Много прекрасных слов можно сказать о материнстве и о том времени, когда природа совершает в женщине свою таинственную внутреннюю работу. О том, как жизнь наполняется новым смыслом. О том, как велика глубина этого преображения, как порою отступает прежнее недомогание, рассеиваются комплексы, открываются новые силы и способности. Можно вспомнить образ «очарованной души», нарисованный Роменом Ролланом: образ женщины, которая, вынашивая ребёнка, окутана облаком тихой сосредоточенности, набирается сил и, готовя его к жизни, сама готовится к своей новой судьбе. Материнству необходим идеализм, наполняющий светом взгляд на жизнь, несущий женщине и ребёнку радость, настраивающий на любовь всё материнское существо.
Увы, беременность часто начинается с тошноты. И это ещё не самое грубое столкновение материнства с реальностью. А впереди сами роды. А после родов – множество трудностей и проблем. Может быть, не идеалистическое настроение нужно, а рациональная предусмотрительность, деловитость, практичность? Или не противопоставлять нужно эти две тональности отношения к жизни, а учиться сочетать их? Наверное, сочетать. Трудно сказать, что было бы ошибочнее: внутренняя сосредоточенность, забывшая про мир реальных забот, или сосредоточенность внешняя, забывающая в хлопотливой кутерьме о том главном, ради чего приходится терпеть, заботиться и трудиться.
На протяжении девяти таинственных месяцев природа создаёт новое существо. Можно наполнить этот период и собственным участием, осознанным сотрудничеством с природой, осознанной человеческой подготовкой. Прежде всего – это физическая помощь собственному организму, умное участие в его перестройке. Большое значение имеет и создание верного психологического настроя: на благополучные роды, на первые месяцы ухода за ребёнком, на роль матери (и отца тоже!) вообще.
Ещё важнее подготовка душевная, даже духовная, ведущая к обновлённому взгляду на мир, на себя, на своё окружение. И окружение, близких людей, тоже важно увлечь ожиданием новой жизни. Читать, расспрашивать, примериваться… Начинается многолетний счастливый труд.
Чтение – пора не пора
Заранее всему не научиться. Порою даже представить трудно, что важно и что второстепенно в книгах для родителей. И всё-таки читать надо заранее. Заранее читать об уходе за ребёнком, даже если трудно ещё вообразить, как же этот грудной ребёнок выглядит. Заранее читать о возможных болезнях и о том, что сделать, чтобы их не было. Заранее читать даже о трудностях переломного возраста – обо всём, что касается родительской специальности.
Запасливое, предусмотрительное чтение необходимо. Не для того, чтобы заучить на память необходимые сведения, не для того, чтобы раз и навсегда решить для себя все проблемы. Просто – запастись на будущее. Потом, когда времени будет несравненно меньше, а проблем несравненно больше, в памяти всплывут полезные советы или хотя бы идея о том, где их можно найти. Полезно взглянуть на родительскую работу в целом, снаружи, пока взгляд не загорожен обилием мелких внутренних подробностей.
В своё время мне была особенно интересна родительская классика: Януш Корчак «Как любить детей», Бенджамен Спок «Ребёнок и уход за ним», Рос Кэмбелл «Как на самом деле любить детей»… Но у каждого могут быть свои – особые для него – авторы и книги. Многое можно найти в журналах, посвящённых семье и детям. Не всё запомнится, да и не всё стоит запоминать. Наша память мудра и заботлива, она умеет верно распорядиться полученным материалом.
Есть ещё и интернет, и другие способы получения разнообразной информации – в соответствии с нашими навыками. Но какими бы технологическими способы мы ни пользовались, суть лишь в том, чтобы познакомиться с чужим опытом и получить материал для собственных размышлений.
Одно здоровье на двоих
На первый взгляд кажется, что существуют два полюса поведения: во всём слушаться врачей или полностью положиться на природу. Но у каждого ли есть тот врач, которого хочется слушаться, не задумываясь? И всегда ли можно махнуть на всё рукой, доверившись природе?
Конечно, природа обеспечивает определённую защиту организма ребёнка от самых разных обстоятельств – как наружных, так и внутренних. Но эта защита имеет свои пределы. Поэтому лучше всё-таки помогать ей, чем испытывать на прочность. Не всякое ухудшение самочувствия можно перетерпеть без обращения к врачам. В то же время нужно осторожно относиться даже к самым обычным лекарствам и процедурам. Ну и конечно, эта природная защита особенно уязвима в отношении алкоголя и никотина.
