Рози
Однажды Элохеим сказали мне, что у меня был самый серьезный из всех знаков равенства. Они сказали, что это был знак равенства между моей покорностью перед любыми обстоятельствами и безопасностью. Я нуждалась в покое, чтобы почувствовать себя в безопасности. Я была убеждена в том, что состояние покоя, подавление своих чувств, незаметность даст мне ощущение безопасности. Мне казалось, что я могу проявить только какую-то часть себя, поскольку, если я раскроюсь больше, это нарушит равновесие; если я нарушу равновесие, я не буду в безопасности; если я не буду в безопасности, я окажусь на самом дне и в конечном итоге уйду из жизни, испытав еще больше страданий. В действительности истинный покой может принести только осознание того, что я действительно хочу от жизни, осознание того, что я чувствую по поводу происходящего, осознание того, что я проявляю истину о себе. Сейчас мое стремление к безопасности уступило место стремлению к трансформации. Я осознала, что истинная безопасность состоит в том, чтобы не ставить знак равенства между безопасностью и определенностью. Вместо этого нужно стремиться к состоянию покоя, возможному только при условии, что я знаю себя и знаю, что я останусь собой при любых обстоятельствах.
Мэрилин
Я ставила знак равенства между своей ролью целителя и своей способностью организовать активный поток электронных писем и объявлений о проведении сеансов. Когда я перестала напрягаться по поводу своей мнимой «неудачи» в этом деле, оказалось, что меня приглашают провести цикл сеансов другие люди, у которых, кстати, была система рассылки электронных объявлений. Мое мышление переполнено такими знаками равенства, но я легко обнаруживаю их, когда замечаю, что становлюсь напряженной. Ставлю ли я знак равенства между своей безопасностью и тем, что я потеряла кошелек? Существует ли знак равенства между здоровьем и таблетками? Для меня противоядием стало вот что: сделать несколько глубоких вдохов, а затем довериться тому, что моя жизнь приобретает новое качество каждый раз, когда я готова принять ее такой, какая она есть.
Марджи
Каждый раз, когда Элохеим объясняли суть инструмента «Знаки равенства», я всегда видел в нем смысл, но почему-то так и не усвоил его в достаточной мере, чтобы применять на практике. Это был один из инструментов, которые я, так сказать, держал в ящике. На одном из последних сеансов Элохеим говорили о созидательной силе наших мыслей. Я задал вопрос о созидательной силе негативных мыслей и о том, как лучше всего «аннулировать» нежелательный вариант развития событий, который приходит мне в голову.
«Приведите пример», — сказали Элохеим. Я сказал в ответ: «Хорошо. Предположим, я иду по склону холма, покрытому густой травой. Мне приходит в голову мысль, что я должен быть более внимательным, чтобы не попасть ногой в нору барсука и не подвернуть лодыжку. Это совсем не те впечатления, которые я хочу получить».
«Посмотрите на эти знаки равенства! — сказали Элохеим. — Невнимательность во время прогулки равна попаданию ногой в нору барсука, что равно подворачиванию лодыжки». Затем Элохеим сказали, что лучший способ «аннулировать» негативное творение — просто признать, что мой разум увел меня туда, где я не хочу находиться, и перенаправить свое внимание на что-то другое. Намеренно переключить каналы, как я люблю это называть. В тот вечер во мне как будто что-то щелкнуло по поводу этих знаков равенства.
Сегодня днем я вышел на прогулку и обнаружил, что думаю об одной ситуации, сложившейся в моей жизни, — о том, что я мог бы сделать, если бы случилось то-то и то-то, как бы я отреагировал на это, что сказал бы. Все мое внимание было сосредоточено на построении этих догадок, а не на прекрасной природе, которая меня окружала. И вдруг на меня как будто упала тонна кирпичей, когда я осознал, что плету целую паутину знаков равенства! А = В = С = D = Е = F= G и так далее. Обратите внимание: я не планировал, а просто беспокоился, если говорить честно. Событие «А» даже еще не произошло, а я уже размышлял над тем, что будет, когда наступит событие «G».
