Для того, чтобы понять механизм работы этого упражнения, давайте рассмотрим, что такое психологический якорь. Учёные доказали: самые сильные психологические якоря — это связь ассоциаций через запахи. Например, в холодильнике протухло мясо. Вонь стоит такая страшная, что не передать. Человек, открывая холодильник, видит покрывшееся гноем, червями гниющее мясо и чувствует мерзкий запах. Этот мерзкий запах у этого человека всю жизнь будет ассоциироваться с опасностью, потому что очевидно, что если съесть это мясо (хотя его съесть невозможно), человек отравится и умрёт.
Другой вид психологических якорей связан с нашим слухом. Например, когда-то давно вы целовались с любимым человеком, играла прелестная музыка группы «Битлз». Вам было настолько хорошо, настолько сладко, что ваша душа в этот момент находилась на седьмом небе от счастья. Поверьте мне, пройдут годы, десятилетия, и кода вы услышите эту же песню, вам станет хорошо, потому что вы вспомните эти поцелуи, это самое счастливое время в своей жизни.
Но психологические якоря также бывают тактильными. Как это работает? Давайте представим воображаемого героя, который находится на похоронах самого близкого человека. Боль, страх, обида сжали его сердце и душу. В этот момент друзья, родственники пытаются его утешить. Каждый подходит по очереди, говорит какие-то очень тёплые слова: «Держись! Надо держаться! Надо жить дальше!» И при этом правой рукой похлопывает нашего героя по левому плечу. Как вы догадались, в этот момент создаётся психологический тактильный якорь между похлопыванием по левому плечу и страшной болью, которая в этот момент раздирает душу и сердце нашего воображаемого героя. Но время лечит. Время камни превращает в песок. Прошли 15 лет. Наш герой давно уже забыл об этой трагедии, он живёт новой жизнью, у него новая семья. Он богат, счастлив. Он празднует свой день рождения. Радость, веселье, любовь наполняют его душу и сердце. Всё у него в жизни прекрасно и замечательно.
Но вдруг заходит очередной гость, дарит ему подарок и хлопает его по левому плечу: «Друг, поздравляю тебя с днём рождения! Ты для меня являешься примером.» Бла-бла-бла. И хлопает его точно так же, как когда-то на кладбище хлопали его другие друзья, по левому плечу. Так как наш герой неосознанный, приняв поздравление и подарок, он садится в своё кресло, и вдруг ему становится плохо. Вдруг его сердце сдавил стальной обруч. Тревога, боль, страх разрывают его душу. И наш герой не может понять, почему. Ведь у него в жизни всё хорошо, все живы-здоровы, он богат, успешен, его уважают. А мы с вами знаем, почему. Потому что сработал тактильный якорь. Силу тактильного якоря невозможно переоценить.
С виду упражнение «Резинка» для непосвящённых людей кажется простецкой шуткой, каким-то стёбом. Но на самом деле в основе этого упражнения лежит серьёзная наука и серьёзные большие достижения уже тысяч и тысяч людей, которые благодаря этой резинке изменили всю свою жизнь. Сами себе взяли и подарили новую жизнь. Почему? Потому что они смогли взять под контроль мысли. А сделать это, поверьте, очень сложно. Каждый из вас может попробовать сегодня вечером перед сном взять под контроль свои мысли. Попробуйте выгнать из своего сознания негативные мысли, а оставить в нём только позитивные, конструктивные, светлые. У вас ничего не получится. Почему? Потому что в вашей голове перед сном будет крутиться калейдоскоп из разных мыслей. И ухватиться за одну и выгнать другую у вас не получится.
По этому поводу есть очень хорошая притча. В одном дзен-буддистском монастыре молодой монах подошёл к Мастеру и сказал: «Мастер, я достиг просветления. Я научился контролировать свои мысли». Мудрый мастер улыбнулся и сказал: «Молодец, я хвалю тебя. Только не думай о прыгающих кричащих маленьких обезьянках». Через неделю ученик снова пришёл к мастеру. Лицо его было уставшее, измождённое, не выспавшееся. И он был очень печален: «Мастер, всю неделю я пытался не думать о кричащих прыгающих маленьких обезьянках, но у меня это не получалось».
В зале раздался смех. Учитель тоже громко засмеялся.
— Правда жизни заключается в том, что силой воли, силой воображения невозможно контролировать поток мыслей, потому что их огромное количество, потому что они постоянно ускользают от нашего сознания. А вот создать тактильный якорь «боль и плохая мысль» — это дело надёжное. Как в шутку любил повторять мой интеллектуальный тренер, мой наставник, «тело нам дано от животных, а душа — от Бога». Пусть наше тело послужит для более высокого проживания, для достижения более высоких мыслей, а значит, и богатства, настоящего богатства.
И ведь, друзья, настоящее богатство нам нужно не только чтобы купить несколько домов, машин, яхт, самолётов. Всё это чушь. Истинное наслаждение и гордость вы будете испытывать, когда при помощи своих миллиардов долларов вы будете заниматься благотворительностью и творить добро. Давайте будем откровенны: бедные несчастные люди не могут изменить мир к лучшему. Они не могут миру дать ничего, кроме печали, грусти, разочарования. Они могут играть роль счастливых людей. Но это будет фальшивое счастье. Оставаясь внутри несчастными, но играя роль счастливых людей, они будут раздавать окружающим людям фальшивое счастье. Это как фальшивые монеты или фальшивые драгоценные камни.
А вот для того, чтобы прожить большую жизнь, наполненную благодарностью, уважением и великодушием, нужно стать по-настоящему духовно и материально богатым человеком, и тогда уже вы будете иметь величайшее счастье помогать большому количеству людей. Уже ради этого можно смело и решительно взять под контроль свои мысли и подарить себе новую богатую и счастливую жизнь.
Ещё хочу посоветовать одно очень простое, но очень эффективное упражнение. Напишите свою цель на большом количестве листочков и расклейте их, где это только возможно. Напишите свою цель на стартовой странице в компьютере, на заставке в смартфоне. Чем больше внешних напоминаний будет у вас о вашей большой, по-настоящему смелой, грандиозной цели, тем быстрее вы её достигнете. Я не буду призывать вас записать аудиотренинг и регулярно выполнять упражнение «Аудиотренинг». Потому что я знаю, что все вы это делаете так же, как и я. Для нас, интеллект-тренеров, аудиотренинг — это как дышать. Это один из лучших инструментов, при помощи которого мы контролируем мысли и создаём новые.
Ну и в заключении, дорогие коллеги, я хочу обратить ваше внимание: нельзя бороться с негативными мыслями, нельзя бороться с недостатками. Вы потратите всю жизнь. Чем больше вы боретесь с негативными мыслями, слабостями, недостатками, комплексами или фобиями, тем больше места они занимают вашем сердце, в вашей душе, в вашем суперсознании. Единственный эффективный способ создать новые большие, великие, светлые мысли — это не обращать внимания на негативные мысли, а все силы и время бросить на создание новых больших светлых мыслей. Просто взять и заполнить светом храм своей души. Взять и максимально заполнить своё сознание светлыми, добрыми, позитивными мыслями. В виде образов, цифр, слов, новых психологических установок.
