том числе и с теми местами, которые, так или иначе, связаны с неудачным любовным прошлым, с теми улицами, скверами, площадями, парками, кафе, ресторанами, клубами, спортзалами, магазинами (и т.д.), где совместно проводили время бывшие партнеры.
Наблюдения показывают, что временной срок, в течение которого у мужчин и женщин возникает расстройство настроения после посещения мест, связанных с их неудачными прошлыми любовными отношениями, очень различен. У кого-то речь идет о каких-то неделях, у кого-то – о целых десятилетиях. Тем не менее, очевидны две вещи:
— Чем дольше был срок любовных(семейных) отношений, тем большее время требуется для потери навыка ассоциировать различные места в своем городе или поселке с любовными неудачами;
— Полный отказ от появления в тех местах, что ассоциируются с неудачным любовным прошлым в течение первых двух-трех месяцев после прекращения отношений позволяет как существенно сократить срок «психологического отходняка», как и улучшить моральное состояние мужчин и женщин.
Чуть-чуть переиначу и подчеркну еще раз:
Полный отказ от появления в тех местах, что ассоциируются с неудачным любовным прошлым в течение первых двух-трех месяцев после прекращения отношений позволяет не только улучшить моральное состояние мужчин и женщин, но и существенно сократить саму длительность срока пост любовного стресса.
Скажу больше: если знать об этой закономерности и сразу ее применить, в некоторых случаях это даже не позволяет возникнуть и развиться этой самой тягостной привычки ассоциировать различные места с негативными воспоминаниями о прошлых отношениях. В этом случае, мужчины и женщины смогут жить гораздо спокойнее и, соответственно, окажутся более успешными в новых отношениях. Отсюда мои практические рекомендации.
Практические рекомендации.
Первое. Резко измените маршрут своих перемещений по городу.
С того момента, когда вы осознали, что вы – расстались уже полностью и окончательно, начинайте радикально менять схему своего движения по городу.
— Ходите на другие автобусные (троллейбусные, трамвайные) остановки;
— Добирайтесь до дома или работы другими номерами муниципального транспорта или маршрутными такси;
— Прогуливайтесь по тем улицам, которые совершенно не связаны с вашими закончившимися любовными отношениями;
— Постарайтесь найти такие новые уголки вашего города, которые вам понравятся и, затем, станут любимыми;
— Ходите в принципиально новые для вас кофейни, кинотеатры, бары и клубы (или хорошо забытые старые);
— Посещайте другие торговые и развлекательные центры;
— Выгуливайте собаку в других скверах или у других домов;
— Назначайте встречи своим знакомым в новых для себя местах;
Если вы живете в небольшом городке или поселке, даже в этом случае попробуйте открыть новые для вас места в их окрестностях.
Второе. Если есть возможность куда-то уехать на срок до одного месяца – уезжайте.
Практика психологической работы ежедневно показывает мне:
Быстрая смена места жительства после трагического финала любовных отношений — одна из самых эффективных методик преодоления пост любовного стресса.
Поэтому, если у вас есть такая возможность, сразу после того как вы(или вам) скажете последнее «Прости и забудь меня!», сделайте что-то из этого списка:
— Поступите в учебное заведение другого города, региона или даже страны. Если вы уже учитесь, переведитесь из одного места в другое.
— Возьмите отпуск, отгулы, больничный, академический отпуск (и т.д.) и съездите к кому-то в гости (к друзьям, родителям, родственникам).
— Совершите заграничный вояж в теплые страны (или даже автобусный тур по Европе).
— Возьмите с собой кого-нибудь и совершите поездку по стране на вашей собственной машине (благо мотели, кафе, магазины, шиномонтажные мастерские и автосервисы уже есть практически по всем основным трассам).
— Поживите недельку-другую на какой-нибудь загородной базе отдыха, пансионате или санатории.
— В крайнем случае, отправьтесь на многодневную рыбалку или охоту.
