Когда вы находитесь под влиянием эмоций, вы как будто карабкаетесь по стене, но каждый раз, когда вы пытаетесь найти точку опоры, она уходит у вас из-под ног. На самом деле эмоции даже нельзя назвать точкой опоры, поскольку они не связаны с текущим моментом. Чувства — вот тот крепкий поручень, на который вы можете опереться. Интересно то, что, когда вы научитесь по умолчанию испытывать чувства, а не эмоции, вы всегда будете находиться в состоянии блаженства, безмятежности, любви и восторженности. Но сейчас вам еще нужно проводить различие между эмоциями и чувствами. Кроме того, вы ни в коем случае не должны поддаваться влиянию привычных эмоций. Это все, что мы хотели сказать вам сегодня.
Элохеим
Вот мы и встретились снова. Позвольте нам установить зрительный контакт с вами, прекрасные существа. Итак, чувства и эмоции. М ы еще не закончили обсуждение этой темы. Кто-то еще хочет поговорить об этом?
Участник сеанса: Я согласен со всем, что было сказано раньше по поводу различий между чувствами и эмоциями. Мне казалось, что я хорошо понимаю эти различия, но вот однажды возник один серьезный триггер, который поставил это под сомнение. Мои собаки начали лаять на соседских через большие щели в заборе. Так уже бывало. В этот раз я отреагировал так же, как и раньше: «Боже мой, те жуткие псы снова прорвутся на наш участок и загрызут моих бедных собачек». И я закричал как можно громче: «Не-е-ет!» Естественно, после этого собаки успокоились. А я подумал: «Черт возьми, ведь это был триггер. Это действительно был очень серьезный триггер, на который я отреагировал огромной вспышкой эмоций, а не чувств. Чувство, которое я испытывал в тот момент, — это был страх, а эмоции — страх, гнев и отчаяние. Я правильно понимаю?
Элохеим: Да, вы испытали такие эмоции, как страх, отчаяние и гнев, в связи с возможной гибелью своих собак. Это действительно было не что иное, как эмоции. А вот чувство, которое вы испытали в тот момент, на наш взгляд можно описать скорее так: «Это проблема, и я знаю о существовании этой проблемы, но я ничего не сделал для ее решения». Вы рассуждали примерно так: «Я знаю, что забор поставлен плохо. Я знаю, что соседские собаки могут прорваться на наш участок и что эту проблему необходимо как-то решить». Вот так. Следовательно, эмоциональный аспект сложившейся ситуации состоял в том, что вы думали о том, что может произойти в будущем. Ведь в прошлом ничего плохого не произошло, а когда сложилась критическая ситуация, случилось только одно: вы осознали, что этот забор не может обеспечить вашу безопасность.
Нам хотелось бы знать, на кого вы перекладываете ответственность за то, что забор сделан не так, как надо?
Участник сеанса: На моего соседа.
Элохеим: Итак, вы обвиняете в этом соседа. Значит, ваше чувство сводилось, по всей вероятности, к следующему: во всем виноват сосед. И еще: что ваши собаки могут погибнуть. Но это эмоции. А вот обвинения в адрес соседа — это факт. Кроме того, вы попытались переложить ответственность на кого-то другого. Но вместо того, чтобы обвинять соседа, вам лучше было задать себе вопрос: «Может быть, это моя вина?» Другими словами, вам следовало взять всю полноту ответственности на себя: «Да, забор, который поставил сосед, никуда не годится, но я давно знаю об этом и ничего не предпринял, чтобы это исправить». Верно? Ведь можно было просто заделать те щели в заборе. В общем, вы испытывали такое чувство: «Боже мой, мои собаки могут погибнуть, а я ничего не сделал, для того чтобы это предотвратить».
Участник сеанса: Да, вы правы. Но я был очень удивлен, когда понял, что кричу изо всех сил. Я чувствовал себя совершенно измученным; все это полностью опустошило меня.
Элохеим: Вы сказали «нет» не только тому, что могли пострадать ваши собаки, и не тому, что ваш сосед совсем не сумел поставить забор как следует, и даже не тому, что вы сами не починили этот забор. Ваше «нет» было в первую очередь адресовано вашему же творению. Ваша реакция, по существу, сводилась к следующему: «Подождите, подождите, подождите, прекратите это. Я вижу, к чему все это ведет, и я говорю этому “нет”». Вот одна из причин, почему вы почувствовали такую опустошенность во всем теле. В каком-то смысле вы пытались физически остановить происходящее. Все это выглядело так, как будто автомобиль катится под откос. Никто не включает тормоз; вы пытаетесь стать на пути автомобиля и думаете: «Я все-таки заставлю этот автомобиль остановиться!» Такое чувство вы испытывали в тот момент.
