боку, сначала слева — потом справа (рис 4).
Исп. приема «шелковое покрывало» поможет ускорить и усилить восстановительный эффект кожи передней (боковой) части тела. По мере исп. приема «шелковое покрывало» в некоторых случаях можно наблюдать сл. психосенсорный феномен: по мере усиления эффекта глажения и повышения естественной гладкости кожи возникает ощущение выхода холодного потока «воздуха» из тела через нижние конечности. Данное кожное и телесное ощущение является началом регенерации кожи и освобождением вашего организма от различных негативных энергий холода, ветра, сырости и др. Боятся этих ощущений не следует, т. к. это естественный процесс выведения из организма от «старого и лишнего». Только после выведения большей части негативных энергий (с учетом вопросов питания и очищения организма) ваша кожа начнет преобразовываться. Для усиления эффекта мягкости, гладкости, пластичности и шелковистости кожи используют массажный прием «шелковое покрывало» (рис. 5).
Количество поглаживаний «шелковым покрывалом» может быть различным от 15 до 30 и более, все зависит от целей и назначения массажной пластики кожи.
ОБЩАЯ СХЕМА ПЛАСТИКИ ЖИВОТА
Процесс пластики живота состоит из сл. моментов-стадий:
1. Глажение, легкое и мягкое трение (смещение) кожи от области щек, через переднебоковую поверхность шеи вниз к области груди. Далее через область груди на живот, затем руки проходят верхнюю и среднюю части живота.
После проведения медленных (мягких) прямолинейных движений (5–9 раз) до области колен, приступают к круговым движениям (по ходу часовой стрелки) по анатомическому ходу толстого кишечника (рис. 6) 4–9 раз. После этого проходят медленными гладящими движениями по ходу меридиана Желчного пузыря на боках тела 3–8 раз (см. рис. 3).
Примечание.
Работа по восстановлению нормальной циркуляции потока Ци в меридиане Желчного пузыря входит в состав жировыводящих и антицеллюлитных техник Тай цзи Цигун массажа.
Круговое движение (обычно по ходу часовой стрелки) по анатомическому ходу толстого кишечника исп. для выведения через кишечник «лишних продуктов» жизнедеятельности.
Поэтому два действия, по «биомеханическому» использованию меридианов Толстого кишечника и Желчного пузыря являются важными вопросами в удалении «излишков жировой ткани» в области живота, грудной клетки, бедер и боков тела.
Работа с молочными железами у женщин (по восстановлению их шаровидной формы) совпадает частично с вышеприведенной схемой пластики живота.
Основное внимание терапевту следует уделить правильной настройке (установка на «резиновые качества кожи») своего сознания на получение «эластичного эффекта» (доп. см. гл. 3.4).
В случае «растянутой» и дряблой кожи живота просят пациента провести серию изометрических упражнений на усиление напряжения в мышцах живота (боков тела, груди) плюс дополнительное проведение серии движений приема «шелковое покрывало». После проведения восстановления «единой кожной связи передней части тела» (кожа должна стать эластичной и подобной резиновой ткани, а в некоторых случаях может быть подобна пластичному тесту) можно будет приступать к пластике кожи лица — через «натяжение кожи живота» (см. гл. 4.4).
В пластике живота исп. техники: змеи, тигра и журавля, доп. являются техники леопарда и обезьяны (см. гл. 3.3).
Массажные движения техники змеи могут проводиться, как в непрерывном, так и в прерывистом режиме (стрелки — пунктир).
Рис. 7–8. Мягкое пиление и пластичное раздвижение.
Рис. 9-14. Все движения мягкие и очень пластичные.
Рис. 15–16. Элементы пластики кожи живота.
Движения журавля и обезьяны во многом сходны, однако глаголы действий отличны по образному назначению.
Рис. 17–22. Различные виды разглаживания живота.
Примечание. Количество движений в пластике живота не должно быть большим, процесс подготовки «кожно-жировой» поверхности живота по своей сути также является массажной пластикой. Основное значение в пластике сл. уделять продольным массажным движениям — вдоль хода главных меридианов.
Тестирование кожи передней части тела
Прием глажения-подтягивания кожи вниз (рис. 23а) проводится при «полном объеме прилипании» поверхности ладони (иногда используют всю длину предплечья) к коже живота, грудной клетки и боков тела. Это условие в свою очередь способствует равномерному смещению (пластике) кожи и восстановлению «единой кожной связи» между различными секторами передней части тела (образ «целое полотно ткани»).
Примечание.
Выделенная область под молочными железами (рис 23б) для тестирования НЕ используется. Исп. только средняя, нижняя область живота и центральная линия меридиана Жэнь май. Стрелки показывают линии смещения кожи при тестировании.
После проведения 3-х (4) видов мягких ступенчатых подтяжек (щека-шея, шея-грудь, грудь-живот, живот-бок тела) проверяют на «монолитность» смещение кожной поверхности, при ее легком физическом натяжении. Если «потянуть» мягко за кожу (рис. 23а-б), плотно прилегающей ладонью на правой верхней части грудной клетки, будет ли заметно смещение кожи в щеке и боковой поверхности кожи шеи, а в левой части тела?
Затем тестирование аналогично проводят на создание «единой кожной поверхности» между шеей и верхней частью груди (под ключицами). Даже величина малых «совместных смещений кожи на разных участках» уже восстанавливает «единую кожную поверхность» всей передней части тела.
Далее идет тестирование центральной части груди с подтяжкой через центр живота и тестирование живота и боков тела.
Возможны и др. варианты (секторов) тестирования кожи.
Основной формой руки при тестировании являются различные формы пальцев и открытой ладони.
Различные формы ладоней и пальцев рук (см. гл. 3.3).
Главным приемом по созданию «монолитности и цельности» кожи является прием глажения руками и прием «шелковое покрывало» (рис. 24). Количество проходов не менее 5-10 раз.
Стабилизация и закрепление (фиксация) эффекта массажной пластики кожи достигается путем применения коротких изометрических упражнений (2–3 сек. на выдохе) по мягкому и одновременному напряжению мышц всего тела. Количество повторений изометрических упр. 5-10.
Дополнение.
Скажем несколько слов о естественных способах быстрого получения результатов. На Востоке существуют специальные методы естественного ускорения омоложения кожи всего организма. К ним относятся системы Цигун, практикующие особые техники дыхания, и в частности:
— подведение Ци к поверхности тела;
— движение Ци без координации с дыханием;
— дыхание через «ладони и стопы»;
— «кожное дыхание, всей поверхностью тела»;
— поглощение энергии Ци снаружи (через отверстия тела);
— техника пронизывающего дыхания;
— поднимание «чистой энергии и удаление отработанной Ци»;
— дыхание «зародыша» и др.
Для ознакомления с вышеперечисленными техниками дыхания обращайтесь к специальной литературе [см. 19, 60, 62].
Резюме. Физическое тело, энергия Ци, дыхание и сознание тесно связаны между собой —
