перед собой какой-нибудь предмет. Например цветок, яблоко, чашку, коробок спичек, вазу… любой простой и не вызывающий отрицательных эмоций предмет. Разрешенные для вас эмоции должны быть либо положительными, либо нейтральными.
В качестве забавного примера мы расскажем историю одного из наших учеников, который выбрал объектом своей медитации меч. Надо отметить, что образ оружия является прекрасной темой для подобных занятий. Засыпая, наш ученик сосредоточился на образе меча, он вызвал его перед своим внутренним взором, и у него даже получилось это.
Однако почему-то его меч начал превращаться в… бутылку пива, причем не какого-либо вообще, а определенной марки — той марки, которую навязчиво рекламировали по телевизору в последнее время. Наш ученик так и не смог добиться своего: пивная бутылка из рекламы оказалась «сильней».
Этот пример наглядно показывает, насколько глубоко внедряются в наше подсознание рекламные ролики и как сильно человек бывает подвержен внешнему влиянию и программированию. Справедливости ради отметим, что если какой-либо объект (пусть даже рекламный) удается представить ярче, чем другие, то с ним и желательно поработать сначала; и уже затем, с ростом мастерства, переходите к произвольно выбираемым объектам.
Итак, выбрав предмет, попробуйте с закрытыми газами отчетливо увидеть его. Сначала у вас может не получиться, и вместо выбранного предмета будет лишь пятно, совершенно не похожее на то, что вам хотелось бы увидеть. Здесь очень важно не прерывать выполнение упражнения и настойчиво продолжать его. Тогда в один прекрасный момент (уже на грани между сном и бодрствованием) ваш предмет неожиданно появится перед вами со всей четкостью, ярко, как бы вспыхнет. Он покажется вам реальней всего, что вас окружает, настолько четко вы его увидите. Одновременно вы испытаете удивительные чувства восторга и неописуемой радости, т. е. совершенно особые экстатические ощущения; но именно они могут вытолкнуть вас из этого волшебного состояния обратно — туда, где реальным будет окружающий мир, а не ваш мыслеобраз.
Итак, эмоциональный восторг и удивительная ясность восприятия, при которой внешний мир словно потускнеет, являются важнейшими признаками успешного выполнения данного упражнения. В дальнейшем вы будете учиться работать с различными мыслеобразами, «материализуя» их как бы из ничего, а со временем то лее самое вы научитесь делать и с открытыми глазами. Это — необыкновенные техники, и по мере их освоения вы станете работать уже с птицами, животными и, наконец, с людьми.
Работая с выбранным объектом, старайтесь удерживать его в поле внутреннего зрения как можно дольше. Он может деформироваться: менять очертания, цвета и свою форму… мысли будут уводить вас в сторону, но ваша главная задача — несмотря ни на что, возвращаться к выбранному вами мыслеобразу. Тогда со временем вы научитесь необыкновенно четко его видеть, и его реальность для вас станет реальностью и для других.
Мы познакомим вас с одной интересной притчей на эту тему — о состязании Мастеров.
Однажды два Мастера решили выяснить, кто из них лучше владеет искусством Волшебных путешествий; и когда собрались их ученики, Мастера сели в позы лотоса и вошли в трансовые состояния. По условию состязания им необходимо было побывать в очень удаленной местности и, вернувшись оттуда, рассказать обо всем, что они там увидят.
Прошло совсем немного времени, и один из Мастеров вышел из трансового состояния. После чего размял свое тело и начал подробно и увлекательно рассказывать, где он побывал и что видел. Естественно, все решили, что он и является победителем.
Но спустя некоторое время пришел в себя и второй Мастер. Он не просто вернулся, он принес… цветок (!), сорванный им в той местности. Подобного мастерства еще никто не видел. Все были потрясены и признали его настоящим победителем.
Естественно, это всего лишь притча, но в ней есть очень значительная доля правды, и чуть позлее мы познакомим вас с очень интересными упражнениями ШАР, позволяющими действительно увидеть задуманный объект. Для вас он станет настоящей реальностью! Как только это произойдет, его увидят и все, кто будет находиться рядом с вами. Например, вы можете ярко представить себе цветок, яблоко, вазу или что-либо другое. Если у вас получится это, то выбранный объект материализуется для вас, и вы сможете его использовать.
В качестве другого любопытного примера демонстрации необычных способностей человека опишем курьезную историю-быль (или небылицу?) о деревенском «колдуне».
Однажды деревенский «колдун» поспорил с двумя мужиками о том, что сможет проползти внутри… бревна. В это время мимо проезжал на лошади с возом сена другой человек и увидел, как стоят у дороги двое мужиков, с изумлением глядя на третьего, который ползет рядом с лежащим на земле бревном. Мужик на лошади удивился и спросил у них, что происходит. Те рассказали ему о своем споре. Мужик удивился еще больше, ведь он ясно видел, что «колдун» их обманывает, что он ползет рядом с бревном, а не внутри него. Как только он сказал об этом, у тех мужиков будто пелена с глаз упала, и они увидели, что (!) происходит на самом деле. «Колдун» рассерженно поднялся с земли и сказал: «Что ты вмешиваешься! Посмотри, у тебя сено горит!» Тот оглянулся и в ужасе увидел, что его воз с сеном объят пламенем, и немедленно бросился его спасать.
После знакомства с вышеописанной техникой (речь шла об умении ярко представлять себе любые выбранные предметы или объекты) вам должно быть совершенно понятно, что же произошло на самом деле и в чем состоит секрет мысленного внушения зрительных образов.
Сейчас мы рассмотрим один из способов активизации аутодвижений в просоночном состоянии; ваша задача состоит в том, чтобы понять, как можно использовать это для повышения своего мастерства. Попробуйте, засыпая, представить себе, что вы участвуете в каком-либо действии, например катаетесь на лыжах, играете в футбол, управляете автомобилем, участвуете в рукопашной схватке и т. п. Вы должны совершенно четко представить это, и ваши ощущения не должны отличаться от реальных. Тогда однажды ваше тело начнет двигаться: рука или нога может дернуться, пытаясь совершить то или иное движение. Это будет очень неожиданно! И точно так же вы можете «выскочить» из достигнутого состояния, или пробудиться.
Для сознательного вхождения в сон можно использовать также перемену поз во время сна. Научитесь, засыпая, менять положения своего тела так, как это делает маленький ребенок. Экспериментируйте! Ваша задача — перепробовать множество положений. Постарайтесь находить самые необычные позы; например, вы можете широко раскинуть свои руки, скрестить ноги, подложить руку под себя, свесить какую-нибудь часть тела с кровати, свернуться калачиком и т. д. Внешне ваша поза может казаться очень неудобной, но энергетически она необходима вашему
