Читаем без скачивания 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - Лисси Мусса

7 июля

6.43 — завтрак. Йогурт ежевичный, 6 вафельных трубочек, зеленый чай. Чай слабыйслабый, иначе его невозможно пить. И реакция непредсказуемая. 11.12 — йогурт клубничный. Кушать захотелось по страшной силе, аж в животе зарычало, вот так: РРРРРРРРРРРррррррррррррр. 13.52 — 3 маленьких персика, парочка холодных макарон, шоколадная конфетка. Один персик был совсем зеленый, два остальных просто невкусными. Макароны со вкусом шпината, холодными их есть оказалось невозможно. Конфетка (их 7 штук было на 30 граммов) была самой вкусной. Все это съелось в процессе готовки перца. 14.52 — обед. Перец фаршированный со сметаной, 2 конфетки, 0,5 кг клубники. Перец съела весь, а фарша большую часть оставила. Мама забежала за банками, попробовала, сказал а, что фарш пересолен, томата в соусе много. При этом остатки фарша куда-то пропали. Видимо, так было невкусно. Что-то у меня получилось, что половину обеда я отдала... маме. Клубнику ела сначала с удовольствием, а последние ягод 10 уже чтобы не бросать. 15.52 — 4 конфетки и йогурт черничный. Замерзла и вообще. Я себя сегодня не очень хорошо чувствую. Да еще встала рано и чувствую себя глубоко невыспавшейся и несчастной. Opганизм требует компенсацию за ущерб. 20.24 — подобие ужина. Кусочек фарша (размером с полтефтельки), *Марс»·, йоргурт, 2 персика, 6 ягодок крыжовника. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, меня обуревают странные желания — поесть «Марса», поесть гамбургер. Но за гамбургером я не пойду, а «Марс» купила. Персики опять были зеленые, а крыжовник очень вкусный. Я о нем уже несколько лет мечтала. Стакан сока за весь день плюс та жидкость, что записана. Против 1 литра сока + чай + вода раньше. Это ж как я себя насиловала?

8 июля — мой день рождения

11.00 — завтрак. Стакан теплого зеленого чая, кусочек хлеба (на два укуса). 13.10 — сосиска с булочкой и горчицей. 150 мл кока-колы. Есть очень захотелось. Если бы была одна, то купила бы водички и на этом успокоилась. Но была с мамой. Она меня и накормила. Было вкусно, но осталось ощущение неприятной сытости. Еще доела кусочек маминой булочки, подтерла им остатки горчицы. Не пропадать же добру’было. Зря я это, еще тогда подумала, что зря, но доела. Все, за что уплачено, должно быть проглочено. Так говорит брат моей бабушки. 15.20 — половинка апельсина. Мариновала мясо, остался почти целый апельсин. Половину отдала маме, вторую половину съела сама. Вкууууусно. По л стакана минеральной воды. После сосиски хочется пить. 16.26 — стакан холодного зеленого чая. Пить хочу. Хочу пить. Сильно хочу, но чай жажду не утоляет. Налила теплого чаю, вроде полегче ста-

ло. Взяла творожное пирожное с вишней (125 грамм), оно еще не до конца разморозилось. Но все равно вкусно. Организм вежливо попросил больше ничего не есть, чтобы мы могли нормально поужинать часиков в 8. Слушаюсь!

19.40 — ужин. Около половинки фаршированного перца со сметаной, 9 абрикосин, 2 пирожных с вишней. Зеленый теплый чай. Не знаю, хотелось ли есть. Но горячий перчик был вкусным. Прошел на ура. Много не съела, организм отказался от продолжения банкета. Видимо, в преддверии завтрашнего торжествениого обеда с салатом «Оливье». Причем салат иам обещали выдать домой. 23.00 — пирожное с вишней. Вода. Где-то стакан. Мои мысли. Во-первых, тяжело с мужиками, которые по стенам должны красоваться. Я нашла троих, но оставила только одного. Самого красивого. Но кончается краска в принтере, а это решаемо не раньше понедельника (если вообще решаемо в текущих условиях). Я решила, что распечатаю те фотки, которые мне очень-очень нравятся, и повешу, а остальное — в понедельник. Заодно нарою еще фоток. Во-вторых, тяжело с мамой. У меня частично еврейская семья, а если в еврейской семье худой ребенок, то это горе для всех. Ребенок должен быть толстым, это показатель того, что в семье все хорошо. Тяжело быть ребенком в такой семье. Она не может, когда я не ем, а пью и в желудке при этом урчит. Это просто мой голод тонет, но ей объяснять бесполезно. Живу я отдельно, но... уж если человек встает в два но-

чи чтобы глянуть, не горит ли у меня свет (ей с балкона мой дом видно), то о чем тут говорить.

