того, увеличение общей продолжительности тренировок (несмотря на то, что игроки часть времени проводят сидя) может обеспечить преимущество, которое принесет команде большую победу. Юношеская сборная США по хоккею стала зарабатывать в среднем на 42 % больше очков за один матч[307] после того, как начала тренироваться с Intelligym. Также произошло сокращение числа травм на льду на 15 %, в частности черепно-мозговых (на 28 %)[308]. Это говорит о потенциальной способности Intelligym тренировать внутриигровой интеллект[309] (хотя стоит заметить, что исследования, спонсированные изготовителем продукта, не могут быть такими убедительными, как оценка независимых специалистов).
Математика
Платформа Khan Academy, имеющая более 70 миллионов пользователей по данным на 2018 год, – это образовательный веб-сайт, на котором размещены бесплатные лекции по широкому спектру тем. Учителя, родители и студенты особенно любят этот источник за видеоматериалы по математике. Хотя мне не попадались рандомизированные контролируемые тестирования, доказывающие, что Khan Academy превосходит другие ресурсы обучения математике, одна группа исследователей из Технологического института Джорджии продемонстрировала то, как этот сайт внедряет игровые принципы[310]. Пожалуй, можно сказать, что геймификация – часть секретного фирменного ингредиента Khan Academy.
Скорочтение
Полезно скорочтение или нет – вопрос спорный. Существуют доказательства как «за», так и «против». Главное возражение состоит в том, что при увеличении скорости чтения страдает понимание[311]. Этот метод может оказать медвежью услугу, особенно если текст является информационно плотным или техническим. И все же, если у вас есть желание научиться беглому чтению, можете попробовать одно из многих приложений, которые геймифицируют этот процесс, например Spreeder и ReadMei[312][313].
Могут ли игры повышать креативность
Честно говоря, я была немного разочарована, когда просматривала доказательства воздействия видеоигр на креативность. На данный момент картина все еще остается неясной, возможно, потому что обе сферы – и игры, и их исследование – сравнительно новы. Я не смогла найти научных изысканий, на основе которых можно было бы сделать какие-то определенные выводы. И все же несколько таких работ существует.
Исследователи Университета Пенсильвании и Университета Сонгюнгван в Корее провели эксперимент, в котором использовали видеоигры, чтобы менять настроение участников, а потом тестировали креативность испытуемых, проверяя, какие состояния сопутствуют наиболее творческим результатам. Исследователи меняли уровень эмоциональной напряженности участников, предлагая им поиграть в Dance Dance Revolution (в которой нужно наступать на целевые области специального коврика в такт музыке) на разных режимах сложности. В результате было обнаружено, что оптимальное настроение для творчества возникало либо когда люди испытывали негативные чувства, но оставались спокойны, либо когда их эмоции были выраженно позитивными. Чтобы привести себя в это состояние, можно воспроизвести условия исследования, поиграв пять минут в Dance Dance Revolution (в оригинальном исследовании участники танцевали под четырехминутную композицию Pump Up the Volume группы MARRS). Как ни странно, вторая комбинация, которая приводила к повышенной креативности, складывалась, когда участники играли в DDR на низком уровне сложности, а потом им портили настроение, говоря, что при выполнении задания они неверно определили выражения лиц людей из фотогалереи[314].
В другом подобном исследовании[315] 352 участника были распределены на четыре группы: одна должна была играть в Minecraft, вторая – выполнять то же задание, стараясь проявить себя максимально творчески, третья – играть в симулятор гонок NASCAR, а четвертая – смотреть телевизор. Затем всех испытуемых просили вообразить инопланетянина. Если в фантазиях участника этот персонаж сильно отличался от человека – скажем, имел асимметричное строение тела, только один глаз или больше четырех конечностей, – этот портрет считался творческим. Согласно результатам исследования, группа, получившая минимум инструкций (а именно только играть в Minecraft), создала наиболее креативные изображения инопланетян. Все остальные, включая вторую группу, продемонстрировали меньшую изобретательность. Исследователи выдвинули предположение: возможно, креативность проявляется меньше, когда людей мотивируют извне, нежели если им вообще не дают никаких распоряжений. В последнем случае они могут настраивать сами себя и по-настоящему радоваться стоящей перед ними задаче.
Все это показывает нам, что игры – мощный, действенный инструмент, который можно использовать разными способами, в том числе и не самыми полезными. Не забывайте вдумчиво выбирать для себя игры и применяйте их силу с благими целями.
ПАМЯТКА
• 1. Игры помогают развивать исполнительную функцию, память и эмоциональное регулирование, а также снижать тревожность и облегчать синдромы депрессии.
• 2. Людям старшего возраста интеллектуальные игры помогают побороть воздействие процесса старения на память и исполнительную функцию.
• 3. Определенные игры могут усиливать креативность. Например, к таковым относятся Dance Dance Revolution и Minecraft.
Часть IV
Выберите (продвинутую) интервенцию
18. Шок… в хорошем смысле
30 минут Понять, как нейроэлектрическая стимуляция может улучшить вашу интеллектуальную продуктивность, и узнать, как внедрить ее в нейрохакерский эксперимент Интеллектуальные цели: исполнительная функция, эмоциональное регулирование, обучение и память, креативность
Когда у вас слипаются глаза, дедлайн стучится в дверь, а последняя чашка кофе нисколечко не подействовала, в голову могут приходить самые дикие мысли на тему того, как сохранить бодрость. Правда, дойдя до идеи пропустить электрический ток через голову, вы наверняка себя остановите. Но что, если бы эта процедура пробудила в вас способности к решению задач на уровне саванта[316]? Что, если бы это позволило вам начать играть на музыкальном инструменте так, словно вы в одночасье стали профессиональным исполнителем? Что, если бы после этого ваш разум превратился в генератор идей?
И все же… если вы когда-нибудь смотрели или читали «Пролетая над гнездом кукушки»[317], то, наверное, помните стеклянные глаза и потерю памяти у пациентов после шоковой терапии. И разве не применял доктор Франкенштейн электричество, чтобы создать свое чудовище?
Памятным летом, когда я окончила школу и поступала в колледж, мой отец показал мне статью, которая зажгла во мне искру интереса. Она была напечатана в журнале The New York Times и озаглавлена «Савант на день» (Savant for a Day). Автор статьи сидел как на иголках в подвальном помещении Сиднейского университета, пока раздражающе веселый профессор включал надетый ему на голову «колпак креативности». Под этими электромагнитными спиралями художественные способности журналиста буквально взмыли ввысь: он, прежде не имевший таланта в изобразительном искусстве, научился вполне достойно изображать кошку меньше чем за 10 минут. Кроме того, исполняя золотую мечту всех редакторов на свете,
