Читаем без скачивания 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - Лисси Мусса

Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.

15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, ветчиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жаре ные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня маело жирное, не люблю я его. Половинка огурчика свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редиска. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, основа из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как увидела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спаслась уходом домой. Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку воду, полоскала рот, никак не могла напиться. Xoтя пила теплую воду. Пока пол-литра не высосала — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом винить сосиску с горчицей. Фига на холодильнике, красавец распечатан.

10 июля

Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день. Фига очень удобно расположилась на холодильнике.

EJI

там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпийский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист балета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Волшебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогулокТропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них. Появился первый результат. Раньше брючки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА! Появились новые выводы. Я ем: 1. Потому что на столе много вкусного. 2. Потому что меня кормят. Халява... 3. Пробую пищу. Основных блюд (макароны, картошка, салаты) это не касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязательно. Иногда так напробуешься, что уже и обедать не хочется. 4. Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить половиной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоящий голод. Бей его магическим канделябром! 5. Потому что реально хочется есть. Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я существую». Мой голод дает о себе знать: 1. Часа через 3—4—5 после предыдущего приема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет. 2. Урчанием в животе. Это вызывает улыбки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному закидыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное наломинание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» попыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алкоголь или сигарету. Ибо еда по принуждению такая же гадость! 3. Поздно ночью. По моему мнению, принятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты). Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне комфортно так, значит, так — правильно. Сегодня 12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый. 16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая тарелочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягодки крыжовника. При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот,

это я понимаю. Теперь я знаю как выглядит мой настоящий, голодный голод. Не так страшен черт, как его малютка.

18.20—19.05 — ЧЕрешня (47 штук, считала). Потом подумала и взяла средство для мытья туалетов. И сказала ему, что теперь оно не просто средство, а «Средство для изгнания из дома плохого настроения». Залила щедрой рукой унитаз, настояла 5 минут, смыла 2 раза при закрытой крышке. Потом открыла, снова залила, почистила очистительным ершиком (вдруг какие микробы плохого настроения спрятались под ободок) и снова два раза смыла. Сполоснула ершик и снова спустила воду. На предпоследний раз вода почему-то пошла очень грязная (видимо, микробы плохого настроения засели в бачке), а в последний раз вода пошла чистая. Настроение отменное, и солнышко засветило ярко, тучки разошлись. Это я читаю «Точку опоры». 20.59 — йогурт, крыжовник (150 г), персик, 6 абрикосов. От тоски и скуки. Чего-то хотелось, а чего — не знаю. Пропала палочка от жалюзи. Если падают жалюзи — к уходу с тела 5 кг, а пропадают палочки от жалюзи — к уходу с тела 10 кг.

12 июля

10.30 — помидорка, 1/4 стакана кипятка 13.0 — стакан зеленого чая 16.0 — помидорка «Черри», мороженое 17.51 — обед Два куриных друмстика (все,

что ниже бедра), макарошки (3 вкуса — помидоры, шпинат, обычные) чуть-чуть, то, что не доела дней пять назад. Все вместе в духовке запекла. Помидорка. Чай зеленый, 4 кусочка шоколад-

ки -Риттерепорт(раньше всю заточила бы), бисквитное печенье — 1 штучка весом 4 грамма, абрикос и персик. Вкуснотища. Оказывается, я весь день почти не ела. Могу, когда захочу.

19.39 — 6 абрикосин. 23.12 — 4 кусочка шоколадки. Думаю, что водный день будет в следующий понедельник. Мне нужна еще неделька, чтобы окончательно разобраться в себе. Я так и не поняла, почему вечером хочется есть сильно и почему, если я могу день не есть без проблем, тогда я завтракаю и перекусываю? Ну, разверусь с этим и пойду дальше. Мысли у меня по этому поводу есть, но в этом еще нужно самой себе признаться. Страшновато. Я прогулки на вечер запланировала, т.к. с утра и днем шатаюсь по магазинам, отвлечена и не ем, а вечером сижу дома и ем. Что со мной творится? Я за эти дни ни разу не психанула. Куда ж я энергию девать должна?

12 июля

Это я. Кризис самодисциплины. Что-то внутри сидит и говорит: «А ну его, блокнотик этот, потом запишем». Хотя блокнотик лежит рядом. Пока защищаюсь. Главное — два дня выстоять, а потом уже хоть потоп. Вчерашний день: 0:16 — 2 абрикоса, йогурт, 8 кус шоколадки. 11:04 — два пирожных (4 г), йогурт и зеленый чай. Завтрак такой. 14:30 — махонький кусочек брынзы с зеленью, пробничек такой. Взяла пробник на лотке со всякими восточными закусочками. Хотелось заесть колу чем-нибудь Солененьким. 15:10 — 2 абрикоса и персик. Стакан кваса. Перекус в гостях у мамы. В промежутке между 11 и 15 часами — 0,25 литра кока-колы. Почему мама никогда не покупает воду, а покупает всякую дрянь? Встречный вопрос почему я эту дрянь пью?.. 17:00 — 18 мини-пельмешек со сметаной, персик, сок ананасовый свежевыжатый. А вкус у него как у сиропа из банки. Пельмешки махоныше, хоть бы делали вручную, а то еще и вид у них. Немцы, что с них взять. Разве может немец прочувствовать весь процесс от создания до поедания пельменей? Нет, не может. 18.50 — персик и 8 абрикосов. Вкусно. 20.50 — абрикос, 2 пирожных (4 г). Зачем?.. Ответ — затем. У меня выход на кухню в комнате, холодильник прогладывается отлично, двери нет — только шторка бамбуковая с Драконом. Сегодня: 0.43 — 3 персика. Все, персики кончились. 11.21 — йогурт и пирожное (4 г), водички полстакана. Завтрак. 13.50 — овощное рагу с мясом. Составляющие — свиной гуляш, баклажаны, кабачки, помидоры, перец сладкий, немножко жареного лука. Съела пиалу этого варева. Люблю я его — просто, быстро и вкусно. Последним куском мяса уже давилась, но впихнула. Жалко было бросить — последний кусочек оставался. Запила Волшебной водичкой. Вкус у нее интересный... нет, я знаю, что вода без вкуса и запаха, но все равно был какой-то привкус. Выводы: — нельзя держать в доме много фруктов. Пока не съем все — не успокоюсь. И вообще

всего много держать нельзя. Даже при пустом холодильнике что-то да найдется.

— нельзя в себя пихать. Особенно нелюбимые продукты вроде мяса. Это я знаю давно, но следую не всегда. Пора с этим завязывать. — такая стала добрая, аж самой противно. И хочется иногда кому-нибудь гадость сказать, а настроение такое хорошее, что и не хочется уже. Я ж вампир энергетический, разозлю человека, он канал свой откроет, я его энергии попью и довольна. А сейчас своей энергии — хоть залейся. Хотя и танцую, и двигаюсь много. Надо начать упражнения делать. Пресс качать, например. Сегодня выползаю на прогулку. Залила воду в кувшинчик, много хорошего ей о себе рассказала. Еще попробую облиться из ведерка. Оно такое у меня красивое. Я его еще красивее хочу сделать. Цветочек у меня есть бумажный, я его на ручку прикреплю. Будет очень красиво смотреться. Еще ленточек всяких накушпо, второй цветочек — на кувшин. И будет красота. Ой, как классно обливаться! Я водичку прохладненькую залила в ведерко для пробы. Так понравилось, что залила еще раз, но уже похолоднее. Так приятно, после жары, после теплого душа холодненькой водичкой...