В-третьих: тут нечего делать в этом городе. Очень скучно, а из развлечений — только поход по магазинам. Что я заметила положительного, так это то. что я перестала тратить кучу денег на лишние продукты. Т.е. раньше я покупала что надо и не надо. Очень любила рыться в уценке (это продукты, у которых срок заканчивается через пару дней, их на 50% уценяют). И ела чисто от скуки. Где-то с неделю, как познакомилась с программой, уже покупаю только то, что согласовано с организмом и одобрено всеми органами путем тайного голосования. И у нас неплохо получается. Пока иногда срываемся, но мы ж еще в начале пути. Устанавливаем дружеские контакты. В-четвертых. Завтра — Анти-Лопный день устрою — Анти-Лопу буду делать. Кольца я не ношу. Зато есть мобильник, к нему можно присобачить брелок, он у меня в кармане всегда и на столе рядом с компьютером лежит. А я почти весь день за компом, да и стол хорошо просматривается со всех сторон комнаты. Вот что я решила. Я сделаю две Анти-Лопы разные. Одну повешу на холодильник. Это будет большая такая фига. А вторую — сделаю брелок и на рюкзак, на ту молнию, которая ведет в карман с деньгами. Мол, остановись, не трать деньги на себя толстую. Лучше отложи их и потрать на себя худую. Тоже фнга, + я полненькая, + я стройненькая. Будет приятно. Опятьчаки экономия. В-пятых. Я перестала быть злюкой. Точнее, раньше я бросалась на людей, чтобы на меня не бросились. Не сказали, что я поправилась или плохо выгляжу. Нападала первой, хамила и

все такое. Сейчас я стала терпимее к родствен пикам. Но не ко всем. Есть те, кого я патологически не могу воспринимать адекватно, тем 60лее что эти люди сами уже неадекватные маразматики. Я стала спокойнее воспринимать все мамины закидоны и идеи. Даже если ее закидоны и идеи касаются меня. Раньше я бы на нее наехала за слова: «Будем к 8 утра ходить купаться». А сейчас просто промолчала. Это — плюс мие огромный. А может я просто в честь праздника такая добрая.

Но где-то глубоко во мне просыпаюсь Я. Такая, какой я была в детстве, еще до школы. Доб рая, веселая, активная, нежная и задиристоигривая. Я так себя люблю такой. Сейчас я-ребенок повзрослела, но меня не пускали и близко в большой жестокий мир, закрыли под лишним весом и спать уложили. И там я выросла большая и красивая. И очень хочу на свободу! Мой ребенок стал женственной и умеющей любить женщиной, плюс оставил себе свои детские качества. Я ее чувствую, осталось немножко, и я ее выпущу на свободу. Пора уже. Пойдем и очаруем всех красавцев, онн за мной на коленях поползут на край света, заикаясь от любви! Хо-хо! (Эллочка-Людоедка).

9 июля

11.20 завтрак. 2 пирожных с вишней, чай зеленый. 13.00—14.30 шкурки от 3 помидорок (тер л а их на терке, шкурки остались), 1 маленькая помидорка «Черри», маленький кусочек баклажана с сыром и ветчиной (просто попробовать на один укус), 2 ложечки салата «Оливье» на пробу, 2 маринованных огурчика корнишона.

Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.

15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, ветчиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жаре ные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня маело жирное, не люблю я его. Половинка огурчика свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редиска. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, основа из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как увидела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спаслась уходом домой. Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку воду, полоскала рот, никак не могла напиться. Xoтя пила теплую воду. Пока пол-литра не высосала — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом винить сосиску с горчицей. Фига на холодильнике, красавец распечатан.

10 июля

Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день. Фига очень удобно расположилась на холодильнике.

EJI

там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпийский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист балета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Волшебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогулокТропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них. Появился первый результат. Раньше брючки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА! Появились новые выводы. Я ем: 1. Потому что на столе много вкусного. 2. Потому что меня кормят. Халява... 3. Пробую пищу. Основных блюд (макароны, картошка, салаты) это не касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязательно. Иногда так напробуешься, что уже и обедать не хочется. 4. Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить половиной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоящий голод. Бей его магическим канделябром! 5. Потому что реально хочется есть. Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я существую». Мой голод дает о себе знать: 1. Часа через 3—4—5 после предыдущего приема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет. 2. Урчанием в животе. Это вызывает улыбки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному закидыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное наломинание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» попыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алкоголь или сигарету. Ибо еда по принуждению такая же гадость! 3. Поздно ночью. По моему мнению, принятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты). Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне комфортно так, значит, так — правильно. Сегодня 12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый. 16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая тарелочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягодки крыжовника. При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот,