Сегодня у меня очередной и почти запланированный срыв со всех диет. Зато какое разнообразие…
Заходила Даша принести посылку от Маши. В посылке были блески розовые и заколки просто отличные! Много и идеальные!:)
И еще вечером я прошла на тренажере 56 минут – ну, 60 минут я не смогла.:)
Посидели с Кариной в аське, аж до часу ночи. Для меня теперь это поздно!
10 ноября, четверг
60,4 кг в 9:00. Йога отменяется, как я решила еще вчера.
Ага. Не пошла я на йогу, как же.:) Пошла.
Сломался комп. Виснет каждые 5–15 минут или сразу не работает.
Была у невролога в Бурденко. После возвращения домой часов с 12-ти обедала. До двух. И то, только потому, что в два я поняла, что не наемся никогда, и просто вышла с кухни. И ерунда, что весь обед был, в основном, из капусты и морковки! Но этого всего было сто-о-олько!
А, вечером я еще ходила на тренажере. 50 минут. И потом еще без перерыва 15 минут гимнастики дыхательной с движениями.
12 ноября, суббота
60,1 кг в 9:00.
Пришла Ламара и принесла много очень вкусной и правильной овощной еды по найденным недавно рецептам.
После такого была физическая нагрузка, конечно, вечером. 15 минут упражнений на мышцы спины, 15 минут дыхательной гимнастики по Стрельниковой с движениями, 5 минут йоги и 50 минут ходьбы в горку по беговой дорожке. И все это подряд. Ох…
14 ноября, понедельник
61 кг с чем-то. Все, кефир и депрессия. Позвонила Розенталю, там уточнили, что это теперь стоит дороже.
Никуда не выходила. 20 мин. походила на тренажере, упражнения для спины теперь делаю через день (уже месяц прошел), сегодня вот делала их после краткой йоги и перед дыхательной гимнастикой.
Уже пять дней подряд по вечерам говорю по телефону с теткой, чтобы развивать голос.
15 ноября, вторник
59,8 кг в 8.30. И еще один день на кефире и овощах. И еще и завтра.
Йоги сегодня нет. Сделала эту гимнастику для спины и по Стрельниковой, и йогу с DVD немного. 60 минут ходила в горку по беговой дорожке, потом 15 минут делала дыхательную гимнастику активную, все без пауз.
Ненадолго заходил Сергей. Вечером приходил папа, привез паспорт. Паспорт нужен был для инвалидности, поэтому я просила мне и все справки привезти.
Вечером поговорила с теткой.
16 ноября, среда
59,6 кг в 7:00 после мучительного дня на кефире и овощах.
С утра на голодный желудок поехала сдавать кровь из вены к Розенталю. Потом за справками из больниц. И после этого, конечно, пошла пешком к психотерапевту.
По дороге заблудилась – вообще не понимала, где нахожусь. В итоге сделала крюк громадный. Я шла 50 минут. Гипноз зато после такого очень успокаивает.
И еще потом вечером упражнения на спину, йога и по Стрельниковой. Я схожу с ума!:)
17 ноября, четверг
59,4 кг в 9:00. Я вчера столько ходила!
Днем была йога. Там теперь все забавно. Индус главный говорит по-английски, а одна из учениц переводит. Вот индус говорит: «Сядьте, колени постарайтесь прижимать к полу, качайте их». А тетка за ним переводит: «Лоб прижмите к полу». Без комментариев…
Дальше индус говорит: «Это асан на чувство координации, на балансировку. Держите спину прямо, смотрите перед собой, сконцентрируйте взгляд на ком-нибудь перед собой и держите равновесие», а тетка переводит: «Это на баланс. Держите спину прямо, отвлекитесь от окружающих, держите равновесие». И ведь тут уже дело не в знании языка даже, тут все хуже.)
После йоги пошла в поликлинику разбираться с инвалидностью своей. Сидела в очереди час, потом вышла медсестра: выяснила, что у меня нет карты еще, и стала пока звать всех остальных, у кого карты есть. Я сидела еще час. Потом говорила с врачом. Я думала, что буду притворяться совсем плохой, но ничего уже после такого ожидания не изображала. Там просто в моих историях болезни есть слова «кома 33 дня», и можно после этого вообще ничего не говорить – столбенеют все. Все будет долго, как мне объяснили, потому что я «много времени этим не занималась».
21 ноября, понедельник
59,4 кг в 9.30. Аааааа… Я вчера столько упражнялась! Обидно.
Поставила громко музыку и пошла делать свой Бодифлекс. Потом дыхание, потом упражнения. Ужасно глупо. М-да, так действительно получается, что все это ужасная фигня с калориями, и прав был в этом невролог Захаров.
Поехала к фониатру. Дала она кучу всяких новых упражнений. Пока я там ждала фониатра, дико проголодалась. Купила всяких йогуртов и сырков глазированных, всякой творожной массы и кефира до кучи. В итоге диетический кефир это было единственное, что я не попробовала – остальное съела все. Плюс печенья еще и шоколад. Жалела, конечно. И причем ведь так долго добивалась обратного эффекта.
22 ноября, вторник
Без весов. Нечего себя лишний раз расстраивать. К 10:00 пошла в поликлинику. Там сказали завтра прийти еще, конечно.
Звонил папа, спросил, какой мне надо обруч, пластиковый или металлический. Скоро он приехал и привез тоненький пластмассовый обруч. Я еще в детском саду такие не могла, потому что они были слишком легкие, лучше металлический. Вечером я сделала в нем дырку и налила внутрь воды. Он стал тяжелее, но все равно мне слишком легкий, крутить это нельзя.
Еще обнаружила, что нет диктофона. А то мне фониатор говорила, что надо…
23 ноября, среда
60,4 кг после дня кефира.
И пошла в поликлинику эту, где делаю инвалидность. К неврологу. Там конечно очередь и т. д. Сидела честно 40 минут. Все это время наблюдала, как в кабинет напротив заходили бабки. Кабинет гинеколога, а бабки от 70-ти и старше. И при этом они еще громко выясняли и ругались, кто за кем. Убийственно…
Через час я сказала, что отойду (раз все равно ничего…), поехала в Бурденко. Там поговорили с Захаровым, и он сказал, что инвалидность можно там оформить. Что скорее всего 3-я или ну, может, 2-ая группа. А в поликлинике там говорят, что первая. Я запуталась, поехала опять в поликлинику к неврологу. От нее домой, потом обратно в поликлинику уже к заведующей. Нет, ну там реально двинуться можно…
24 ноября, четверг
59,6 кг в 9 утра. Хоть так…
Сделала все упражнения свои бесконечные, включая на спину, и к 17:00 поехала к доктору для нас-худеющих – Розенталю. Ну, я честно сдавала кровь, чтобы узнать, что нужно и не нужно есть. Там была консультация, на которой было много нового…
Еще теперь знаю, что мне нельзя фрукты – я от них толстею. Сразу вспоминаются арбузные и яблочные разгрузочные дни… Еще мне нельзя рожь. А на арбузной диете я ела только арбузы и бородинский хлеб. И ведь похудела же как-то!
И еще мне нельзя сахар, мед, сахарозаменитель… Короче, сладкого нельзя. Никакого. И еще нельзя гречку. Которую я люблю, и диету с которой делала (впрочем бесполезную) месяц назад. Блин, странно, что кефир можно…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
