отношений, которые принесут вам богатые плоды. Ухаживайте, удобряйте и поливайте цветущий сад, вместо того чтобы стараться хоть что-то вырастить на скалистом обрыве. Только те, кто готов иметь с вами дело, с радостью примут то, что вы им предлагаете, будут вам благодарны и захотят строить с вами взаимовыгодные долговременные отношения.
День 23
Запомните очень важную вещь: люди получают в жизни не то, чего хотят, а то, на чем концентрируют свое внимание. Например, если человек говорит, что хочет быть богатым, но постоянно думает, что ему не хватает денег, то он и получает все время эту нехватку. Поэтому важно не просто хотеть достичь успеха, а настойчиво концентрировать на этом все свои мысли. Ваше истинное отношение к деньгам в итоге определяет, сможете ли вы стать действительно богатым человеком. Поэтому вам нужно сформировать у себя правильные установки о деньгах и богатстве.
Начните с одного убеждения, которое хотите развить у себя. Запишите его. Пишите в настоящем времени, утвердительно и достаточно коротко. Выразите его предельно ясно. И смело. Часто люди начинают стесняться. Не нужно. Так и пишите: «Я миллионер», «Я всегда получаю все, что я хочу», «Я сам управляю своей жизнью» и так далее.
Теперь ваша задача – каждый день повторять это утверждение. Пять-десять минут в день. Можно повторять мысленно, можно произносить вслух. Можно даже писать. Не отвлекайтесь, не позволяйте себе переключаться на другие темы.
Наш ум очень хитрый – он может механически повторять какую-то мысль, а сам тихонечко в это время уже думать о чем-то другом. И в результате вы вдруг спохватываетесь, обнаружив свои мысли совсем не там, где они должны быть. Если вы все же отвлеклись, просто заново сфокусируйте свое внимание на вашем утверждении.
Старайтесь прочувствовать состояние, которое у вас вызывает эта мысль. Поймайте то настроение и эмоциональный подъем, который дает вам эта мысль. Позвольте себе наслаждаться самой этой идеей. Чем больше вам удастся подключить чувства к вашим мыслям, тем быстрее и эффективнее будет результат. Не нужно критически думать о вашем новом утверждении, оценивать его или анализировать, тем более сомневаться в его истинности. Просто механически повторяйте и все. Как когда вы учили стихотворение в школе. Или как зубрили иностранные слова.
Когда пройдет пять-десять минут, завершите повторение. Нет смысла повторять часами. Важно делать это упражнение каждый день по несколько минут. Этого достаточно. Просто наберитесь терпения, и через некоторое время результаты начнут появляться сами, естественным образом.
День 24
Как сегодня начался ваш день? Вы были энергичны, мотивированы и сконцентрированы, поскольку у вас был план на день? Или весь день с раздражением метались от одного дела к другому? И какой результат вы получили? Сделали ли вы сегодня важные действия для достижения вашей цели? Достаточно ли качественно выполнили работу?
Многие люди не составляют план не то что на день, они вообще никаких планов не составляют. Они наивно полагают, что все это есть в их голове и этого вполне достаточно. И что в итоге? Они тратят свое время на то, что привыкли делать постоянно. Им трудно сосредоточиться на чем-то новом и освоить это. Получается бег на месте.
План вам необходим не для того, чтобы обязательно, во что бы то ни стало его выполнить, – он нужен вам для того, чтобы выделить приоритеты и сконцентрироваться на выполнении действительно важных вещей.
Кстати, это очень легко проверить. Начните по вечерам составлять план на следующий день. Пишите дела, которые вам нужно сделать, и ставьте для их выполнения определенные сроки. Не пытайтесь впихнуть в этот план все дела сразу. Составьте план не только для работы, распланируйте весь свой день с учетом времени на отдых, на общение с семьей, на еду и так далее. И уже через несколько дней вы заметите, насколько продуктивнее стал проходить ваш день, насколько результативнее вы стали работать.
Обязательно развивайте и поддерживайте в себе эту полезную привычку. Не ленитесь. Ведь это еще одна ступенька к вашему успеху.
День 25
Человек так устроен, что может по-настоящему радоваться и жить полноценной жизнью только тогда, когда полон сил. Иначе даже самые прекрасные моменты воспринимаются не так ярко, как хотелось бы.
Потому что усталость и стресс притупляют восприятие. Энергетическое истощение приводит к тому, что человек теряет способность радоваться, становится раздражительным, вечно недовольным и брюзжащим, начинает чувствовать безнадежность и бессмысленность того, что делает, и даже может впасть в депрессию.
Очень часто люди сами доводят себя до этого состояния, не замечая первых признаков выгорания. Когда же они, наконец, осознают, что их эмоциональное состояние ухудшилось, а эффективность снизилась, то стараются не обращать на это внимания или «поскрести по сусекам», чтобы найти еще какие-то резервные запасы энергии. К сожалению, это ведет лишь к еще большему истощению.
Как не допустить такого состояния? Что делать, если вы уже почувствовали энергетическое истощение? Во-первых, вам нужно перестать терять энергию. Для этого необходимо найти то, что лишает вас сил. Выделите время и подумайте, что забирает вашу энергию. Проанализируйте несколько своих дней. Например, желание быть на связи 24 часа в сутки сначала может показаться очень эффективным, а на самом деле ведет к энергетическому истощению. Или стремление выполнять несколько дел одновременно.
Когда вы концентрируетесь на одном задании и переходите к другому только после того, как доделаете первое, это наполняет вас энергией. Но как только вы стараетесь угнаться за десятью зайцами одновременно, это создает ненужный стресс и истощает вас. Кроме того, общение с некоторыми людьми может быть черной дырой, которая тянет из вас силы.
Составьте список этих негативных факторов и планомерно уберите их из своей жизни, а если это невозможно, то максимально снизьте их влияние на свое состояние. Расставьте приоритеты, начните делегировать, цените свое время и перестаньте тратить его на тех людей, которые лишь пользуются вами.
Эта задача не из простых, но она крайне важна. Вы не должны плыть по течению по направлению к обрыву и надеяться, что вас не захватит этот водоворот негативного влияния эмоционального истощения. Вы должны взять в свои руки контроль над своей жизнью.
Направьте имеющуюся в вас энергию не на дальнейшее саморазрушение и истощение, а на то, чтобы найти в себе силы повернуть в противоположную сторону и начать делать необходимые шаги. Понемногу, шаг за шагом, вы справитесь с этой ситуацией и сможете найти способ сделать свою жизнь сбалансированной и гармоничной.
День 26
Чтобы достичь цели как можно быстрее и эффективнее, нужно сконцентрироваться на ней