Вполне возможно, что за это время вы не только наберетесь тех новых впечатлений, что вытеснят грустно-старые, но и сумеете все «разложить в своей голове по полочкам», обдумать случившееся, принять для себя мир таким, каким он стал. А самое главное – может быть, даже уже познакомиться с кем-то еще…
Третье. Если завершившиеся отношения создают вам слишком много проблем, смените место проживания!
Отношения отношениям рознь. Завершение отношений – не исключение. В одних случаях человек сразу начинает жить по-новому, в других – это происходит через месяцы, в-третьих, выясняется, что вся жизнь была «завязана» на бывшем партнере и процесс затягивается. Например, это бывает тогда, когда мужчина и женщина:
— много лет учились вместе;
— живут в соседних домах (а то и в одном);
— имеют общий круг друзей;
— вместе работают (или кто-то находится в служебной зависимости от партнера);
— вместе снимают квартиру (или живут друг у друга);
— вместе живут и (или) работают их родители и родственники;
— кто-то из бывших партнеров преследует бывшего партнера по отношениям;
В данном случае, смена места проживания, учебы и работы оказывается наиболее предпочтительным вариантом выхода из такой ситуации. Для большого мегаполиса, достаточно, если человек сменит арендуемую квартиру и место учебы или работы. В маленьких городках и поселках сделать это практически невозможно, поэтому как практик, отвечая всем тем, кто задавал мне вопрос в своих письмах в начале главы, скажу следующее:
Смена места жительства нередко оказывается наиболее правильным выходом из длительных и тяжело закончившихся любовных отношений.
А посему, если вся система вашей жизни понесла после окончания любовных отношений действительно трудно восстановимые потери, наберитесь мужества и смените место своей жизни. Но, в рамках планеты Земля, конечно! Торопиться на небо не следует ни в коем случае. А вот если вам угрожает реальная опасность, прочтите следующую главу. Она – именно об этом.
Ремарка.
В заключение к этой главе, как глубокий практик, скажу следующее. Честно говоря, за двадцать годы работы, приняв многие тысячи людей потерявших свои любовные и семейные отношения, я видел всего около пяти десятков примеров людей, которые, спасаясь от пост любовного стресса, реально переехали в другой город или регион. То есть, таких людей, на самом деле, не так много. Однако, продолжая общаться с этими людьми благодаря мобильной связи и Интернет, я вижу и другое: Никто из переехавших, в итоге, об этом не пожалел! То есть, люди нашли себе новых партнеров, создали семьи, работают, растят детей. А раз так, то, мы можем смело признать: данная методика хоть и не очень распространенная, однако, вполне действенная. Подумайте об этом!
Глава 16.
Не бойтесь обращаться за помощью, если вас преследует бывший партнер по отношениям
Мои наблюдения за любовными и семейными отношениями чуть ли не ежедневно доказывают, что очень многие из тех, кого бросают мужчины и женщины, оказываются просто не в состоянии принять для себя новую реальность, а осознав, что нынешняя потеря – уже не в шутку, а всерьез, стремятся выместить свою душевную боль на бывших любимых людям, доставляя им уже боль физическую, нередко совершая настоящие преступления. Поэтому в этой главе мы поговорим о весьма неприятной стороне уже закончившихся любовных отношений, закончившихся болью. Вновь начну разговор с писем моих читателей, приходящих ко мне на почту [email protected] А затем добавлю к этому еще три реальных примера из моей личной семейно-психологической практики.
Оксана, 25 лет, Всеволжск. Андрей, помогите! Как убедить отстать человека, с которым я уже рассталась, но который все равно продолжает делать мне больно? Дружила с Игорем два года, пока он не начал красть у меня деньги, и я не выяснила, что он — наркоман. Было трудно принять решение, но я решила, что расстаться — это лучше, чем родить от такого отца больного ребенка, а потом всю жизнь носить мужу передачи в тюрьму. Корректно поговорила с ним, но в итоге получила от него по лицу. С этого момента времени он почти каждый день караулит меня или у подъезда, или у работы. Оскорбляет, пытается ударить, требует, чтобы я к нему вернулась. Разумеется, этого никогда не случится, ведь с каждым днем я все больше и больше понимаю, с каким чудовищем я имела дело. Но как остановить эти преследования???
