- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой - Геннадий Владимирович Старшенбаум
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Скульптор должен приложить все усилия, чтобы придать скульптуре то положение, которое является, с его точки зрения, наиболее выразительным. Когда он придаст окончательную форму партнеру, он сам становится в нужную, с его точки зрения, позу. Скульптор может отразить в своей скульптуре определенные ситуации противостояния с партнером или же создать групповую скульптуру, включив других участников, игравших важную роль в их конфликте.
Когда работа будет готова, ему надо будет сказать об этом партнеру и всем нам. После этого вы поговорите о том, что привлекло ваше внимание, о том, что вы чувствовали в процессе изготовления скульптуры, какие мысли приходили вам в голову. Вероятно, вначале лучше высказаться пассивному партнеру.
Когда у вас возникнет впечатление, что вы уже все обсудили, вам надо будет поменяться ролями и снова с самого начала осуществить весь этот процесс. Мы все будем внимательно наблюдать за вами, чтобы суметь лучше понять вас, а потом расскажем вам о своих наблюдениях и ассоциациях. В заключение вы с партнером определите, чего вы достигли в ходе вашего взаимодействия и как вам хотелось бы продолжить свое общение.
Удобно – неудобно
Пассивный ложится в удобную позу на полу. Активный должен его осмотреть – в какую сторону перекос и асимметрия. После этого Активный начинает понемногу компактно складывать руки и ноги партнера. Пассивный молча показывает, насколько каждая следующая поза (более компактная, чем предыдущая) для него удобна и комфортна. Активный складывает руки партнера на груди, кладет ногу на ногу – до тех пор, пока Пассивный не начинает сопротивляться.
Затем Пассивный сворачивается калачиком, а Активный начинает его «разворачивать», отслеживая, как реагирует тело Пассивного («удобно—неудобно»). Что он разрешает с собой делать, а что нет? Если Пассивный давно хотел сопротивляться, но терпел, то это говорит о приспособляемости. Затем участники меняются ролями и в заключение делятся впечатлениями.
Отношение группы
Один участник выходит из помещения, группа выбирает, какое выразить отношение к нему: удивление, радость, разочарование и т. д. Когда участник возвращается, он должен угадать отношение, которое молча выражает к нему группа. К нему подходят по очереди или все вместе и используют пантомиму (замахиваются, отворачиваются, улыбаются, подмигивают) и телесный контакт (отталкивают, пощипывание, поглаживают, обнимают, покачивают на руках группой).
Прикосновение
Человек закрывает глаза, другие по очереди кладут ему руки на плечи, он рассказывает, что сумел узнать о партнерах.
Кто не в порядке?
Один участник получает от ведущего тайное задание: «Ваш товарищ сошел с ума. Скоро за ним приедут, а пока вам надо проследить, чтобы он не ушел отсюда. Разговаривать с ним опасно, делайте вид, что не можете оторваться от очень смешной книги». Участнику в роли его товарища ведущий шепчет на ухо, что товарищ сегодня явно не в своей тарелке, пытаться словами выяснять, что с ним, бесполезно, что же делать?
Робот и Оператор
Поочередно побудьте с партнером в роли Робота и Оператора. Робот с закрытыми глазами выполняет указания Оператора. Поменяйтесь ролями и обсудите, каково это: полностью отвечать за действия другого и целиком быть во власти чужой воли.
Соревнование Роботов
Соревнование пар, в которых один играет роль Робота, другой – Оператора. Задача: кто быстрее соберет спички, разложенные на столе перед каждой парой. Спички берутся «клешней» – указательным и большим пальцем и затем зажимаются остальными пальцами. Каждый выбирает партнера, с которым удобно. Робот становится перед столом, протягивает над спичками свою руку и закрывает глаза. Оператор располагается за его спиной. Чтобы руководить движениями руки Робота, оператор пользуется лишь шестью словами: вперед, назад, влево, вправо, вниз, взять. Когда все спички оказываются в руке, Робот открывает глаза, раскладывает спички вновь на столе и становится Оператором, а его партнер – Роботом. После того как первая пара завершила игру, подсчитывается, сколько спичек на этот момент осталось несобранными у других пар.
Дружные немые
Участники молча вешают вдвоем воображаемую картину, сворачивают ковер, стряхивают скатерть, сматывают пряжу, пилят дрова двуручной пилой, гребут в одной байдарке, перетягивают канат.
Следование за лидером
Разделитесь на группы по 4–5 человек. Каждая группа выстраивается в ряд за лидером. Он спонтанно двигается по комнате, экспериментируя с различными импровизированными движениями тела. Его группа следует за ним, сохраняя ряд. Через несколько минут лидер переходит в конец своей маленькой группы, чтобы стоящий за ним в ряду участник стал ведущим. Выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый участник не получит возможность хотя бы раз стать ведущим группы, внося в нее свой особый стиль, свои оригинальные движения.
Поддержка
Поставь стул на место
Участник поднимает за ножки стул и держит его на вытянутых руках. Требуется поставить его на пол, не роняя его, не наклоняясь и не сгибая колен. Выясняется, что выполнить эти условия можно, только попросив помощи у товарищей.
Восковая палочка
Члены группы образуют тесный круг и мягко толкают участника, который стоит в центре круга с закрытым и глазами, он поворачивается в разные стороны и расслабленно падает на них. Участники группы поддерживают его, и его тело совершает какое-то колебательное движение внутри группы.
Вариант. Все участники образуют полукруг. Один из них встает спиной к остальным в центр полукруга. Инструкция ведущего: «Настройтесь на этого человека. Представьте, что это для вас сейчас самый дорогой и близкий человек». Все протягивают перед собой руки, на которые выбранный участник опирается. Под музыкальное сопровождение участники передают через прикосновение свое тепло, дружеское отношение к нему. Каждый по очереди или по желанию проходит эту процедуру, получая уверенность в поддержке товарищей.
Качели
Один участник ложится на пол и кладет руки на бедра. По три игрока встают на колени с каждой стороны, один игрок – около головы лежащего. Затем помощники подсовывают под него руки и поддерживают затылок, плечи, бедра и колени. Медленно выпрямляясь, помощники поднимают лежащего вверх и держат его на уровне пояса. Они нежно качают его взад и вперед. Действовать надо как можно более синхронно: в одном и том же темпе поднимать, в том же ритме качать. Только тогда лежащий сможет почувствовать себя в безопасности, расслабиться и получить удовольствие от игры. Все члены группы должны поочередно «покачаться» на качелях.
Ласковые слова
По цепочке передаются от соседа к соседу ласковые слова, затем обсуждают, кто как принимал ласковые слова и проводят упражнение в противоположном направлении.
Поглаживания в четверках
Участники просят друг друга о поглаживаниях, дают их или отказываются давать. Затем делятся, кто какое поглаживание ожидал получить, какое – не ожидал, какие поглаживания понравились, а какие – нет, какие поглаживания хотел