Естественно, данное искусство не только проявляется в отношении физических движений, но и включает также разнообразные психоэнергетические техники, развивающие умение видеть вокруг целый призрачный Мир.
Заметим, что часть техник ШАР может показаться слишком необычной, выходящей за привычные границы понимания, и именно поэтому мы хотим дать вам правильное их толкование.
Простейшим упражнением, укрепляющим глазные мышцы и подготавливающим глаза к возможным боевым нагрузкам, является сильное зажмуривание. Закройте свои глаза и начинайте плавно увеличивать силу зажмуривания. Ваша задача — постепенно напрягать глазные мышцы. Неожиданно перед вашим внутренним взором вспыхнет яркая картинка, состоящая из цветных фигур, каких-то образов, линий. Эта картинка индивидуальна для каждого человека и несет определенную информацию, очень важную для него.
Вспыхнув, картина начинает плавно гаснуть. Одновременно вы почувствуете неприятные болевые ощущения в области глаз и лобной зоны, уходящие в глубь головы. В этот момент начинайте плавно расслаблять мышцы глаз. Полностью расслабив глаза, не открывайте их, а начните снова постепенно и осторожно увеличивать напряжение.
Возникающая перед глазами картина уже не будет столь яркой, она может быть бледнее и выглядеть совсем по-другому. Данное упражнение выполняйте не более трех раз, после чего, не открывая глаз, прислушайтесь к ощущениям. Вы почувствуете сильный разогрев в области глаз и глубокую расслабленность мышц. Тепло вокруг глаз оказывает мощное лечебное воздействие, а зажмуренные глаза становятся способными во время схватки выдержать сильные атакующие воздействия пальцами.
Следующая техника, которую мы рассмотрим, связана с развитием видения того, что обычно не воспринимается человеком. Это, например, биополевые явления, окружающие нас. Как этому научиться?..
Первое упражнение — «видеть воздух». Посмотрите вокруг себя и, выбрав любой предмет или объект, сфокусируйте свой взгляд вблизи него. Вы должны смотреть на воздух около предмета. Сосредоточьте свое внимание на этом. Достаточно скоро вы сможете действительно увидеть необычные явления. В воздухе вы обнаружите легкую дымку, туман или облачко, в котором будто плавают мельчайшие частички. Присмотритесь внимательно.
Сам предмет, вблизи которого вы наблюдаете воздух, как бы отдаляется, отходит на второй план. Данное упражнение развивает способность видеть ауру окружающих вас предметов и объектов.
Причем «видеть воздух» не обязательно вблизи какого-нибудь предмета, вы можете просто смотреть перед собой и наблюдать. Никто не будет знать, что вы делаете. Подобная тренировка происходит незаметно для окружающих. Вы можете использовать ее в любое время.
Следующее упражнение — «видеть в воздухе».
Ваша задача — увидеть в воздухе то, что вы сами пожелаете. Таким образом развивается искусство «материализации» любых предметов, объектов или явлений. Начинайте с энергетического чувствования форм. Если вы испытываете трудности при ярком свете, то учитесь работать при неполном освещении или в полумраке. Эти условия облегчают выполнение упражнения.
Сейчас вы будете учиться управлять внешними движениями с помощью своего взгляда. Первое упражнение — наблюдение за движением. Причем за любым движением. Поднимите свою руку и перемещайте ее по различным траекториям вокруг себя. Взглядом сопровождайте эти движения, следуйте за ними. Можете далее двигать своей рукой очень быстро, тогда вы еще и тренируете необыкновенную скорость взгляда. Это качество особенно важно для контроля за скоростными движениями вокруг вас.
Теперь измените «точку зрения». Пусть взгляд «ведет» движение. Изменяя фокусировку взгляда, перемещайте свою кисть в том направлении и с такой скоростью, будто ваша рука подчиняется взгляду. Приближайте и удаляйте свою руку, перемещайте ее вокруг себя по разнообразным траекториям. Если почувствуете усталость глаз (или какие-либо другие неприятные ощущения), то остановитесь, чтобы отдохнуть. Расслабьте глаза, расфокусировав взгляд. Можете даже на время закрыть их. Не тренируйтесь подолгу и следите за своими ощущениями. Это же упражнение попробуйте выполнить с напарником. Сядьте напротив друг друга. Пусть один из вас поднимет свою руку на уровень глаз, а другой будет взглядом показывать (или управлять), куда хочет переместить ее. Задача напарника — увидеть эти движения глаз и следовать за ними. У вас возникнет удивительное ощущение, что взгляд действительно управляет движениями другого человека. Развивайте это чувство, запоминайте возникающие в себе ощущения.
В дальнейшем пробуйте управлять, например, движением руки напарника, играющего с вами в шахматы или шашки («сбивая» его с правильного хода). Испытывайте также воздействие взглядом на насекомых и птицах. Увидев в воздухе летающего комара, сосредоточьтесь на его движениях и учитесь «управлять» им. Подобных упражнений молено подобрать множество. Научитесь работать с ними и оттачивайте свое мастерство.
Еще одно упражнение связано с поворотом головы в направлении взгляда. Посмотрите прямо перед собой, а затем начинайте смещать свой взгляд вправо или влево. Заметьте, как при определенном (крайнем) положении глаз ваша голова, будто сама по себе, начинает поворачиваться в том лее направлении. Автоматически вы входите в яркое измененное состояние. Точно такие же повороты, следуя за взглядом, выполняйте в любом направлении.
Выше мы затронули чрезвычайно важную тему воздействия на противника. В ШАР используется множество способов управления чужими движениями и ощущениями. Упомянутые техники будут подробно рассматриваться в следующих главах, а сейчас мы познакомим вас только с двумя простейшими парадоксальными техниками, которые нарабатываются в парах.
«Посмотреть и, отвернувшись, ударить». Смысл упражнения состоит в умении наносить удар, одновременно отворачиваясь от цели, которую вы атакуете. Это кажется нелепостью. Зачем бить и одновременно отворачиваться?..
В действительности, когда вы начнете так работать, то обнаружите несколько интересных и важных моментов. Например, когда вы отворачиваетесь, то соперник, видя это, непроизвольно поворачивает свою голову в том же направлении. Если он даже и не делает этого, то его сознание все равно уводится в сторону. Происходит это независимо от его желания — слишком необычное происходит на его глазах, ведь никто не будет наносить удар и отворачиваться при этом. Заметьте, что поворачивать голову, пересекая направление удара, недопустимо. Не скрещивайте направление взгляда и линию удара, иначе это резко снижает его силу и скорость.
«Защищаясь, отвернуться». Пусть напарник выполняет одиночные удары, а вы, защищаясь, отворачивайтесь в сторону — атакующий испытает недоумение и на доли секунды впадет в ИСС. Вы же должны использовать свое периферийное зрение (его более высокие скоростные качества). Если нападающих несколько, то, отворачиваясь от ударов одного, вы будете прекрасно видеть действия всех остальных.
Другое упражнение (при работе со зрением) мы называем — «глаза киборга». Это современное название большой группы техник, использующих факт, что человек является существом программируемым. Многое в человеке связано с автоматическими и зачастую не зависящими от него процессами. Достаточно вспомнить, что рост (и развитие) организма происходит по определенной внутренней программе, изменить которую, или скорректировать, способны лишь специальные техники. Например, чтобы омолодить себя, или «повернуть время вспять», необходимо выполнение целого комплекса упражнений, соблюдение
