бояться слова «судьба». Ты веришь в судьбу? Если нет, то, возможно, стоит поверить. Разве не удивительно, что эта книга попала к тебе в руки?
P.S. Смотри: «Твое имя».
Ленивый марафонец
Между бегунами на длинные и короткие дистанции есть принципиальные различия. Даже внешний вид у марафонцев и спринтеров различается. Спринтеры имеют более выраженную мышечную массу, их мышцы больше, и они более рельефные. Бегунам на короткие дистанции нужно набирать максимальную скорость на короткий промежуток времени. Для этого они развивают «быстрые» мышцы, которые позволяют им показывать взрывной эффект, который длится 1–1,5 минуты. За это время тратятся все резервы организма спринтера. Эффекта хватает для того, чтобы быстро пробежать короткую дистанцию. Мышцы у марафонцев значительно менее рельефные, чем мышцы спринтеров. Бегуны на длинные дистанции обычно худые, потому что у них более развиты «медленные» мышцы, которые менее рельефны, но зато позволяют бегуну сохранять темп в течение долгого времени. Для марафонцев выносливость намного важнее способности быстро тратить большое количество ресурсов организма. Чем выше выносливость, тем дольше марафонец сможет бежать. Склонность к спринту или марафону во многом определяется генетической предрасположенностью спортсмена. Один человек с рождения более приспособлен к бегу на длинные дистанции, другой – на короткие. Различия между бегунами на короткие и длинные дистанции проявляются не только в их физиологии, но и в их техниках, подходах к тренировкам, еде и образе жизни в целом. Способы существования этих людей очень различаются.
Задумайся: возможно, ты бежишь не свою дистанцию.
Возможно, ты думаешь, что ты спринтер, но на самом деле – марафонец. В этом случае тебе нужно изменить свой способ существования и цели. Цель спринтера – быстро выложиться. Цель марафонца – быть выносливым.
Упрямый осел, идущий своей дорогой, – марафонец, а вовсе не спринтер.
Отсутствие рельефных мышц – это отсутствие быстрых результатов. Не нужны тебе рельефные мышцы. Тебе нужно уметь бежать как можно дольше. Для этого ты должен научиться жить в своем ритме.
Ритм Вселенной
Посмотри на звездное небо. Все во Вселенной существует в своем ритме. Галактики вращаются вокруг центра скопления галактик. Звездные рукава галактики вращаются вокруг ее центра. Где-то там в своем ритме с огромной скоростью вращаются пульсары вокруг своей оси, кружатся красные гиганты и белые карлики. Кометы и астероиды в своем ритме вращаются вокруг своих светил. Множество планет кружится вокруг своих звезд. Галактики, звезды и их спутники – все они движутся в своем ритме во Вселенной. Наша планета вращается вокруг своей оси и вокруг Солнца. Она участвует в большом танце Вселенной. Жизнь на Земле также подчинена ритму. Времена года сменяют друг друга, день сменяет ночь, приливы и отливы определяют жизнь множества живых существ. Осенью птицы летят на юг, а весной сонные звери вылезают из своих нор, чтобы снова включиться в борьбу за существование. Это круговорот жизни, который является частью большого танца Вселенной. У всего в мире есть свой ритм.
У тебя тоже есть свой ритм.
По большому счету, эта книга нужна только для того, чтобы научить тебя жить в твоем ритме. Если ты дочитал до этого момента, то уже понял, что книга про тебя. Она не про то, как стать кем-то другим, а как научиться использовать свой ритм. Эта книга про твой танец во Вселенной. Простое правило – танцуй свой танец. Не нужно танцевать чужой.
Это не просто высокопарные слова, которые ты найдешь в любой книге удалых советчиков. «Будь собой», – говорят советчики. Но что это значит?
Быть собой – значит танцевать свой собственный танец в своем ритме.
Ты танцуешь в огромном зале. В этом зале много народа. Некоторые танцуют, а другие сидят на стульях возле стен и смотрят на тех, кто танцует. Но и среди танцоров очень мало тех, чей танец самобытен. Большинство танцоров глядят по сторонам и пытаются повторять движения тех людей, чей танец им кажется самым красивым. У этих танцоров не получается повторить чужой танец, и они снова смотрят по сторонам в поисках другого примера. Они вскоре находят новый образец для подражания и пытаются повторять за ним движения, но у них снова ничего не выходит. Так проходит их жизнь в попытках танцевать чужой танец. Танцоров много, но хороших – очень мало. Секрет хорошего танцора в том, что он танцует свой танец в своем ритме. Он научился ни на кого не обращать внимание. Он сам падал, пока учился, сам и вставал. В конце концов, он изобрел свой танец, который другие люди пытаются повторить. Но только у него получается танцевать свой танец лучше всех, потому что он танцует в своем ритме. Он движется по одному ему известной траектории, делая непонятные для других людей шаги и взмахи руками. Другой человек сможет выучить наизусть движения, но не сможет продолжить логику танца.
У твоего тела есть свой ритм. Это ритм биения твоего сердца, вдохов и выдохов, сокращения мышц, сигналов в твоем мозге, инстинктов, воспоминаний, страхов, бессознательных влечений, осознанных желаний. Это ритм твоей ностальгии и твоих сновидений. Нравится тебе или нет, но ты отличаешься от других людей. Это фундаментальное отличие в химии твоего тела, в переплетении нервных волокон, в последовательности нуклеотидов в твоей ДНК. Если ты до сих пор жив, то у всего этого механизма есть свой ритм. И он отличается от ритма других людей. Поэтому глупо надеяться на то, что есть какие-то универсальные модели для всех, которые позволяют абсолютно всем достигать своих целей одинаковым образом.
Если ты читаешь эту книгу, то, скорее всего, твой ритм имеет большую длину волны, чем ритм тех людей, на которых, возможно, ты хочешь походить. Посмотри на этот рисунок.
У этих двух людей разные ритмы. Они отличаются длиной волны. Что мы можем сказать об этих людях? Первый человек совершает больше действий – длина волны его ритма существования короче. Второй совершает меньше действий – длина волны его ритма существования длиннее. Они танцуют разные танцы. Первый совершает множество действий, не задерживаясь надолго в одном положении. Второй уделяет одному действию намного больше времени – он плавно переходит от одного действия к другому. Их ритмы определяют способы их существования. Если первый человек начнет дольше задерживаться в одном положении, то он ничего не сделает – ему не даст его ритм. Если второй начнет отвлекаться на каждый стимул и
