собой, которые помогут вам выглядеть на все 100 % и производить прекрасное впечатление на окружающих.
• Принимайте ванну или душ каждый день. Так вы будете лучше не только выглядеть, но и чувствовать себя. Это очень простая и важная вещь, я думаю, не нужно более подробно останавливаться на этом. Главное – делать.
• Поддерживайте себя в хорошей физической форме, будьте в тонусе. Здоровый вид – ваше главное украшение. Вы сразу видите состояние человека по тому, насколько хорошая у него кожа, волосы, блестят ли глаза. Все это не появляется само собой. И уставший болезненный вид очень сложно скрыть за косметикой и одеждой.
Гуляйте, правильно питайтесь, ходите на массаж, в спа и на другие полезные процедуры, отдыхайте, высыпайтесь, следите за своим весом, занимайтесь спортом. Если вы заботитесь о себе, то это видно окружающим. И для них это означает, что вы человек дисциплинированный и ответственный. А это значит, что с вами можно иметь дело.
• Ухаживайте за руками. Кожа рук должна быть опрятной, не обветрившейся, не растрескавшейся и не покрасневшей. Если у вас домашние животные, то следите, чтобы они не царапали ваши руки.
Милые дамы, обязательно делайте маникюр. При этом выбирайте классические цвета лака, короткие ногти, не нужно никаких рисунков, блесток и прочих излишеств. Классика, стиль и сдержанность – и ваш маникюр всегда будет уместен.
Мужчины, вы тоже можете делать маникюр. Многие не знают об этом, считают, что это чисто женское дело. В современном мире деловой мужчина должен ухаживать за собой не меньше, чем женщина, и это, в частности, относится к рукам. Не стесняйтесь мазать руки кремом, если это требуется. Ухаживайте за ногтями.
Если вы не пользуетесь услугами специалистов, то сами подстригайте ногти так часто, как это требуется, следите, чтобы под ногтями не было грязи. Сами руки должны быть чистыми, на коже не должно быть следов въевшейся грязи, например, после работ на даче или рыбалки.
Не нужно носить на руках слишком много украшений: колец, часов, браслетов. Всего должно быть в меру. Все аксессуары и ювелирные украшения должны быть стильными и из драгоценных металлов. Старайтесь не носить бижутерию.
• Ухаживайте за волосами. Ежедневно мойте голову. Пользуйтесь хорошими средствами: шампунями, кондиционерами, масками для волос. Следите за тем, чтобы у вас не было перхоти. Регулярно ходите к парикмахеру.
Мужчинам для того, чтобы поддерживать прическу, нужно посещать стилистов минимум один раз в месяц. Пользуйтесь услугами высококлассных мастеров, чтобы ваша прическа была выполнена великолепно.
Не нужно делать слишком модные прически. Они отвлекают. Придерживайтесь классического стиля. Приводите голову в порядок – как внешне, так и внутри – каждый день.
• Ухаживайте за лицом. Мужчины – обязательно брейтесь так часто, как это необходимо. Кому-то нужно бриться дважды в день. Борода и модная щетина не соответствуют деловому стилю. Для вас внешний вид – это рабочий инструмент, а не способ самовыражения. Помните об этом. То, что подходит киноартистам, звездам спорта и шоу-бизнеса, не приемлемо в бизнес-среде. Сейчас есть возможность бриться качественно и практически в любом месте, даже в машине перед встречей.
Милые дамы, уделяйте большое внимание макияжу. Пользуйтесь люксовыми марками косметики. Если вы не обладаете достаточным мастерством, возьмите несколько уроков у профессионалов и научитесь делать правильный макияж, который вам идет. Помните, что есть деловой стиль. Яркий блестящий макияж хорош для вечернего праздничного стиля. Но на бизнес-встрече ваш макияж должен подчеркивать ваши достоинства и показывать, что вы серьезный человек. Не нужно ярко-розовых помад и блестящих теней.
• Ухаживайте за зубами. Чистите их каждый день, лучше два раза. Пользуйтесь зубочистками. После еды проверяйте, нет ли остатков пищи между зубами. Посещайте стоматологов минимум раз в полгода и выполняйте гигиеническую чистку зубов. Позаботьтесь, чтобы на зубах не было налета от сигарет, кофе, чая. Если у вас гнилые зубы, срочно приведите их в порядок. Сегодня технологии в области стоматологии позволяют выглядеть прекрасно.
• Следите за осанкой. Не сутультесь. Не важно, сидите вы или стоите, разверните плечи, поднимите голову, втяните живот. Это важный признак уверенности в себе.
• Парфюм должен быть дорогим и подходящим вам. Без резких запахов. Пользуйтесь духами, одеколоном, туалетной водой ежедневно.
Выполняя эти простые рекомендации, вы всегда будете выглядеть великолепно. Это придаст вам уверенности в себе. А она поможет вам достичь успеха в тех сферах жизни, в которых вы хотите.
День 26
Часто наша голова занята пустыми мыслями. Вот прямо сейчас, в этот момент, о чем вы думаете? Мы так привыкли постоянно что-то перемалывать в своей голове, что даже не обращаем внимания на это. Но это не так безвредно, как может показаться. Такая мысленная жвачка истощает наши силы. На нее тратится много энергии, которой зачастую потом не хватает на что-то полезное. Люди часто жалуются на то, что они устали, чувствуют себя опустошенными, что у них совсем нет сил. Эта мысленная каша – одна из причин такого упадка.
Чтобы избавиться от этого шума, нужно как можно чаще перезагружаться. Смена деятельности – самый лучший способ. Выйти из дома, сделать что-то руками, сходить в спортзал или бассейн. Поехать куда-то. Даже недалеко, просто выехать на несколько минут и увидеть окружающий мир. Это помогает проветрить голову и перестать гонять двигатель вхолостую.
Мы обязательно должны нагружать не только свой ум, но и свое тело. Так вы получите дополнительную энергию, которую сможете направить на достижение своих целей!
День 27
Что вы делаете, пока едете утром на работу? Или со встречи на встречу? Кто-то слушает радио, кто-то болтает по телефону, кто-то вообще погружен в рутинные мысли. И, конечно, все это не создает нужного настроя. В результате вам приходится заново собирать свои мысли, когда вы начинаете работать. Гораздо более эффективно слушать во время дороги мотивационные записи, полезные аудиокниги или выступления экспертов по тем темам, которые помогут вам достичь лучших результатов. Подготовьте для себя эти материалы заранее и проводите время с пользой. Создавайте для себя правильный настрой, наполняйте себя нужными знаниями.
Тогда вы не только эффективно используете, казалось бы, совсем бесполезное время, но и сделаете свою дальнейшую работу гораздо более успешной. Запомните – никогда не наполняйте утро или время перед важными встречами и мероприятиями негативом или бездельем. Не слушайте новостей, не читайте газет, не говорите с кем-то о проблемах. Это ваша возможность провести день или встречу совершенно по другому сценарию. Когда вы энергичны, бодры, полны позитива, то и результаты получаете совсем другие.
Целенаправленно создавайте
