почувствует, что ему удалось это, он должен неожиданно атаковать вас. Навык противодействия таким внезапным атакам особенно важен, ведь противник часто именно так и поступает. Он может поинтересоваться у вас, как добраться куда-либо, может увлечь вас беседой и затем… неожиданно ударить.
Знакомство с техникой «перетекающих» движений и ударов также способствует развитию навыков противодействия внезапным атакам. Вы должны научиться выполнять свои движения слитно, без остановки. Такие движения мы называем «перетекающими».
«Перетекающие» удары являются техниками высокого уровня! Учитесь выполнять серии ударов, плавно «перетекая» от одного к другому. Особенностью «перетекающих» ударов является то, что вы не даете противнику времени на обдумывание защиты. Уходя от его атаки, вы практически одновременно атакуете сами. Вы как бы «перетекаете» от защиты к атаке. Подобную манеру боя нарабатывайте с напарником (поначалу на небольших скоростях). Вы увидите, насколько эффективными будут ваши действия.
Хорошим способом противодействия внезапным атакам являются техники внезапных атак, выполняемых одновременно. Пробуйте, сближаясь с напарником, одновременно атаковать друг друга в уязвимые зоны. Заметьте, что в данной ситуации побеждает тот, кто начинает свою атаку чуть раньше. Кроме того, выполняя любой удар, вы должны тотчас же защищать себя от встречной атаки, что достигается синхронностью ваших защитно-атакующих движений.
Для противодействия вооруженному противнику учитесь уходить с линии атаки и, контролируя вооруженную руку, наносить «ослепляющие» удары пальцами, удары в пах и голову нападающего с учетом принципа «внутренней наковальни».
Очень важно не терять контроля над вооруженной рукой! Если получится, то постарайтесь выполнить ее выворачивание (или залом), отбирая оружие. При столкновении с вооруженным противником помните об опасности сближения с ним на дистанцию «быстрого касания» — вы можете не успеть среагировать на его атаку.
Противника необходимо опережать в его действиях! Искусство опережения в ШАР развивается с помощью особых упражнений, таких как «зеркало скорости», «липкие руки», «двойник» и др.
В завершение рассмотрим способы наработки противодействия внезапным атакам от двоих нападающих. Естественно, что в реальной ситуации противников может оказаться намного больше, но для вас важен принцип.
Проработайте ситуацию, в которой к вам приблизились два противника и любой из них может неожиданно атаковать вас. Пусть ваши напарники не договариваются заранее. Они поймут, кто из них должен атаковать в данный момент, а защищающийся научится чувствовать, от кого исходит реальная угроза, на чьи действия необходимо реагировать в первую очередь. Это один из способов развития интуиции.
Отметим также, что в данной ситуации нельзя смотреть только на одного нападающего, упуская из виду другого. Поэтому, тренируясь таким образом, вы учитесь использовать периферийное зрение, которое обеспечивает контроль за всеми нападающими.
ГЛАВА 24
Развитие и использование периферийного зрения
Свойства и особенности периферийного зрения. Достижение отрешенности восприятия. Активизация бокового зрения движением рук. Повышение четкости видения в поле периферийного зрения. Слежение за несколькими объектами. Расширение границ видения. Вхождение в ИСС. «Наблюдение за полетом птицы». Взаимосвязь между периферийным зрением и подсознанием. «Сверхскоростное» восприятие. Упражнения в быту (или способы невидимой тренировки). Наблюдение за «переменами» для повышения скорости реакции. Формирование «двигательного» рефлекса. Развитие «чувства» взгляда.
В этой главе мы познакомим вас с некоторыми простейшими способами развития и применения периферийного зрения. Данная тема чрезвычайно важна, поскольку обычный человек, как правило, не использует всех тех возможностей, которые у него имеются. Он не видит, не слышит и не чувствует многого вокруг себя, не замечает порой очень важных вещей. Но вся наша жизнь зависит от того, насколько хорошо мы способны видеть происходящее вокруг и особенно замечать опасность.
Тренировка периферийного зрения актуальна не только для занимающихся воинскими искусствами, но и для всех остальных. Человек любой профессии по достоинству оценит возможности, открывающиеся с помощью таких тренировок.
Периферийное зрение обладает целым рядом особенностей, которые мы рассмотрим. В первую очередь оно более скоростное, чем прямое! При достаточно высоких скоростях внешних движений прямое зрение перегружается и перестает их воспринимать. Скоростные движения при этом как бы сливаются друг с другом, что особенно опасно, если против вас выполняются какие-либо атакующие действия (например, удары). Периферийное зрение, напротив, способно хорошо различать их. Возможно, вы уже сталкивались с этим, когда замечали боковым зрением практически молниеносное перемещение мышей из угла в угол в деревенском доме или боковым зрением смотрели на экран монитора (телевизора) и видели мерцание, которое оставалось незаметным при прямом взгляде. Все это лишний раз подчеркивает более высокие скоростные качества периферийного зрения. Поэтому при очень быстрых движениях противника сместите свой взгляд чуть в сторону, и тогда все его движения уже будут легко восприниматься вами. Обратите также внимание при этом на уменьшение чувства страха перед ударами; вы перестаете воспринимать их как нечто опасное, достигая при этом состояния отрешенности.
Наработку этих навыков желательно проводить с напарником. Сначала пусть он атакует вас достаточно медленно. Попробуйте защищаться от его ударов, используя периферийное зрение. Заметьте, как непривычно стало выполнять защиту. Ваши движения — уже не такие точные, как прежде, но со временем вы научитесь правильно двигаться в поле периферийного зрения. Учитесь также атаковать своего напарника, не глядя на него. Подобный навык может пригодиться для противодействия нескольким нападающим. Вы сможете атаковать тех, на кого не смотрите, что будет очень неожиданно, а значит, эффективно!
Другим достоинством периферийного зрения является его широта. Вы можете видеть все, что находится в пределах его поля, не поворачивая глаз, или «видеть, не глядя». Так обеспечивается скрытность наблюдения.
Учитесь драться, не глядя на противника, и сохраняйте полное спокойствие. Нападающий будет в замешательстве. Таким образом, боковое зрение окажет еще и психологическое воздействие на него.
На улице довольно часто приходится сталкиваться не с одним, а с несколькими нападающими. Если вы сосредоточите свое внимание только на одном противнике, то можете не увидеть действий остальных; но если вы расфокусируете свой взгляд, то увидите все, что происходит вокруг, и защитите себя от неожиданностей.
Научитесь активизировать боковое зрение движением рук. Сядьте удобно, с прямой спиной, и вытяните перед собой руки на уровне глаз. Ладони пусть будут направлены вперед, а указательные пальцы соединены вместе и обращены вверх. Медленно и плавно начинайте разводить свои руки в стороны, продолжая смотреть туда, где были указательные пальцы, а боковым зрением одновременно следите за двумя руками. Достигнув границ периферийного зрения, когда руки полностью разведены в стороны, покачивайте ими в пределах видимости. Затем медленно возвращайте руки в исходную позицию, продолжая наблюдать за ними боковым зрением. Снова повторяйте эти движения, и постепенно границы видимости будут расширяться. Вы будете видеть даже чуть-чуть позади себя.