Стоит остерегаться в период беременности чрезмерных нагрузок, простуды, общения с больными, пребывания в толпе и прочих возможностей подхватить инфекцию.
Но гораздо важнее многочисленных запретов и ограничений – знать свои возможности сотрудничества с природой. ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, ДЫХАНИЕ – вот три основных положительных лозунга в области физического поведения. Как можно лучше питаться, двигаться и дышать. Лучше питаться – значит заботиться о том, чтобы пища была свежей, витаминной и регулярной, чтобы в ней учитывались все запросы двух организмов. Лучше двигаться – значит знать, когда двигаться можно и когда нельзя, значит правильно выбрать себе и физические упражнения, и режим прогулок, и посильные дела. Поинтересоваться специальными упражнениями, помогающими матери и ребёнку подготовиться к предстоящим испытаниям. Лучше дышать – значит, всеми способами стремиться к свежему воздуху, как можно больше гулять, как можно старательнее открывать окна и форточки, узнавать и осваивать дыхательные упражнения.
Чтобы выбрать своё из множества предписаний и советов, понадобятся не только книги, но и знание себя, внимание к самочувствию, совет врача, да и просто здравый смысл. Однако ни на одну из этих замечательных опор, ни даже на все вместе нельзя рассчитывать при отсутствии знаний. Необходимо искать, узнавать, думать – чтобы представлять себе, когда обращаться к врачам, а когда прибегать к домашним средствам. Ну а в остальном, не боясь, довериться мудрости природы и… голосу самого ребёнка.
Забота о психике
Издавна известно, что эмоциональные переживания будущей матери могут отразиться на ребёнке. И если бы все проблемы сводились к выбору тех или иных положительных ощущений, сам этот выбор доставлял бы одно сплошное удовольствие. Как можно больше слушать музыку, как можно больше времени проводить на природе, предпочитать покой и умиротворённость бурным радостям и восторгам… Однако главные проблемы связаны не столько с выбором положительных ощущений, сколько с внутренней защитой от переживаний отрицательных.
Период беременности, период бурных перемен в организме и повышенной его нагрузки, уязвим с самых разных сторон. Эмоциональные реакции становятся менее уравновешенными. Возникают опасения и страхи перед ожидаемыми трудностями, беспокойство за состояние здоровья. Именно на этот период, к сожалению, приходятся порою обострения житейских обстоятельств, связанных с расширением семьи, а то и сложности личных взаимоотношений. Чтобы суметь этому противостоять, нужны определённые сознательные усилия.
Усилия эти могут быть и чисто практическими: постараться отодвинуть решение тех или иных беспокойных вопросов на будущее, на то время, когда беспокойство уже не сможет непосредственно сказаться на малыше. Вместе с тем необходимо позаботиться о навыках психического саморегулирования. Узнать, что такое аутогенная тренировка, научиться сознательно вызывать в нужные моменты физическое и психическое расслабление, овладеть некоторыми приёмами самовнушения. В этом могут помочь и курсы дородовой подготовки, где женщин учат ослаблять и даже устранять болезненность родов.
Наконец, полезным средством защиты может стать и простое внимание к психическому состоянию будущей мамы. Её собственное внимание – и внимание со стороны тех, кто рядом, особенно со стороны мужа. Это внимание позволит вовремя заметить повышенную нервозность, сохранить равновесие при столкновении с неприятностями, призвать на помощь чувство юмора, рассеять зарождающиеся страхи… И нет, конечно, лучшей защиты для женщины, ждущей ребёнка, чем любовь к ней.
Новое чувство
Малышу ещё только предстоит появиться на свет, а уже можно говорить о новорожденном: о новорожденном чувстве любви к этому малышу. Это чувство требует своего места в сознании, требует определённого внутреннего перераспределения сил. Оно, как и всякий новорожденный, требует внимания и заботы. Правда, оно и само не беспомощно, само может за себя постоять, но поддержка ему не помешает.
Новому чувству предстоит выяснить взаимоотношения со многими более давними обитателями внутреннего мира. Надо помочь ему сдружиться с тем чувством любви, благодаря которому малыш начал своё существование. Помочь ужиться с чувством призвания, требующим от человека своей доли сосредоточенности (порою даже львиной доли). Помочь отстоять свои интересы при столкновении со многими привычными интересами, наполнявшими жизнь до совершающейся сейчас метаморфозы.