Что истинно сейчас? Я иду по этой красивой тропинке: сейчас я не могу ничего сделать с гипотетическими последствиями сложившейся ситуации. Не так уж велика вероятность того, что эти последствия вообще наступят, и уж точно это не то, о чем я хочу думать сейчас.
Мне было полезно понять, что «Знаки равенства» — это гораздо более эффективный инструмент понимания происходящего, чем я думал. Что истинно сейчас? И какой «знак равенства» отвлекает меня от того, что истинно сейчас?
Ричард
ЧУВСТВА — ЭТО НЕ ЭМОЦИИ
Эмоции и чувства — это разные вещи. Для вас очень важно понять: эмоции и чувства отличаются друг от друга по самой своей сути, а вы часто смешиваете их, как вкус шоколада и ванили в шоколадно-ванильном мороженом.
Мы осознаем, что ваша реакция на происходящее носит эмоциональный характер. Мы хотим помочь вам научиться распознавать, когда такая эмоциональная реакция возникает у вас в силу привычки, а когда она действительно отображает истину текущего момента.
Дело в том, что эмоции формируются, как правило, под влиянием привычки, под влиянием культуры, а также под влиянием прошлого и будущего. Чувства — это нечто совершенно другое. Чувства возникают под влиянием того, что на самом деле происходит с вами в текущий момент.
Эмоции очень часто отвлекают вас от текущего момента, тогда как чувства углубляют ваше восприятие момента. Эмоции говорят вам, что вы должны ревновать, или бояться, или завидовать, или чувствовать себя подавленно, или испытывать смятение. Это весьма распространенные эмоции, знакомые всем вам. С другой стороны, чувства дают вам возможность целиком и полностью присутствовать в текущем моменте и анализировать, что происходит на самом деле.
Как правило, ваши эмоциональные состояния — это не более чем привычные схемы поведения. В вашей жизни происходит какое-то событие — и вот вы уже испытываете заранее запрограммированную эмоцию, закрепленную заданной ситуацией. И если она не предписана вам вашей культурой, она предписана семьей, или ролью, или привычкой, или тем, что происходило с вами в прошлом, или тем, что может произойти в будущем.
Когда с вами происходит нечто подобное, самое лучшее, что вы можете сделать для себя, — это задать себе вопрос: «Почему я чувствую себя именно так?» Признайте тот факт, что чувство, которое вы испытываете, может и не отображать суть происходящего в данный момент. Это даст вам невероятное ощущение свободы.
Пример 1
Вы видели фильмы о ковбоях, в которых горит конюшня, герой фильма открывает двери и из нее начинают выбегать лошади. Все это выглядит так: «Нам все равно, куда они убегут, нам нужно просто выпустить их отсюда». На самом деле существует энергетическое сходство между этой ситуацией и тем, что происходит, когда вы позволяете своим эмоциям взять над собой верх, поскольку следующее, что вы поймете после этого, — то, что вы оказались далеко от своего ранчо, вы устали, вы злитесь, чувствуете себя разбитыми и все такое. И вы думаете: «Что, черт возьми, здесь произошло?» А сколько раз (по всей вероятности, очень часто) происходило так, что вы возвращаетесь в свою конюшню и говорите: «Боже мой, я слишком сильно на это отреагировала», а другой человек говорит вам: «Я даже не понимаю, почему ты вдруг рассердилась, я просто пытался сделать тебе комплимент» или «Я как раз пытался объяснить». Если ваши эмоции берут над вами верх, вы оказываетесь далеко от своей фермы; если же берут верх ваши чувства, все, что может случиться, — это то, что вы будете уязвимы.
Пример 2
Вероника понимала, что, поддаваясь эмоциям, она начинает слишком волноваться, а когда дает волю чувствам, это затрагивает в ней что-то очень, очень сокровенное. Но во время одного важного разговора она как будто переключалась между этими двумя состояниями. Некоторые моменты разговора она воспринимала так: «Ничего себе, это просто удивительно — поговорить с этим человеком, чтобы сблизиться с ним». Но затем ее сердце начинало биться сильнее, она потела и нервничала, у нее скручивало живот — и она начинала думать так: «Как такое может быть, чтобы в одну минуту я чувствовала себя хорошо, а уже в следующую — плохо, затем снова хорошо и снова плохо?»
