Читаем без скачивания Интеллектуальный метод: перестать курить табак - Борис Карлов

Вы приняли свое решение, идете своей дорогой. Идите. Просто поставьте окружающих об этом в известность. Этого достаточно, без того чтобы вдаваться в бесконечные субъективные споры, где можно других запутать и самому запутаться. Я призвал лукавить и лицемерить (т. е. надевать маску, роль, персону), следующую практическую работу, которую хочу предложить, — это разработка Вашей легенды, объяснения, алиби как некурящего человека. Иначе вы, как Штирлиц, будете часто близки к провалу, когда ваше решение будет подвергаться сомнениям со стороны окружающих. Не нужно говорить, что вы никогда не занимались подобной деятельностью по разработке ролей и персон. Вы наверняка ходили в школу в школьной форме, спускаетесь с зимней горы на лыжах или сноуборде, в соответствующей зиме экипировке, для получения интересующей вас вакансии на работе одеваетесь, стрижетесь и по многу лет развиваете компетенции, соответствующие именно данной работе. Для бабушки вы любимый внук, для компании рубаха — парень, на работе — строгий начальник или исполнительный специалист.

Берите еще один чистый лист бумаги и сочиняйте легенду. Самая эффективная легенда — это состояние здоровья, длительный (на несколько лет, пока ваши друзья, коллеги и родственники не смирятся с произошедшим изменением и не перестанут задавать вопросы), серьезный медицинский диагноз. В современном интернете можно даже скачать бланк необходимой медицинской справки. Диагноз должен желательно не иметь внешних признаков, по которому его можно проверить или опровергнуть (у нас много внутренних органов) и, чтобы не привлекать сочувственного внимания окружающих, необходимо также сообщить, что вами уже занимаются компетентные врачи и принимают меры а) б) в) по его лечению. Медицинские заключения редко оспариваются окружающими, и также способны им легко объяснить, почему вы, например, сократили потребление алкоголя на первые недели переходного периода. Для ваших родителей такая медицинская легенда вряд ли безусловно необходима, большинство родителей искренне радуются, когда дети здоровы и ведут здоровый образ жизни. Будьте готовы, что разным людям вы говорите разное или даже предоставляете различные наборы легенд (как медицинских, так и более экзотических). При наличии легенды вы не будете подвергаться укоризненным атакам окружающих курильщиков.

А затем для вас наступит время гордости, когда вы сможете рассказать всему миру, вашим друзьям, коллегам о том, что вы преодолели табачную зависимость (рассказывайте, больше, чаще, не нужно скромности!). Согласно легенде или нет, уже полностью потеряет значение для вас, так как вы избавились от зависимости и в конце пути у вас вновь появился новый колоссальный ресурс устойчивости (также присущий теперь автору данной методики) — отсутствие желания курить, присущее здоровому, некурящему человеку.