Участник сеанса: И это было огромное чувство! Я знаю, что на меня повлияли триггеры из прошлого, поскольку соседские собаки и раньше пробирались в наш двор. Кроме того, меня задело то, что те парни попытались поставить забор как можно лучше, но они оставили в нем щели. Все это подействовало на меня как триггер, и я подумал, что я сам сделал бы все гораздо лучше. Но я знаю, что мне нужно двигаться дальше и что мне еще многому предстоит научиться.
Элохеим: Что же, это лучший урок, который вы могли извлечь из этой ситуации. Вы заняли более осознанную позицию в этом вопросе. Вы нашли ключ к прозрению. Вы глубоко проанализировали ситуацию. В прошлом вы отреагировали бы на происходящее совсем не так, как в этот раз. Вы вышли на более глубокий уровень своего «я» и сразу же осознали тот факт, что находились под влиянием триггера. Это говорит об осознанности ваших действий, а также о том, что вы делаете определенные успехи. Вы рассказали нам, что испытали в тот момент. Мы находим все это очень интересным, особенно то, что касается тех парней. Вы сами признали, что они старались поставить забор как можно лучше, но все-таки оставили в нем щели.
Участник сеанса: Потому что они не знали, что это важно.
Элохеим: Да. А вот вы знали об этом. Нам кажется, какая-то часть вас говорит: «М не уже давно следовало позаботиться об этом. Я должен что-то предпринять. Эти собаки мне дороги. Тот забор поставлен неправильно». Другими словами, вы чувствуете себя виновным во всем: «Что-то должно произойти, и только я буду в этом виноват». Так что, когда вы перекладываете ответственность на других, это выглядит несколько странно, учитывая то, что на самом деле вы возлагаете вину на себя. «Я не сделал ничего вовремя, и, оглядываясь назад, я могу сказать, что знал ситуацию гораздо лучше». Вот как мы поняли сказанное вами.
Участник сеанса: Да, в этом есть смысл. Так было ли во всем этом какое-то чувство, или это были только эмоции?
Элохеим: Да. Эмоция, которую вы испытали, — это был страх, связанный с возможной гибелью ваших собак. Ваша реакция на сложившуюся ситуацию была в высшей степени эмоциональной. Чувство, которое возникло у вас в тот момент, заключалось, насколько мы понимаем, в следующем: «Я знаю, что забор поставлен неправильно. Я знаю, что забор поставлен неправильно». Вот короткая информативная фраза, которую вам следовало произнести в тот момент: «Я знаю, что забор поставлен неправильно, и собаки напомнили мне об этом сегодня. Что теперь?» Вы должны были сказать именно эти слова, вместо того чтобы думать: «Боже, хоть бы кто-нибудь починил этот забор!» Возможно, для того, чтобы сделать это, потребовалось бы много усилий, много средств или что угодно другое. Но на самом деле вас мучит такая мысль: «Я знаю, что забор поставлен неправильно».
Участник сеанса: Я хочу здесь кое-что добавить. Однажды на этот забор упало дерево. Сосед позвал своих друзей, чтобы они помогли починить его. Они не знали, что это важно. Но когда они начали ставить забор, я сказал им: «Пожалуйста, постарайтесь не оставлять щелей». Я сделал все возможное, чтобы обратить на это их внимание. Я попытался сделать это так, чтобы они не считали меня сукиным сыном, плохим человеком из-за того, что я пытался сказать им о том, что мне нужно.
Элохеим: Это тоже эмоция. То, о чем вы сказали, — это одни сплошные эмоции. «Я сукин сын. Я сделал все возможное, но…» Это психология жертвы. «Я попытался, но у меня ничего не получилось. Я не хотел показаться плохим соседом». Вы рассказываете нам обо всем этом достаточно искренне, но все-таки здесь есть что-то еще. Но все это эмоции. На самом деле вам нужно было сказать: «Мне неловко говорить об этом, но я знаю, что это проблема. Это проблема как для моих, так и для ваших собак, поэтому ситуацию нужно как-то исправить».
