и ощутить каждый из его фрагментов, в процессе визуализации вы можете ответить на следующие вопросы:
Что я видел?
Что я слышал?
Что я ощущал?
Какие эмоции я испытывал?
О чем я думал?
Задание
Перепроживите каждое из ваших желаний и добавьте в каждое желание как минимум по одному воспоминанию. Полученную информацию запишите в поле "Воспоминания".
2.10. Изменения
В прошлой главе вы внесли в свою ВИЖН-карту воспоминания, связанные с исполнением желаний. Пришла пора внести изменения, которые реализация данных желаний произвела на вас и ваше окружение.
Для фиксации изменений в вашей ВИЖН-карте постарайтесь ответить на следующие вопросы:
Как изменился я? Опишите здесь изменения, которые возможно произошли с вами, вашим телом, вашим внутренним состоянием, вашим мышлением, вашими ощущениями и прочем. Возможно, вы стали меньше беспокоиться, возможно ваше тело стало менее напряженным, возможно вы стали медленнее говорить или постоянно находитесь в отличном настроении.
Как изменились люди вокруг меня? Возможно, у вас стало больше друзей, возможно люди стали с вами более приветливыми и так далее.
Как изменился мир вокруг меня? Возможно солнце стало ярче, трава зеленее, а мир прекраснее.
Фиксация изменений создает для вас и вашего подсознания мотивацию стремления. Вы визуализируете и фиксируете эти ощущения на разных уровнях восприятия и на разных объектах, а затем ваше подсознание стремится к тому, чтобы снова всё это заполучить.
Задание
В поле "Изменения" запишите все то влияние, которое окажут на вас реализованные желания. Важно, чтобы все эти изменения действительно были для вас ценными и вызывали желание ими обладать. В дальнейшем осознание всего этого будет мотивировать вас и ваше подсознание на достижение поставленной цели.
2.11. Работа со страхами
Часто, мы не реализуем наши желания потому, что боимся изменений, которые произойдут в нашей жизни после того, как эти желания станут реальностью.
Сейчас ваша жизнь сбалансирована. Вы знаете, кто вы и какое место в обществе вы занимаете. Вы имеете некоторый доход, который возможно и мал для вас, но вполне обеспечивает ваши текущие потребности. У вас есть друзья, семья и привычное вам окружение. Что будет со всем этим, когда вы станете богатыми? Вдруг друзья начнут вам завидовать и ваши отношения испортятся?
А что будет если вы похудеете? Мужчины начнут уделять вам внимание, муж будет ревновать, отношения испортятся, и вы разведетесь.
Именно страх перед подобными последствиями вас и останавливает. На самом деле в случае реализации желаемого будут совсем другие последствия, но вы себе нарисовали именно такой сценарий и теперь он вам мешает.
Страх – это чувство которое вводит вас в оцепенение и блокирует ваши попытки двигаться вперед.
Несмотря на то, что все страхи действуют одинаково, каждый из них принадлежит к одному из двух видов:
Необоснованные страхи
Необоснованные страхи – это страхи, реальную причину которых мы не понимаем или не можем осознать.
Это могут быть инстинктивные страхи – их мы получили от наших предков посредством наших генов. Например, боязнь пауков, змей и прочего. Когда-то, эти страхи были необходимостью для выживания, но сегодня они вряд ли нам нужны.
Также необоснованными страхами являются некоторые приобретенные фобии. Например, аутофобия, клаустрофобия и другие. Все мы, заходя в лифт понимаем, что это безопасно и с нами ничего не случиться, но многие люди реально боятся и теряют сознание, а МРТ им делают под наркозом.
Возможной причиной клаустрофобии является психологическая травма, когда ребенка, в процессе детской игры закрыли в шкафу или душили подушкой. В этот момент, он был уверен, что умрёт и испытал настоящий ужас. Его психика не смогла правильно обработать эти эмоции и в результате появилась клаустрофобия.
От подобных страхов можно избавиться, но это серьезная психологическая работа, которую невозможно провести в рамках этой книги.
Обоснованные страхи
Обоснованные страхи – это боязнь событий, которые реально могут с нами произойти и отрицательные последствия которых мы осознаём. Если вы будете прыгать с парашютом, то он может не раскрыться. Если вы пойдете в поход, то вы можете заблудиться, или что-то ещё. Именно с этим видом страхов мы и будем сегодня работать.
К сожалению, мы никак не сможем полностью избавиться от этих страхов потому, что их последствия реальны. Единственное что мы можем сделать, это подготовиться к этим отрицательным последствиям и таким образом снизить их ограничивающее воздействие.
Когда вы подготовлены к страху, вы принимаете его с безразличием. Принимаете его таким какой он есть и в случае возникновения сложной ситуации вы не паникуете и не теряете контроль. Страх, к которому вы подготовлены не будет вам мешать двигаться вперед, поскольку у вас есть подробный план действий на случай его возникновения.
Задание 1. Определение страхов
Для того чтобы страх не блокировал реализацию вашего желания, вам необходимо тщательно подготовиться к этому страху. Для этого выберите одно желание и выпишите все возможные отрицательные последствия, которые могут произойти, когда это желание будет реализовано.
Задайте себе вопрос: "Что плохого может произойти, когда я получу желаемое?". Запишите все последствия, которые приходят к вам в голову.
Задание 2. Предотвращение последствий
Теперь, подумайте и запишите всё, что вы можете сделать, чтобы избежать этих отрицательных последствий. Напишите минимум один вариант для каждого вашего страха.
Задание 3. Устранение последствий
Далее напишите всё, что вы можете сделать, чтобы исправить последствия произошедшего если вам не удастся их предотвратить. Также вы можете написать имя человека, который уже был в подобной ситуации и к которому вы сможете обратиться за помощью. Напишите минимум один вариант для каждого вашего страха.
Проделайте всё это для каждого из ваших желаний.
На этом подготовка к страхам закончена. Теперь в случае возникновения сложной ситуации вы готовы к её последствиям и поэтому ваше движение вперед больше ничего не сдерживает.
2.12. Принятие
Принятие желания – это согласие со всеми положительными и отрицательными последствиями, которые произойдут с вами и вашим окружением в результате реализации этого желания.
Вы должны быть абсолютно уверенны в том, что это действительно ваше желание, и вы хотите его исполнения, чего бы вам это не стоило.
Вам
